莲子薏米银耳汤的做法（莲子薏米银耳汤的做法和功效）

本篇文章给大家谈谈莲子薏米银耳汤的做法，以及莲子薏米银耳汤的做法和功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、银耳薏米红枣粥步骤
• 2、薏米能与银耳莲子一起煮吗
• 3、薏米银耳羹的做法,薏米银耳羹怎么做好吃,薏米
• 4、薏仁百合莲子红枣银耳可以一起煮吗有什么功效
• 5、薏米可以和莲子一起煮吗

银耳薏米红枣粥步骤

步骤 1，银耳提前一晚泡软 2，金丝小枣洗净备用 3，薏米仁洗净备用 4，把银耳倒入高压锅 5，放入红枣 6，倒入薏米 7，加适量的冰糖 8，加二大碗水。

方法/步骤 1 薏米先用凉水浸泡20分钟。注意浸泡之前先把薏米清洗干净，然后再用凉水浸泡，煮羹时一起放入锅中，这样的话可以防止营养流失。上班族久坐不动，伤脾，可以多吃一些薏米。

步骤1：将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。步骤2：锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。

薏仁糙米银耳红枣粥 1 准备材料，把银耳泡发，糙米和薏仁洗好之后，用水泡两个小时左右，因为这样会比较容易熟。

薏米能与银耳莲子一起煮吗

1、可以一起煮。（1）银耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。（2）莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。（3）红枣具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。

2、银耳莲子红枣薏仁可以一起煮。（1）银耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。（2）莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。

3、可以一起煮，并且食物都是相宜的：薏米与银耳相宜 薏米与滋阴润肺、养胃生津的银耳搭配食用，可滋补生津。常食可治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等症。

4、可以的，这些食物一起煮粥是非常好的，起到滋补肾阴的作用的。可以服用但不要长期的服用，以防滋阴过度碍于消化。意见建议：薏米：有利于去湿除风，有健脾益胃、治脾虚泄泻的作用。

薏米银耳羹的做法,薏米银耳羹怎么做好吃,薏米

1、用料：银耳几朵、薏仁米一把、老冰糖几块、去核枣肉若干。将银耳及薏米浸泡，银耳撕成小朵，去根蒂，装入电饭锅，水没过银耳，按煮饭键。

2、薏米莲子银耳羹——秋季养生滋补粥的做法步骤3将薏米，莲子，银耳，红枣加入适量冷水，大火煮沸改小火煮半小时。

3、莲子用温水浸泡，去芯。2 锅里加适量水，放进莲子。3 银耳泡发，去掉根部，剪小朵。4 将剪好的银耳放进料理机中，加适量水，打成泥。5 将打好的银耳和薏米加入锅中，加入适量糖，搅拌均匀。

4、红枣雪梨薏仁银耳汤的做法步骤 取干银耳一朵。（选取银耳的时候不要选惨白色，应该是自然的藕***，靠近根部呈橘***。） 银耳用冷水泡发，至少3，4个小时，中间换一次水。

5、做法：将薏米用温水浸泡，洗净；水发银耳去杂质、洗净、撕成小朵。锅中加入冷水，放入银耳、薏米炖煮，待薏米熟透时，加入白糖烧沸，用湿淀粉勾成稀芡，加糖桂花搅匀即成。特性 常食能润肤健美。

6、准备好薏米、红豆、银耳、冰糖。豆、银耳、薏米用水浸泡。红豆倒入饭煲，加入适量冷水，熬煮至开花，盛起备用 银耳倒入饭煲，炖煮30分钟 红豆连汁一起倒入银耳中。加入薏米，炖煮20分钟。

薏仁百合莲子红枣银耳可以一起煮吗有什么功效

可以做汤，也可以熬粥。放薏米或者大米都可以。红枣益气养血，百合润肺止咳、养心安神，枸杞明目滋肾阴、莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

银耳、莲子、薏米、红枣、百合、红豆可以一起煮粥的，一般没什么不良影响的，这些合在一起煮粥的话能起到补益气血，润肺的作用。

可以混在一起煮，不就要想好的口感最好搭配的吃。糖水类：枸杞，银耳，红枣，莲子，百合，梨，绿豆，西米，煮都是去燥润肺的佳品，可以润肤。

薏米可以和莲子一起煮吗

1、可以的，可以做成薏米红豆莲子汤。准备材料：红豆 50克、薏仁米 50克、莲子 20个、枸杞子 少许、水 适量。准备红豆，莲子，薏仁米要经过浸泡5小时以上。将红豆，莲子，薏仁米放入电饭煲中，加适量的水。

2、营养医师介绍莲子是可以和薏米一起煮着吃的，薏米是费火的食材，煮前先用清水浸泡可以省时省火。莲子一定要去心，否则粥很苦。

3、可以一起煮。可以做薏米莲子红枣粥，这粥具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。做法如下：薏米仁洗净，泡水三个小时左右，备用。

4、薏米和莲子可以一起煮排骨汤。薏米有利湿的功效，莲子有清热解毒作用，这两样放在一起煮排骨汤非常美味，并有药用价值，是一种滋补佳品。

5、薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮，即红豆薏米莲子百合粥。

6、将莲子和薏米一起煮粥食用的话，可以起到很好的健脾祛湿的作用。如果觉得味道比较淡的话，不妨试一试煮好粥之后，加入少许的冰糖进行调味，这样吃起来的话味道会更加的好。

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