中午饭面食-中午饭面食30种做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中午饭面食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中午饭面食的解答，让我们一起看看吧。

1. 中午除了吃米，面条，还有什么主食？（简单的）？
2. 中午吃什么面食不会胖？
3. 下午面食的各种做法？
4. 中午带饭怎么带挂面？
5. 中午吃面食多少合适？

中午除了吃米，面条，还有什么主食？（简单的）？

为了减肥，我已经两个月不吃主食了，最直接的感受就是腰细了，觉少了，就算躺床上也不困！而且一整天都精神饱满！ 中午就是吃菜，炒菜 凉拌菜 汤菜（如果不考虑减肥，选择余地还是很大）吃菜吃到饱！但是只吃菜不太抗饿，可以吃一些高蛋白比如豆腐 肉类， 蔬菜里的海带 也可以吃一点！但是淀粉类比如：芋头 藕 土豆 红薯含淀粉太高，尽量不要吃，和主食一样属于高升糖食物，如果吃了会很容易犯困！

中午吃什么面食不会胖？

荞麦面是属于全谷类的食物，其中的热量非常低，它含有丰富的膳食纤维、微量元素，还有必须氨基酸里的赖氨酸，它除了营养全面以外还含有类黄酮这样的物质，它不仅营养全面而且有一定的保健功效，摄入体内之后不会导致热量堆积，会加速肠道蠕动，增加饱腹感。

下午面食的各种做法？

以下是一些面食的做法：

1.油条：将面粉和奶粉、无铝油条膨松剂混合均匀，加入鸡蛋、牛奶、盐，倒入食用油，揉成光滑的面团，静置20分钟，叠压揉面，成光滑的面团，整理成长条，放入冰箱冷藏，早上拿出来切条，两条叠加在一起，中间用筷子按压一下，轻轻抻长，油温6成热炸至金黄，出锅沥油就开吃。

2.烙饼：将面粉中先加入开水,边倒边搅拌,继续加入冷水,搅拌成絮,揉成面团,静置30分钟。醒面的时候可以做油酥，将面粉、盐混合后加入熬好的热油搅匀。醒好的面团擀成长方形，刷上油酥。从上至下卷起，分成几段，取一段横向再擀成长方形，刷油酥，撒上葱花。卷起来按扁擀薄即可。

茄子切丁后,最好用盐水过一下,炸好颜色比较漂亮,油温高一点较不会吸入太多油。

3.炒面：锅内放油,油热将蛋液倒入炒成蛋花,盛出。另放油,油热爆香姜碎,将西红柿倒入翻炒,待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会。然后加水煮入味。大概可以煮上五分钟吧,然后盛出倒在面碗里,加盐、味精、香油。另起一锅放水煮面,面好即盛入装有西红柿汤的面碗,撒上香葱。

中午带饭怎么带挂面？

喜欢吃汤面的话，有些麻烦。你可以把面条下好，捞出沥干，拌一点油防止发粘发干。然后制卤汁，就像打卤面，也可以炒喜欢吃的菜。中午应该有微波炉吧，不然这个天气带饭太痛苦了。把菜和面拌一起加热，根据喜好加水。

带面条如果不把水面分离，下熟后半小时就滂掉了，除非你喜欢喝那种叫做烂面条的东西，这样就可以带挂面了，不喜欢有水的可以把水给避开倒掉

中午吃面食多少合适？

中午吃面条比较好。因为面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，所以吃100克面条就可以，因此能产生较强的饱腹感。

硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有***作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。

很高兴回答你这个问题，一般情况下，一个成年人中午吃面也就在四两左右，如果菜比较多付食比较多的话，那么，主食面条可能就吃的少，如果没有副食，只吃面的话，面可能就吃的多一些，饭量比较大的人也就在半斤到七两，饭量小的人也就是三两到4两，不同的人饭量有大有小，每个人都有所不同，我的回答仅供参考，谢谢

到此，以上就是小编对于中午饭面食的问题就介绍到这了，希望介绍关于中午饭面食的5点解答对大家有用。