莲藕绿豆红枣粥的做法（莲藕绿豆粥的功效与作用）

本篇文章给大家谈谈莲藕绿豆红枣粥的做法，以及莲藕绿豆粥的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、莲藕和什么搭配煲汤好?
• 2、莲藕绿豆汤的做法步骤图,莲藕绿豆汤怎么做
• 3、冬季养生食谱
• 4、绿豆和红枣可以放一块煮粥吗?有什么好处
• 5、稀饭有几种?各种的做法?
• 6、绿豆汤怎么做

莲藕和什么搭配煲汤好?

1、加入莲藕继续炖30分钟；加入山药再炖10分钟；用盐调味，加入香菜即可出锅。还有很多可以搭配一起煲汤的，如红枣，猪蹄等。

2、和排骨一起煲汤，莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。

3、藕+章鱼+红枣：章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。莲藕+核桃仁：莲藕与桃仁搭配食用，有活血破淤作用。适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症。

莲藕绿豆汤的做法步骤图,莲藕绿豆汤怎么做

绿豆、花生洗净，浸泡3小时，陈皮洗净浸泡半小时。锅内烧开热水，把龙骨焯一下，捞起。捞起龙骨，沥干水分。莲藕洗净去皮，切去藕节。把浸泡好的塞进小洞里。把浸泡好的陈皮，去掉白色层。

莲藕去皮，用清水洗干净，用刀切块待用。买回的煮猪骨头洗干净，猪骨冷水下锅，焯水后再洗净，滤水待用。甘草，绿豆洗干净待用。把所有材料放入汤锅后加适量的水，大火煲开后转文火煲40分钟即可。

买回来的脱皮绿豆用水浸泡2小时，然后洗净隔水备用。绿豆我选择的是已经去了皮的，这样煲出来的汤不会飘着绿豆的皮，而且又容易者软。如果用有皮绿豆就要浸泡一夜。排骨冷水入锅，水开后焯水2分钟捞出来备用。

鲜藕绿豆粥做法做法一，材料 小米50g，莲藕，绿豆100g，冰糖30g，橘皮适量 做法 将小米和绿豆洗净，一起放进砂锅中加清水1000毫升。

原料：绿豆100克，清水适量 取出冻成冰坨的绿豆放入锅内。

冬季养生食谱

1、山药玉米汤功效：山药平补肺、脾、肾，填精固肾，对肾虚梦遗、滑精、***、阳痿有较好的疗效。

2、下面我们就来一起看看冬季养生食谱。丝瓜西红柿粥 配料：丝瓜五百克，西红柿三个，粳米一百克，葱姜末、盐、味精适量。做法：丝瓜洗净去皮，切小片西红柿洗净切小块备用。

3、乌鸡黑枣黑灵芝汤 原料及做法：黑枣10个洗净去核；灵芝20克洗净切片浸泡一夜（浸泡的水可作为煲汤用），乌鸡1只，一起煲汤食之。作用：补肝肾，安神，降血糖，止咳喘。

4、冬季养生可吃些山药、红薯、羊肉、萝卜、花生、红枣、姜等食物，但需适量。山药、红薯饱腹感强，且膳食纤维丰富，可以促进胃肠蠕动。

5、冬季养生食谱家常菜蒜味荸荠材料：大蒜、荸荠、食盐、白糖。食醋、麻油。

6、做法： 将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内； 将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可。

绿豆和红枣可以放一块煮粥吗?有什么好处

红枣和绿豆可以一起煮，红枣绿豆汤既保留了红枣的营养，又将绿豆中的营养成分融合在一起。红枣具有补血的作用，绿豆具有清热去火的作用，虽然两者是一冷一热，但是两者并不会起冲突，两者有相互促进的功效。

红枣和绿豆可以在一起煮粥，这两种食物虽然属性不同，但是并不相克，二者在一起吃不会给身体带来负担，反而会给身体带来一定的好处。

绿豆和红枣这两种食物是可以放在一起煮的。绿豆属于寒性食物，红枣属于温热食物，这两种物质配合在一起煮可以综合彼此的属性。绿豆有清热解毒润肠通便防暑解暑的作用，在夏天时喝一碗绿豆红枣粥能有效缓解燥热的情况。

当然可以。大米绿豆粥中可以加入红枣，因为它们都是常见的食材，而且都具有丰富的营养价值。食材清单：- 大米：提供主要的淀粉来源，有助于粥的浓稠度和口感。

红枣和绿豆可以在一起煮粥喝，二者并不相冲。长期喝红枣绿豆粥还可以给身体带来一定的改善作用，我下面来介绍一下好处：红枣绿豆粥可以补充身体所需的营养元素。

绿豆是一种很好的消暑食品，所以在夏天喝一碗绿豆红枣粥，既有清热解毒的作用，也可以为身体补充气血，可以使整个人的状态变得很好。

稀饭有几种?各种的做法?

1、蔬菜牛肉粥 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 个，盐--若干。做法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

2、稀饭有莲子百合粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、绿豆红枣粥、地瓜粥。我们以适合夏天的绿豆红枣粥的做法为例。绿豆红枣粥的做法 材料：大米、绿豆、大红枣。步骤首先我们准备好所需的大米、绿豆、红枣。

3、鸡粥稀饭 主料、辅料：鸡里脊条150克，鸡蛋用蛋清6只，绿色茶叶75克。调料：干生粉40克，盐2克，味精2克，黄酒5克，鸡汤600克，油150克。 鸡里脊剔净筋，斩成细泥，加干生粉、黄酒、盐、味精、蛋清、清水，搅匀，成白色鸡茸。

4、咸稀饭 材料：米1杯，排骨半斤，香菇3朵，芋头1/3个，红萝卜少许，芹菜末少许，水8杯，盐1大匙，胡椒粉适量 做法：将米与排骨洗净，红萝卜、香菇、芋头切大丁。

5、早餐稀饭的做法 1：香菇鸡肉粥 食材：大米、鸡胸肉、香菇、胡萝卜、食用油、盐、鸡粉 做法：准备食材。把大米稍微用温水泡一下，把胡萝卜，香菇切成碎，鸡胸肉切蓉。

绿豆汤怎么做

方法一：将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火，当水分要煮干时（注意防止粘锅），加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可。

首先需要做的就是加上一点点水，然后开火将绿豆煮到开花，然后再往锅里面加入大量的水，大火煮开直至绿豆汤变得浓厚，这样就节省了一点绿豆煮熟的时间了。提前沸水浸泡煮绿豆 将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟。

浸泡绿豆将准备好的绿豆反复洗干净后放入清水中浸泡1小时。如下图所示。加入冰糖浸泡好后在锅中加足水量放入冰糖。如下图所示。反复焖煮大火加盖烧开后熄火，焖二十分钟后再次点火煮开，熄火再焖二十分钟。

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