排骨汤的营养餐-排骨汤的营养餐怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于排骨汤的营养餐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍排骨汤的营养餐的解答，让我们一起看看吧。

1. 排骨汤怎么做，即好喝又有营养？
2. 山药怎样炖排骨才有营养？
3. 排骨汤真有营养吗？

排骨汤怎么做，即好喝又有营养？

你好 很高兴能回答你这个问题，

我把我觉得最好吃的炖排骨汤方法告诉你，

我们先准备材料 ：

1：排骨1斤

2：玉米1根

3：山药1根

4：红枣8颗

5：枸杞20颗左右

首先把排骨洗干净在烧水焯一下水，再准备沙锅把排骨 玉米 山药 (玉米山药切成小段)红枣 枸杞 加入盖过排骨的生命之泉开大火煮开改小火煮三小时加盐味精调味即可，这样做的排骨汤又甜又不腻又有营养，简单易做，你可以试过，

山药怎样炖排骨才有营养？

食材：葱姜,料酒,玉米,排骨,山药,胡萝卜,盐

做法：

1、排骨洗去血水,冷水下锅,加料酒姜片焯水后捞出。

2、锅里放一点油,姜丝爆香后加排骨中火翻炒一分钟左右!加开水。

3、大火煮开后转小火炖20分钟后加玉米山药胡萝卜再炖20分钟。出锅前10分钟放盐即可!

1.切好的排骨凉水下锅，加葱、姜、料酒焯水捞出控干水分。

2.山药去皮，切滚刀块，备用。

3.热锅凉油加料酒、生抽、翻炒几下，加入葱、姜、花椒粒翻炒，也可加入白糖提鲜。翻炒到排骨变色加入水，大火烧开。

4.水烧开后加入山药，小火炖熟即可出锅享受美食

食材

山药100克，排骨500克，料酒10克，姜5克，葱10克，盐4克，味精2克，鸡精2克，胡椒粉2克。

制作步骤

1.将山药用温水浸泡一夜、切成片，排骨洗净、剁成段，姜拍松，葱切段；

2.将山药、排骨、料酒、姜、葱同放炖锅内，加入清水2800毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟；

山药炖排骨这样做有营养。做法: 1、加少许盐清水淘洗排骨三遍，颜色清亮了即可 2、凉水下锅放排骨、小葱一根、料酒一勺、姜片少许，起锅煮开，将浮沫撇净，捞出备用。

3、放电炖锅中加凉水，莫过排骨再次放姜片、醋、一根小葱

排骨汤真有营养吗？

排骨汤是一种高脂肪、高蛋白（高嘌呤）的食物，味道鲜美，营养丰富。

骨头上的肉好吃，汤鲜美，还可以加入莲藕、萝卜等蔬菜 ，制作起来也相对简单，是一道非常不错的家常补品。

到此，以上就是小编对于排骨汤的营养餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于排骨汤的营养餐的3点解答对大家有用。