红薯薏米花生粥的做法（红薯薏仁粥）

本篇文章给大家谈谈红薯薏米花生粥的做法，以及红薯薏仁粥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、薏米怎么做好吃又健康?
• 2、花生薏米糖水怎么做
• 3、红薯薏米粥的做法,红薯薏米粥怎么做好吃,红薯
• 4、苡仁红薯粥的做法
• 5、怎样做美味的红薯薏米粥?
• 6、吃红薯薏米粥有什么功效

薏米怎么做好吃又健康?

1、薏苡仁冬瓜猪肉汤 材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。

2、薏米炖鸡薏米炖鸡营养价值非常高，在清热解毒，消水肿的同时还可以补充丰富蛋白质，也可以美容养颜等等。

3、准备好薏米。用清水洗净，晒干水分。将薏米放进锅中。用小火炒至薏米焦黄，差不多历时1个小时左右。将炒干炒香的薏米装入干净的瓶中，密封保存。

4、煮粥 薏米可以和莲子与红豆，还有糯米等食材搭配在一起煮粥喝，再用它们煮粥，以前需要先把准备好的莲子，红豆和薏米，用清水冲洗干净，然后再用清水浸泡一小时。

花生薏米糖水怎么做

1、将薏米、红豆、花生、百合分别洗净备用。将洗净的红豆和薏米、花生、百合一起放入炖锅，然后加入一定比例的水，盖上锅盖。打开中火，水烧至滚开后，转至小火儿，煲1-2个小时，放入少许冰糖。

2、花生糖水：花生清洗沥干然后用热水泡一个小时。花生连同泡花生的水，龙眼干，两大碗清水和打了界的班兰叶用气压锅煮45分钟。煮好后把班兰叶取出然后加入适量的冰糖就可享用。

3、桂圆洗净备用；红豆提前浸泡5小时；薏米浸泡8小时。红枣洗净撕开去核备用。桂圆去壳洗净备用。生姜片备用。花生浸泡，备用。全部材料一起下锅，加入2/3的水，煲1小时左右即可。出锅。

4、材料：红豆、仙草冻、芋头球、花生、绿豆、莲子，各种水果、蜂蜜、刨冰机等。 把莲子、绿豆、薏米、花生洗净.分别用盆装，浸水，然后加适量的清水放蒸二十分钟取出，然后用白糖水浸泡。

5、莲子洗净去绿芯；百合洗、薏米、桂圆洗净，红豆用冷水浸泡5小时后，以盖过红豆的水量以电锅蒸2小时备用。圆糯米以冷水浸泡2小时后沥干水备用。将材料放入锅中倒入适量的水以大火煮开后，再加冰糖调味即可。

红薯薏米粥的做法,红薯薏米粥怎么做好吃,红薯

准备适量薏米和大米，将薏米提前用清水泡4个小时左右，大米洗净。02 锅中放入清水，放入洗好的大米，再倒入泡好的薏米。

准备好红薯、薏米、大米。薏米用冷水提前泡发。红薯洗净、切小块备用。大米洗净，倒入砂煲；加入适量冷水；大火煮开。倒入薏米同煮20分钟。加入红薯再煮10分钟。加入冰糖，盛入碗中，温热食用。

步骤：找齐所有的材料。薏米提前1小时用水浸泡。银耳提前用水泡发。红薯去皮切块。把泡好的薏米和银耳放入煮锅里，加入适量水煮沸后改小火煮1小时。

苡仁红薯粥的做法

1、做法：小薏仁、绿豆洗净后浸泡于冷水中约1小时，捞出沥干水分，备用。红、黄地瓜去皮后洗净，切丁备用。

2、苡仁红薯粥 做法：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

3、第一步将红豆薏米浸泡一夜，一夜后洗干净，放一旁备用。香米用水洗干净，番薯去皮切块，放一旁备用。锅内放入番薯，香米，红豆，薏米和水。选择煮粥功能，自动开始工作。

4、第一步将红豆、薏米、糯米、玉米粒淘洗干净，放入水中浸泡3小时。然后将红枣提前浸泡，洗净备用，如下图所示。接着将准备好的红薯去皮洗净切块备用，如下图所示。

怎样做美味的红薯薏米粥?

1、准备适量薏米和大米，将薏米提前用清水泡4个小时左右，大米洗净。02 锅中放入清水，放入洗好的大米，再倒入泡好的薏米。

2、准备好红薯、薏米、大米。薏米用冷水提前泡发。红薯洗净、切小块备用。大米洗净，倒入砂煲；加入适量冷水；大火煮开。倒入薏米同煮20分钟。加入红薯再煮10分钟。加入冰糖，盛入碗中，温热食用。

3、找齐所有的材料。薏米提前1小时用水浸泡。银耳提前用水泡发。红薯去皮切块。把泡好的薏米和银耳放入煮锅里，加入适量水煮沸后改小火煮1小时。薏米和银耳煮好后，放入红薯再煮约半小时，直至红薯熟烂。

4、小薏仁、绿豆洗净后浸泡于冷水中约1小时，捞出沥干水分，备用。红、黄地瓜去皮后洗净，切丁备用。

5、红薯粥的做法 红薯削皮切块。备好糙米、薏米、糯米和大米。将四种米清洗干净。红薯也放入锅中，加水大约1400毫升。设置到煮粥，浓郁档位。解压后即可得到浓郁香稠的粥。

6、第一步将红豆薏米浸泡一夜，一夜后洗干净，放一旁备用。香米用水洗干净，番薯去皮切块，放一旁备用。锅内放入番薯，香米，红豆，薏米和水。选择煮粥功能，自动开始工作。

吃红薯薏米粥有什么功效

既要祛湿，还要健脾胃，选用薏米熬成粥，使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 红薯薏米粥，健脾益胃，减少脂类物质在体内积累，保持血管弹性，适合作为美容食品经常食用。

可以，薏米味甘淡，性微寒。具有健脾利湿、通经活血、祛风止痛等功能。红薯性平、味甘有开窍明目之功效。可预防动脉粥样硬化和肥胖症。

功效：抗癌解油腻 茯苓薏仁红薯粥功效：茯苓、薏仁、陈皮，都是中医常用的健脾、祛湿、化痰的药品和食品，三者合起来，可以非常巧妙地通过健脾，加强脾胃运化功效，把生成的痰湿排出体外，因此叫“化”。

关于红薯薏米花生粥的做法和红薯薏仁粥的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。