熬大骨汤的营养-熬大骨汤的营养价值

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于熬大骨汤的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍熬大骨汤的营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 大骨汤炖什么最营养？
2. 猪筒骨熬汤好还是猪头骨好？
3. 排骨和大骨哪个更营养？
4. 大骨炖萝卜汤怎么做？

大骨汤炖什么最营养？

大骨头可以和萝卜，玉米，冬瓜等食材一起炖更有营养。可以起到补充钙质和蛋白质的的***作用。骨头汤一直是人们餐桌上必不可少的一道菜，比较常见的大骨头汤是用猪骨头，根据个人喜好任何动物骨头都可以用来炖汤，味道鲜美营养丰富的骨头汤是餐桌上的点晴之笔，那么骨头汤的做法是怎么样的呢，如何炖出营养好喝的骨头汤呢？

一，骨头汤的做法。

1，冷水下锅。

骨头下锅前，要先洗净，再焯水。

2，焯水能去掉脏东西。

焯水能去掉脏东西，去掉血沫和大部分嘌呤。

3，炖汤时要冷水下锅。

炖汤时要冷水下锅，冷水要一次加足，并慢慢地加温，大火煮开后改用小火熬制2小时，蛋白质才能够充分溶解到汤里，汤的味道会更鲜美。

二，营养搭配更均衡。

炖萝卜

食材：棒骨、白萝卜、葱花、姜片、盐、醋

做法：

1、棒骨从中砍断，洗净后放入冷水中焯水，捞出冲洗干净备用

2、萝卜去皮切滚刀块

3、炖锅加水，放入棒骨、姜片

4、大火煮开后，撇尽浮沫，滴入几滴白醋

5、改小火炖2小时左右，加入白萝卜

6、再炖至萝卜熟烂，加盐调味，撒上葱花即可

山药大骨头炖汤、玉米萝卜大骨汤。

大骨中含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、胶原蛋白、维生素以及脂肪等营养物质，也含有一定量的钙、磷、铜等微量元素。

山药大骨头炖汤中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素等营养物质，也含有一定量的钾、铜、锰、磷等微量元素。

玉米萝卜大骨汤中含有较为丰富的粗纤维、维生素、蛋白质、脂肪以及碳水化合物等营养物质，也含有一定量的钾、铜、锰、铁等微量元素。

适量饮用山药大骨头炖汤、玉米萝卜大骨汤，能够补充人体所需的，营养物质以及微量元素，也可以对提高自身的免疫力，起到一定的帮助作用。

一、食材

大骨、干海带、生姜、八角、清水、盐、白酒、料酒

二、做法

1、干海带用温水泡3~5个小时备用

2、泡发后的海带继续用食盐搓洗表面的滑腻，洗好后切段

3、排骨下开水焯一遍，除去浮沫等杂质

炖青萝卜最营养，做法

食材明细

大骨头、青萝卜、葱、姜、八角、盐、水。

做法

1、大骨头在水中浸泡一个小时去除血水。



2、取出放入锅中，加水（要没过骨头），葱姜，八角。

猪筒骨熬汤好还是猪头骨好？

猪筒子骨是猪骨头里含骨原胶和微量元素最多的骨头，它的微量元素锌的含量是排骨脊骨的几十倍，而猪头骨则是猪各种骨头里各种含量最少的部位，熬汤需要时间才能把骨原胶和微量元素熬出来，因此与其费时熬汤，最好还是用筒子骨，用筒子骨熬的汤不但营养丰富，味道也很鲜很香，适合所有人喝。

排骨和大骨哪个更营养？

排骨汤和大骨汤相比，排骨汤更有营养一点，因为排骨汤中含有较多的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素、大量磷酸钙等，主要的功效为预防骨质疏松。

排骨汤一般用猪、牛、羊等动物的肋骨和脊椎骨制作的一道家常汤品。大骨汤指猪骨汤，主要制作原料有大骨、老母鸡等，一般是用大骨和老母鸡熬成的汤，腿骨中含有骨髓，骨髓中含有丰富的骨胶原和钙质，能促进伤口的愈合、骨骼的发育，增强体质。排骨汤除了含有磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白外，还含有较多的蛋白质。

大骨炖萝卜汤怎么做？

1将猪大骨洗净后放入锅中加生姜、料酒去腥

2.焯好水的猪大骨洗净后放入砂锅中

3.少锅中加没过猪大骨三倍的水大火煮开

4准备一根白萝卜洗净去皮切滚刀

5.水开后放入白萝卜继续煮开转小火慢慢炖

6.炖的时间大概是1:30小时，汤白又浓郁

7.调一份灵魂酱汁：生抽2勺、小米辣少许、葱少许、糖少许、香油少许、辣椒油少许、花椒油少许混合均

8.用一块煮好的萝卜蘸上蘸料真的是绝绝子

大骨头洗干净，冷水下锅，放葱姜料酒，大火烧开把血末撇出去大骨头捞出放在高压锅里放葱姜蒜大料料酒加开水盖上锅盖，开锅盖上阀25分钟关火，开盖把骨头汤倒入铁锅中加入切好的白萝卜再炖十分钟就好了

主料：1. 排骨要买筒子骨，（也就是大棒骨，最好不要买小排骨，小排骨炖出

　　萝卜排骨汤

　　来的汤不太好喝）2. 萝卜要买白萝卜。（切忌不要买空心的，呵呵）

　　配料：1. 姜片少许 2. 香葱少许 （为了好看还可以放少许的枸杞子）

　　制作流程

到此，以上就是小编对于熬大骨汤的营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于熬大骨汤的营养的4点解答对大家有用。