小米蔬菜粥的家常做法（小米粥最忌三种蔬菜）

本篇文章给大家谈谈小米蔬菜粥的家常做法，以及小米粥最忌三种蔬菜对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、小米菜粥用什么菜最好
• 2、小米青菜瘦肉粥怎么做
• 3、怎么做小米蔬菜粥?
• 4、巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做!
• 5、小米蔬菜粥怎样做

小米菜粥用什么菜最好

米粥主要成分是碳水化合物，缺少矿物质和蛋白质等其他营养素，所以可以配些咸菜或榨菜或萝卜干或橄榄菜+豆腐干+肉+玉米青豆+蛋炒起来的小菜，这样咸咸的比较下饭，又有营养。

煮粥的过程要勤看一下，当粥粘稠时，转中火用勺子不停的搅动，达到满意的粘稠度时，放入青菜、盐、鸡精、胡椒粉、芝麻油调味，开锅即可。清香浓稠的小米青菜粥就煮好了，试试看，口味不错。

小米粥里可以放蔬菜。苦菜小米粥。黄黄绿绿看着很漂亮，但是味道不怎地，苦！可是，在春夏吃却是败火的好东东。苦菜性寒，小米性偏凉，所以，搭配一起，隔个几天来碗苦菜小米粥不怕天热上火。

胡萝卜素具有抗氧化作用，对维持正常视觉功能和机体免疫功能有显著效果。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。

小米青菜瘦肉粥怎么做

1、***瘦肉粥的做法步骤6大米小米混合洗净，加适量水下锅大火煮开转小火，注意搅拌几次。***瘦肉粥的做法步骤7一直熬到粥粘稠以后倒入瘦肉末，继续小火煮。

2、小米瘦肉粥怎么做 准备原材料：熬煮小米瘦肉粥需要准备小米、瘦猪肉、菠菜、葱姜、食盐、生抽、生粉、食用油、蚝油等材料。

3、主料：大米1杯、土猪瘦肉150克、小葱2根、菜心1把。辅料：盐5克、食用油少许、鱼露1汤匙、玉米淀粉1汤匙、亚麻籽油少许、胡椒粉少许、开水适量。

怎么做小米蔬菜粥?

小米提前淘洗干净，水泡一会。砂锅放上适量清水，大火烧至锅里咕咚作响时放入小米。大火烧开，盖盖并留一细缝，改小火熬。小***洗净切成细末。

在小米粥中加入南瓜片、茄子丁，再煮15分钟。中途要多次搅拌。要记得多搅拌，以免糊锅。另起一锅烧水，水开后倒入青菜，焯水3分钟。青菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。青菜梗斜切，青菜叶切细丝。

香菇肉末小米粥： 操作方法：香菇，胡萝卜，肉末，青菜，小米，罗朗德核桃油，锅中放油，炒香胡萝卜香菇，加入煮好的小米粥煮2分钟，放入肉末，放入青菜煮2分钟左右，盛出淋入核桃油即可。

做法一：菠菜小米粥 材料：小米，菠菜，调味料。做法：煮锅倒水烧开。菠菜洗净，沥干水分。小米用水淘洗干净，用水略微泡一下。

我喜欢吃啊，我们家的做法：先将蔬菜放油锅里翻几下，然后加入小米粥，在加些水，水的多少取决于小米粥和稠稀程度。待煮开后放盐，搅均匀。

巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做!

南瓜去皮切丁。小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。红糖小米粥 原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克 做法：小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右。

小米红糖粥：小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。小米山药大枣粥：小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。

熬制小米粥，最好先是大火熬8到10分钟，然后用中火15到20分钟，大家也是在熬制过程中多多留意，不然会容易溢锅。还有一个点就是，在煮小米粥的时候，不要随便加入水，影响口感。

小米粥可以单独用小米熬制，也可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合等。做不同口味的粥。另外，小米粥如果和其他食物一起煮，营养价值会更高，滋补效果自然会更好。小米粥有哪些做法？下面给大家简单介绍几个。

小米蔬菜粥怎样做

1、在小米粥中加入南瓜片、茄子丁，再煮15分钟。中途要多次搅拌。要记得多搅拌，以免糊锅。另起一锅烧水，水开后倒入青菜，焯水3分钟。青菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。青菜梗斜切，青菜叶切细丝。

2、小米提前淘洗干净，水泡一会。砂锅放上适量清水，大火烧至锅里咕咚作响时放入小米。大火烧开，盖盖并留一细缝，改小火熬。小***洗净切成细末。

3、香菇肉末小米粥： 操作方法：香菇，胡萝卜，肉末，青菜，小米，罗朗德核桃油，锅中放油，炒香胡萝卜香菇，加入煮好的小米粥煮2分钟，放入肉末，放入青菜煮2分钟左右，盛出淋入核桃油即可。

4、五分钟后，再加入切细的油麦菜，搅拌均匀后关火出锅，油麦菜不要熬太久，搅拌均匀即可，否则就会变得软烂，失去它的清香味。

关于小米蔬菜粥的家常做法和小米粥最忌三种蔬菜的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。