银耳莲子木瓜汤的做法（银耳莲子木瓜汤的做法大全）

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本文目录一览：

• 1、莲子银耳炖木瓜怎么做
• 2、木瓜银耳莲子汤
• 3、木瓜银耳莲子汤做法介绍

莲子银耳炖木瓜怎么做

1、将准备好的木瓜切成一个个的小块状，留以备用。起锅烧水，将准备好的银耳和莲子一同放在锅中进行蒸煮这个步骤。之后，将准备好的冰糖放在锅中，进行甜味的增加，喜欢甜味的多放一些，不喜欢的就少放一些。

2、做法：洗净的木瓜切块；砂锅中注水烧开，放入洗净泡好的银耳，莲子，搅拌均匀，加盖，用大火煮开后在转小火续煮30分钟，至食材变软；揭盖，倒入枸杞子，冰糖搅拌均匀，加盖，续煮至食材熟软入味，再盛汤装碗即可。

3、在制作木瓜银耳汤之前，一定要将银耳提前两小时泡发，准备好所有辅料之后将银耳切碎，切得越碎越容易出交通，实在熬制之前一定要放入大量凉白开，这样可以避免熬干现象产生。

4、首先将木瓜切成小块备用，银耳泡发洗干净，撕成小块做备用。在锅中放入适量的凉水，需要没过木瓜材料。加入冰糖外的所有材料，大火烧开，用小火炖5个小时。加入冰糖，一直搅拌到融化，再煲二十分钟即可食用。

5、木瓜去皮去籽，洗净切小块。把木瓜放入砂锅。放入冰糖。中火煮开，小火10分钟，即可。芡实银耳汤 食材：去芯莲子25克，芡实、山药各15克，银耳10克，白糖适量。

6、准备好干食材：莲子、雪耳、百合。莲子与百合只需要略清洗，雪耳需要浸泡至发大变软。雪耳发泡好之后剪成小块去掉蒂部分。小木瓜一个，煲糖水选用熟一点的。去皮切成小块。

木瓜银耳莲子汤

食材 主要食材：银耳2克、莲子3克。其他食材：木瓜1个、枸杞、冰糖适量。2 做法步骤 银耳和莲子提前入水浸泡半小时左右。将泡发的银耳撕成碎片。木瓜去皮，切小块备用。

材料：莲子10克，木瓜1个，银耳20克。将莲子洗净，放入清水中浸泡2小时，去芯，洗干净。银耳用凉水泡开后撕成小朵，洗干净。木瓜洗净，去皮，切成块，备用。

木瓜200克去皮切成块。银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净。木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中，加足量清水（水量大约是所有食材的2-3倍），大火炖开后转小火1小时即可。

补肾益精 木瓜银耳莲子汤中的木瓜、莲子、银耳都入肾经，有滋补肾脏，补肾阴的作用，食用可以补肾益精，适合肢体酸重，肾虚遗精、小便不禁、脾虚久泻等症状的人群食用。

将准备好的木瓜切成一个个的小块状，留以备用。起锅烧水，将准备好的银耳和莲子一同放在锅中进行蒸煮这个步骤。之后，将准备好的冰糖放在锅中，进行甜味的增加，喜欢甜味的多放一些，不喜欢的就少放一些。

木瓜银耳莲子汤中莲子入脾、胃经，银耳入胃经，木瓜入脾经，因此食用有滋补肾脏、脾脏的作用，可以健脾养胃，同时，木瓜银耳莲子汤中含有的大量的胶质成分，可以作用于胃部，有促进胃部有毒有害成分排除的作用，可以保护胃部。

木瓜银耳莲子汤做法介绍

食材 主要食材：银耳2克、莲子3克。其他食材：木瓜1个、枸杞、冰糖适量。2 做法步骤 银耳和莲子提前入水浸泡半小时左右。将泡发的银耳撕成碎片。木瓜去皮，切小块备用。

材料：木瓜200g、银耳50g、莲子(干)30g。辅料：冰糖10克、水5升。莲子和银耳先用冷水浸泡20分钟，清洗干净，银耳去除根部，撕成小片备用 。将清洗好的银耳和莲子放入炖盅内，加水炖100分钟。

木瓜银耳汤的做法步骤 木瓜切一半备用，莲子洗净。 银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。 木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。 锅中放入适量水，烧开后转小火。

将准备好的木瓜切成一个个的小块状，留以备用。起锅烧水，将准备好的银耳和莲子一同放在锅中进行蒸煮这个步骤。之后，将准备好的冰糖放在锅中，进行甜味的增加，喜欢甜味的多放一些，不喜欢的就少放一些。

冰糖 适量 清水 适量 步骤 木瓜200克去皮切成块。银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净。木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中，加足量清水（水量大约是所有食材的2-3倍），大火炖开后转小火1小时即可。

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