清肠粥的做法（清肠道的粥）

今天给各位分享清肠粥的做法的知识，其中也会对清肠道的粥进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、养胃清肠喝猪血腐竹粥,猪血腐竹粥怎么做?
• 2、养脾胃最有效的粥
• 3、三天排毒清肠食谱?
• 4、清肠排毒汤
• 5、黑木耳粥的常见做法?

养胃清肠喝猪血腐竹粥,猪血腐竹粥怎么做?

将米洗净，沥干水，用少许精盐腌拌，放入滚开的水中，同时放入腐竹及瑶柱，高火20分钟。将猪红切块，放在清水中浸泡过。粥快煮好时放入猪红，再煮开即成。

腐竹泡软复原，切碎。 (2)在煮好的粥中加入(1)，再煮一下，倒上酱油轻轻搅和。 早晚养胃粥 材料∶粳米50克、大枣10个、莲子20克。 做法∶ 莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣净。

猪血腐竹粥 大米、糯米、猪血、腐竹、红枣、贝丁、胡椒粉、葱花各适量。

末猪血 食材：猪血 (300克)、肉末 (50克)，盐 (3克)、胡椒粉 (5克)。做法：肉切末，加生抽料酒盐抓均匀。姜蒜切末，韭菜切碎，猪血切块。炒锅预热后倒油，炒香蒜和姜碎。下肉末煸炒。

常见的养胃粥 山药粥：鲜山药120克，粳米100克，同煮为粥早晚食之。 红枣莲子粥： 红枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。将红枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。

猪血切成小方块，香菜切碎。坐锅烧一大碗水，水开后加一勺猪油，放入切好的猪血煮开转小火再煮5分钟。调盐，撒胡椒粉、香菜、鸡精就可以了。

养脾胃最有效的粥

山药莲子粥 材料：山药50克左右，莲子20~30克。做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。

沙参米粥具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。

红枣粥：富含维生素和矿物质，有助于补充营养，促进肠胃蠕动。糯米粥：可以帮助调理脾胃，促进消化，消除消化不良的症状。绿豆粥：对于脾胃虚弱，消化不良的人很有帮助。红糖姜母粥：有助于解酒，调理肠胃，促进食欲。

山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥、等。健脾养胃粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品，健脾养胃粥有养生功效，健脾养胃粥益气养阴，健脾养胃。

胃炎养胃粥的做法大全（以小米南瓜粥、糯枣温胃粥为例）如下：小米南瓜粥：原料：小米100g、南瓜300g。

三天排毒清肠食谱?

我为你介绍3日排毒食谱，排完就能立瘦一圈。 DAY 1 【早餐】 清肠蔬果汁 材料：苹果200克、小黄瓜60克、胡萝卜50克、水300cc 做法：将苹果、小黄瓜、胡萝卜切成小块后，放进果汁机中。

多吃粗粮：在饮食中增加一些粗粮，如燕麦、玉米等，这些食物富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助身体排除油腻。

早：一包植物果蔬饮料，一杯300cc温水，脱脂牛奶，玉米粥，黄瓜，橙子。中：水煮虾，水煮菠菜，番茄炒蛋，杂粮粥。晚：南瓜，紫薯，蛋卷。【第二天】早：一包植物果蔬饮料，一杯300cc温水，脱脂牛奶，全麦面包，苹果。

水果早餐 排行榜首的是将早餐内容替换成水果的“早餐水果”，专家提到，吃太多的早餐会给肠胃造成负担，降低肠胃的蠕动能力，对于排毒减肥是非常不利的。

清肠排毒汤

黄瓜鸡蛋紫菜汤黄瓜含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜中丰富的维生素能美白肌肤，抑制黑色素的形成。此外，黄瓜皮“味甘、性平”，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。

豆腐鱼片生菜汤 材料：豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。做法：清水、姜片煮滚，加入切片豆腐、鱼片，慢火灼熟，捞起后再放人生菜即成。

清肠排毒汤的做法 苦瓜排骨汤 食材：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。做法：排骨清洗干净，焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。将排骨放入锅中，加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。

清肠排毒中药配方 使君子促进消化 使君子，性温味甘，入脾、胃、大肠经，具杀虫、消积、健脾的功效。其甘温是温和之温，能助饮食之动化，而疏导肠中积滞，且富有脂液，所以滑利流通，能帮助身体的毒素从肠道顺畅排出。

以下是一些家常菜，可以帮助清肠排毒： 番茄鸡蛋面：番茄鸡蛋面中的番茄、鸡蛋和面条都含有丰富的纤维素和维生素C，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。

黑木耳粥的常见做法?

1、木耳粥的`做法 黑木耳用温水浸泡1小时后用清水洗净，撕成小片备用。红枣洗净，去核备用；大米淘洗干净备用。锅置火上，倒入适量清水，加入红枣、大米、黑木耳一同熬煮，待粥将熟时放入白糖同煮片刻即可。

2、⒉ 黑木耳放冷水中泡发，择去蒂，除去杂质，撕成瓣状。⒊ 红枣洗净，去核，备用。⒋ 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入用旺火烧沸，下入黑木耳、红枣，改用小火熬煮约45分钟。

3、黑木耳清肠粥的做法 提前1小时将黑木耳泡发。将大米淘洗干净，放入苏泊尔养生壶中，加入5倍左右的清水。启动养生汤模式，定时60分钟。将泡发好的黑木耳洗净，切成丝。待粥煮开10分钟后，加入黑木耳，一起煮。

4、黑木耳滋补粥：原料：粳米100克，芝麻50克，黑木耳30克，精盐、味精各适量。做法：将木耳用温水泡发至软，洗净，芝麻淘洗干净，焙干炒香，粳米淘洗干净。

5、操作：水发黑木耳洗净，撕成小块；红枣热水泡胀，去核切丁。将黑木耳与粳米一起放入锅中，加水适量，用文火煮熬成粥，放入红枣丁、冰糖，再煮20分钟即可。功效：健脾和中，益气补血。

6、材料：粳米(100克)、木耳(干)(30克)、白砂糖(20克)。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。黑木耳用冷水泡软，洗净，去蒂，把大朵黑木耳撕成小块。

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