豇豆炒肉-豇豆炒肉丝的家常做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于豇豆炒肉的问题，于是小编就整理了4个相关介绍豇豆炒肉的解答，让我们一起看看吧。

1. 豇豆炒肉热量？
2. 豇豆角炒肉做法？
3. 豇豆辣椒炒肉家常做法？
4. 豆角炒肉片最正宗的做法？

豇豆炒肉热量？

食材名称 食材份量 热量 标准度量(每100克) 蛋白质 脂肪 热量185千卡,相当于有氧运动40分钟消耗的热量.豇豆炒肉丝的热量和减肥功效 热量:90大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)89.99 ...

豇豆肉末，豇豆炒绞肉

热量：137 大卡（100克）

分类：家常菜

评级：我们将食物分为从A至E五个级别，A级为最高等级，A级的食物相对来说最适合减肥时吃，E级为最低等级，E级食物减肥时应尽量少吃。

豇豆角炒肉做法？

1.主料:豇豆300g，肉100g，胡萝卜半根

辅料:盐少许，油1匙，蒜2瓣，酱油1匙

2.豇豆清洗干净，切段。

3.大火，水里放入少许盐、豇豆，盖上锅盖，水开后关火。

4..煮豇豆的时候，胡萝卜去皮切片，肉切片，大蒜去皮切片。豇豆捞出用冷水投凉，沥水装盘。

原料：豇豆角、盐、葱、花椒、猪肉、酱油、味精。

做法步骤：

第1步、首先焯好豇豆角备用

第2步、猪肉切丝，别忘记葱花，调料：酱油，花椒，盐，味精

第3步、油热好后加葱花，肉丝

第4步、翻炒至变色

第5步、加入酱油，花椒

第6步、加入焯好的豇豆角，翻炒2分钟

第7步、加入盐，均匀翻炒3分钟

第8步、最后加入味精就完成啦

1把青红椒洗干净切成小片，把豇豆洗干净去头尾和老茎，摘成小段。

2把五花肉切成薄片，在冰箱中冻过，更容易切得薄。

3开小火，加入五花肉小火糄出油，肉呈微***。

4先加入豇豆煸炒至豇豆发绿，因为豇豆比辣椒难熟

5再加入青红椒片进行翻炒，调入适量的盐和白糖，翻炒均匀。

豇豆辣椒炒肉家常做法？

原料：青椒、泡豇豆、肉丁、油、葱白、盐。

做法步骤：



第1步、青椒和葱白洗净切粒备用



第2步、把肉馅搅匀备用



第3步、热锅加油，油热后下肉馅翻炒



第4步、适量加点盐，然后起锅待用

首先将肉切片，加入盐，淀粉，花生油，胡椒粉腌制好，把豇豆和辣椒切成小段，起锅热油放入肉片炒至熟透，然后把肉盛出来备用，再起锅烧油，加入豇豆翻炒之后再加入肉片和辣椒，翻炒均匀，最后加入生抽即可

原料：豇豆、猪肉、大蒜、辣椒、老抽、生抽、淀粉、盐。

做法步骤：

第1步、豇豆切段倒入开水中烫二分钟捞出用冷水冲凉。

第2步、猪肉切块加入老抽生抽淀粉盐腌制。

第3步、锅中热油倒入猪肉煸炒盛出备用。

第4步、煸香蒜头。

第5步、倒入豇豆翻炒。

第6步、倒入猪肉几粒辣椒。

第7步、翻炒均匀加入少许盐调味，焯水是已经煮了二分钟所以豇豆容易熟，没焯水煮就要加入少许清水煮熟。

第8步、装盘即可。

食材：豇豆角 250g，猪肉 200g.

辅料：干辣椒段5个，生抽，蚝油，盐 

做法：

1：豇豆角掐头去尾，洗干净.豇豆切成2cm左右小段，肉切1cm左右肉条，干辣椒剪成段 备用 

2：热锅冷油下入豇豆角，炒至表面起泡变软盛出备用 

材料：

- 猪肉（里脊或肉片）：适量

- 豇豆：适量

- 辣椒（可以选择适合自己口味的辣椒）：适量

- 大蒜：适量

- 姜块：适量

- 酱油：适量

- 料酒：适量

- 盐：适量

- 白胡椒粉：适量

豆角炒肉片最正宗的做法？

食材：

五花肉150克 豆角200克 姜1块 蒜2瓣 大葱1段 干辣椒2个 生抽1勺 料酒1勺

做法

1.五花肉洗净切片，豆角摘好洗净，姜切片，蒜切片，大葱切片。干辣椒切丝。

2.锅中加入适量清水烧开，放入豆角焯至8成熟，捞出沥干。

1. 豆角折好洗过热水焯2分钟-沥水待用

2. 肉片加入适量淀粉-味极鲜-腌制十分钟

3. 大火热锅-改中火炒-翻炒金黄盛出备用

4. 下豆角翻炒-30秒肉肉肉肉

5. 肉肉倒入锅中继续翻炒-加入适量盐和鸡精

6. 即可出锅

食材：新鲜长豆角，瘦肉，小米椒，青线椒

做法步骤

第一步：一小块瘦肉，清洗干净切成丝

肉丝切好后放入盆中腌制一下：加少量的食盐，加少许胡椒粉，适量的料酒去腥，加少许老抽上色，再打入一个蛋清，蛋清能让肉质嫩滑，然后用手不停地抓拌，这个过程需要3-5分钟，让肉丝充分吸收调料和蛋清，肉丝表面发粘就可以了，加入一勺玉米淀粉，用手再次抓匀，让玉米淀粉成为一层保护膜，让肉丝保持滑嫩的口感，最后再加入少许食用油，用手抓拌均匀，加食用油能防止肉丝粘连，抓均匀后放一边备用。

长豆角清洗干净后切成长段

到此，以上就是小编对于豇豆炒肉的问题就介绍到这了，希望介绍关于豇豆炒肉的4点解答对大家有用。