面食下奶-面食下奶吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面食下奶的问题，于是小编就整理了1个相关介绍面食下奶的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后宝妈140斤，宝宝三个月逆袭30斤，如何快速瘦身？

产后宝妈140斤，宝宝三个月逆袭30斤，如何快速瘦身？

唉，看到这个问题心里很纠结。我也是二胎妈妈，宝宝***个月了，体重还有110.不过在生宝宝之前我的体重高达146.这么一算我也减了36斤呢。在孕期的最后一个月我都不敢吃饱饭，更不用说喝汤，每天三餐，另外加点水果，结果体重还是蹭蹭的往上涨，孩子出生七斤二两，剖腹产后三天128.第六天出院，然后就是回家坐月子。月子期间没怎么进补，都是平常的饭菜，就是每天有个汤，婆婆做的菜也不合胃口，每天吃得比较少，饿了就煮小米粥，整个月子下来也就首先十斤。我总结了一下，想瘦下来主要有这么几个办法:第一，产前就得控制体重，不能盲目进补，如果体重增长太多不利于生产，也不利于宝宝的健康。产后瘦身也会难上加难。

第二，产后第一个月是瘦身的关键时期，这个时期瘦身最容易但也最困难。为什么这么说呢？因为产后第一个星期饮食必须清淡，最好只吃稀饭，面条之类的。剩下的几十天也不能天天大鱼大肉，多吃水果蔬菜。说起来容易，可是照顾月子的大多数是婆婆，她们的观念还是以前的老观念，觉得水果什么的都不能吃，为了下奶天天都大鱼大鱼大肉的做。即使我们心里不愿意，也有苦难言。

第三，瘦身的法宝，母乳喂养。对你没看错，母乳喂养对产后妈妈恢复身材有着非常重要的作用。所以不要放弃母乳喂养。

第四，当然是适当的运动了。产后要尽早下床走动，月子期间也不要整天躺在床上，也要做些适当的锻炼。满月以后运动量就可以加大了，平时上街买菜什么的尽量坚持步行。

我也是宝妈，本人身高158，怀孕的时候体重163斤，生完宝宝的体重是143斤，出了满月瘦到120斤，宝宝百天的体重是100斤，我感觉母乳的妈妈减肥最好的办法就是给孩子坚持吃母乳，自己照顾宝宝，我感觉我瘦的这么快就是没日没夜的照顾宝宝，休息不好，加上宝宝母乳，所以身体消化的快，但是建议宝妈，再给宝宝哺乳期间，别用药物减肥。

谢谢邀请。宝妈产后本身身体就虚弱，首先要做的是养好身体。很多人对产后恢复都有一个盲区，认为想要恢复块，无非大鱼大肉的补，其实这是一个不正确的做法。现在科学的方法是要营养均衡，咸淡适宜，少食多餐，不仅对身体恢复有好吃，也可以避免因产后大补造成的肥胖而烦恼。

产后提倡宝妈哺乳喂养，不仅对宝宝好，而且对宝妈产后的身材恢复也大大有利。其次可以在满月后，搭配一定的产后有氧体操，舒缓的运动可以使宝妈精力充沛，对恢复有很大的帮助，切莫做剧烈运动，因身体还在恢复阶段，有循序渐进的运动，相信每个宝妈都可以恢复好的身材。

到此，以上就是小编对于面食下奶的问题就介绍到这了，希望介绍关于面食下奶的1点解答对大家有用。