黑豆汤的营养-黑豆汤的营养价值

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑豆汤的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍黑豆汤的营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑豆汤的正确做法？
2. 孕妇能吃黑豆汤吗？
3. 黑豆煲汤怎么搭配？
4. 黑豆如何煲汤？

黑豆汤的正确做法？

主料 7种:核桃10个，无花果7个，瘦肉150g，当归5g，黑豆10g，莲子5g，枸杞子5g

辅料 2种:油 适量盐 适量

步骤1:材料备好

步骤2:核桃用水泡着

步骤3:把其他材料泡着

食材：

黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。

　　做法步骤

　　1、将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。2.黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。

　　3.何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。

　　4.加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。

孕妇能吃黑豆汤吗？

孕妇可以吃黑豆汤的，黑豆是一种营养价值丰富的物质，含有大量的蛋白质，吃黑豆，可以有效的补充身体所需要的能量，提高免疫力。而且黑豆里有丰富的钙离子，可以促进胎儿骨骼的生长，黑豆中的镁离子可以改善抑郁，防治产后抑郁的发生，还可以增进食欲。

黑豆煲汤怎么搭配？

 材料 猪筒骨，粉葛，黑豆，胡萝卜，盐适量 做法 

1.将所有材料一起入锅，加水烧开，文火煮2小时加盐调味，撇去上面的浮油就好了。

何首乌黑豆乌鸡汤 功效 补血养颜、养心安神、乌须黑发。材料 乌鸡半只，何首乌3块，黑豆150克，红枣10粒，姜1片，盐适量 做法 1.乌鸡洗净后焯水备用。

2.黑豆放入铁锅，无须加油，炒至豆衣烈开，再用清水洗净晾干。

3.何首乌用清水洗净。

黑豆如何煲汤？

黑豆煲汤的方法

1/3黑豆洗净用清水泡半天以上。

2/3黑豆加清水放入电磁紫砂煲，加入一大块冰糖，武火煮2-3个小时。

3/3煮至汤红豆面即可（冰糖也可煮熟后再放，煮好的黑豆颜色褪至暗红是正常现象）。

1/5 百合，枸杞子少许

2/5 黑豆80克

3/5 把所需要的材料冲洗干净，放入电压锅内

4/5 中档火力！15分钟即可！

5/5 美美的黑豆汤就做好了！淡淡的黑豆香加上淡淡的枣香味味道棒棒哒！

到此，以上就是小编对于黑豆汤的营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑豆汤的营养的4点解答对大家有用。