海带排骨汤营养-海带排骨汤营养价值及功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海带排骨汤营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍海带排骨汤营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 哺乳期能喝海带排骨汤吗？
2. 海带排骨汤如何制作？
3. 玉米可以和海带排骨汤一起熬吗？那样味道好吗？
4. 海带排骨汤的做法？
5. 海带排骨汤怎么做？

哺乳期能喝海带排骨汤吗？

可以喝，喝海带排骨汤可以提高乳汁的质量，也可以多喝乌鸡汤，鲫鱼汤，都有下奶的作用，平时不要劳累，哺乳期要养成良好的饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，不要吃辣椒，胡椒都辛辣***的食物也不要吃，嗯，冰激凌，雪糕，冷饮等食物，会影响乳汁分泌。

海带排骨汤如何制作？

材料

海带1块，排骨250克，姜1片，盐适量

做法

1.海带浸软洗净；排骨洗净切块焯水。

2.将海带、排骨、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。

3.加入适量盐调味即可。

猪排骨500克，黄豆150克，海带150克，精盐适量

1、排骨飞水，冲洗干净浮沫，黄豆清洗干净，海带清洗干净后剪成条，打结；

2、把黄豆和排骨放入汤锅里，加入6-8碗清水，大火煮开后继续煮15分钟，转慢小火煲1小时；

3、加入海带继续煲30分钟；

4、放盐调味即可。

海带排骨汤。

1:切好的精排1000克，泡好的海带500克，锅里烧水将精排放入锅里煮开，打沫子，然后将精排放入水中洗净。

2:锅中烧水，将精排放入锅中加入大料，葱，姜，红辣椒，盐，鸡粉，煮25分钟。

3:时间到后，将泡好的海带放入锅中，再煮5分钟，出锅即可。

海带排骨汤是不错的汤饮，鲜美好喝，滋补营养。下面就教大家海带排骨汤如何制作。

1、海带、黄豆、木耳提前用水浸泡两小时以上。

2、排骨焯水后，放入电压力锅中，再加入足够的水。

3、把配料全部一起加入。

4、加入几颗枸杞，按下煲汤程序。

5、煲汤时间到了之后，加入盐和少量味精。

6、最后撒入香菜。

7、将汤盛入碗中，美味的海带排骨汤就做好了。

拓展资料

1.用干海带，需要提前浸泡，用湿海带，记住清洗掉海带上的盐分。

玉米可以和海带排骨汤一起熬吗？那样味道好吗？

玉米、海带和排骨可以一起熬汤，这种组合的味道通常会非常美味。

玉米是一种粗粮，含有丰富的维生素E，可以起到防止衰老的作用，含有很多膳食纤维、维生素A、谷氨酸，可以起到健脾胃，促进消化的作用，还具有一定的美容养颜的功效。

海带中含有丰富的氨基酸、钾盐、碘盐以及钙等成分，有利于人体补充必须的无机盐离子，还能预防碘缺乏引起的大脖子病。

排骨还有大量蛋白质、也能够提供人体所需钙、铁、锌等微量元素，有助于骨骼健康。

玉米海带排骨汤在熬制时，应注意选择当天新鲜的海带和排骨，这样可以使汤的味道更加鲜美，营养价值更高。

海带排骨汤的做法？

原料：排骨500-800克、干海带1根、葱、姜、料酒、盐、味精 做法非常简单：

 1、将排骨洗净，放入开水中去除血泡后将排骨捞出；

 2、将浸泡好的海带捞出，洗净，切成1厘米宽的长条备用；

 3、在沙锅内放大半锅水，水烧开后加入排骨、以及少许葱、姜、料酒用中火煮二十分钟；

 4、把海带加入排骨汤中，改用小火煲一小时后就可以了。当然最后别忘了加入盐和味精；

食材明细

排骨、海带、料酒、生姜、盐。

1、将海带浸泡并清洗干净。

2、将洗净的海带切条。

3、将排骨洗净后加入料酒，生姜焯水并洗净浮沫。

4、将处理好的排骨和海带放入高压锅。

5、加入适量的水，生姜和料酒。

6、盖上锅盖，气压阀大火烧开上气后煮7-8分钟。

7、减压后加入盐调味即可盛出。

海带加少许陈醋放入冷水中泡软，揉搓几遍后捞出洗净切片。排骨剁块冷水煮开捞出冲洗两三遍。莲藕削皮切块。

高压锅中加清水，倒入排骨、海带、莲藕块，加适量精盐、五香粉、八角、桂皮、生姜片、干辣椒，盖上盖子大火煮三十分钟关火，焖十分钟左右即可打开盛出食用。

海带排骨汤怎么做？

今天选用的是‘海带排骨汤’那我们首先需要来准备食材，刚买来的新鲜猪排骨400克、海带150克、葱段、生姜片、精盐、黄酒、香油都取适量。首先我们把海带泡起来再捞起来放蒸笼蒸个半小时，蒸好以后拿清水泡4小时，洗干净，泡开后拿出控水，切成长型方块即可，接下来我们把买来的新鲜猪排骨洗干净，接接下来我们来切排骨用刀叔顺着切开排骨，剁成大约4厘米左右的块，下入煮开水的锅内，再捞出用温水洗干净排骨，不要用凉水洗血泡沫哦切记。

净锅再加入1000克清水，注意是凉水哦，放入洗净的排骨和切好的葱、生姜片、还有黄酒，开大火烧开水，把排骨的泡沫刮出来，再大火改中火煮半个小时左右把我们切好的海带块放进锅中，大火10分钟，再把锅里的生姜和葱挑出来，现在我们就可以放精盐调料再到香油这样做出来的肉烂、菜美、汤鲜，才能美味小编今天之所以***用海带是因为海带有治疗皮肤病的作用。所以***用排骨配海带的做法，真是为有局部皮肤病的患者解忧了，汤同时也有效治疗利尿消肿、抗癌防癌、御寒、真可谓是良药。当然湿热有痰的人不要吃海带还有高血压人群不能食用，也是孕妇食物。那小编给你们介绍一下海带的功效海带你给我们的身体带来碘元素而且还可以帮助我们的头发、亮泽、滋润、的奇特作用。那么我们都知道海带是属于海藻一类的，海藻里的成分可能大家不知道那就让我来给你们讲解讲解它里面有维生素以及矿物质、碘、钙、锌、铁、纳等等的大量矿物质。

碘它对身体新陈代谢热量消耗是有很大大的作用的，它能帮助一些爱美的女孩子起到减肥的作用，钾可以代谢水肿这是帮了我们多大的忙啊。小美女们还不赶紧忙活起来。不过对孕妇也是超有好处的因为海带排骨具有高蛋白。

今天的养肾养血，滋养润燥的海带排骨汤很高兴分享我的小吃货同胞们，接下来我还会分享出更多的美食给你们，很希望你们吃的开心吃的愉快。

到此，以上就是小编对于海带排骨汤营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于海带排骨汤营养的5点解答对大家有用。