银耳菊花粥的做法（银耳菊花汤的功效与禁忌）

今天给各位分享银耳菊花粥的做法的知识，其中也会对银耳菊花汤的功效与禁忌进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、孕期推荐菜谱
• 2、瘦身粥有哪些
• 3、用枸杞银耳菊花糯米熬粥吃有什么好处
• 4、脸色暗黄喝什么粥

孕期推荐菜谱

盐水鸭肝、胡萝卜牛腩饭、柠檬鸭肝、牛肉粥、冬瓜羊肉汤、砂锅淮山乌鸡汤。孕妇10个月食谱 牛奶燕麦粥、枸杞炖乌鸡、海苔牛肉、火爆腰花、家常焖带鱼、鲤鱼汤。

黄豆芝麻粥——控制血脂、血糖 【材料】黄豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻粉20克。【做法】（1）先用黄豆煮粥，可加高汤；（2）粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

蔬菜可以选择菠菜、芦笋、芹菜或豆类蔬菜。水果可以选择苹果、柑橘、橙子。同时我们应补充维生素B6，可抑制妊娠呕吐。富含维生素B6的食物有：香蕉、黄豆、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋，鱼等。

糯玉米蔬菜团子。食谱原料：鲜糯玉米1根，胡萝卜半根，香菇2朵，干面粉2汤勺，葱末、黑芝麻、盐、鸡精各适量。制作方法：将玉米用擦丝器擦成茸，胡萝卜和香菇剁成末。将所有原料放入碗中，搅拌均匀。用手揉成圆形。

孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。

营养小贴士：红豆含的钾元素相当丰富，这使得红豆有利水消肿的功效。红豆也有缓解疲惫的功效，尤其是孕期需要补充的铁质，这样的食谱可以补充丰富的铁质和矿物质，对于缓解身体疲劳有好处，而且也可以有补虚的功效。

瘦身粥有哪些

1、苡仁红薯粥——营养减脂 材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。功效：苡仁为健脾利火之榀，番薯热驴低，有歉穷的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

2、减肥粥推荐冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。

3、春季减肥粥一：红豆粥 材料：红豆100g、绿豆100g、山楂30g、大枣10颗。做法：将红豆、绿豆、山楂、大枣等所有材料洗净，放入锅中；加1000ml冷水，熬煮到豆烂即可。

用枸杞银耳菊花糯米熬粥吃有什么好处

1、银杞菊花粥的好处这种粥是有它的功效的，它可以达到养肝补血，明目润肤等功效。所以银杞菊花粥是非常有好处的，在日常生活中人们可以食用这种粥。

2、银杞菊花粥的营养价值很高，是老少皆宜的一种产品。银杞菊花粥的制作方法：银耳泡发清洗干净取半个撕成小块，枸杞菊花清洗干净备用。糯米清洗干净备用。 紫砂煲注入适量开水，放入所有材料。

3、枸杞糯米粥味道香甜，功效也是比较理想的，可以起到滋补养生效果，同时滋养脾胃，促进消化吸收，达到增强体质的功效。

4、糯米是我们熟悉的一种主食，是很适合用来烹饪的，同时糯米粥还有养阴的功效，我们选择在秋季的时候吃很不错，在这时候可以适当喝点糯米粥。

5、糯米银耳粥功效：银耳有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效。糯米可补脾易肺。禁忌：冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。用料：银耳15克，糯米60克，冰糖30克。

脸色暗黄喝什么粥

1、芝麻核桃粥 材料：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克。做法：将芝麻、核桃仁同糯米一起放入锅内，加水适量煮粥，代早餐食。功效：能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白、丰润。

2、有效帮助改善肤色暗黄，没有光泽的情况。枣仁桂圆粥材料：酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。

3、紫薯黑米粥 紫薯黑米粥是一种常见养生粥，它能补益气血，提高人体造血功能，会缓解人体出现了气血不足，对人类因气血不足导致的面色暗黄，有很好的调理作用。

4、紫薯黑米粥：紫薯100克左右，黑米50克左右洗干净，紫薯去皮切小块，黑米浸泡3小时左右。锅里放入黑米紫薯，加入适量的水，然后开始进行加热。等到粥熬开之后用勺子进行搅拌，并加入适量的冰糖。

关于银耳菊花粥的做法和银耳菊花汤的功效与禁忌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。