莲子雪梨银耳汤的做法（莲子银耳炖雪梨的做法）

本篇文章给大家谈谈莲子雪梨银耳汤的做法，以及莲子银耳炖雪梨的做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、银耳莲子雪梨汤的做法和功效
• 2、想做雪梨银耳羹,要放莲子?
• 3、雪梨银耳莲子汤的做法
• 4、红枣雪梨银耳莲子汤的做法

银耳莲子雪梨汤的做法和功效

1、银耳莲子雪梨汤止咳润肺、养胃生津，不仅有清肠、润燥、增强免疫力的功效；味道也非常的润滑爽口，是冬季保健汤。

2、银耳莲子百合雪梨汤的做法和功效如下：雪梨百合银耳莲子汤具有养阴生津、润肺止咳、养心安神的功效，具有改善口燥咽干、干咳少痰、痰中带血、心烦失眠、食少厌食、五心烦热、便秘尿黄等症的作用。

3、雪梨具有滋阴润燥，对阴虚、燥盛、肺燥咳嗽有效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果；百合润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。

4、雪梨银耳莲子汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，同时对女性还有美容嫩肤的功效，还有助于减肥，实在是女性的好帮手。

想做雪梨银耳羹,要放莲子?

1、雪梨去皮切成块，银耳、莲子、红枣泡发洗净和冰糖适量放入锅中，加足量清水大火炖开后转小火1小时即可。

2、莲子20g 调料 冰糖 适量 银耳雪梨莲子汤的做法 银耳用水泡发。请点击输入图片描述 去掉银耳***的根部，撕成小朵。请点击输入图片描述 雪梨削皮切成小块。请点击输入图片描述 莲子去芯分成两半。

3、冰糖雪梨银耳莲子汤的做法 准备好食材 请点击输入图片描述 银耳用清水泡发，去蒂，撕碎。请点击输入图片描述 莲子用清水泡软，去芯。请点击输入图片描述 枸杞洗净，和银耳、莲子一起放入锅中。

4、银耳雪梨莲子汤 1 材料准备好 2 雪梨去籽切块，银耳泡软，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。

雪梨银耳莲子汤的做法

银耳莲子梨子汤【做法】准备食材。莲子浸泡4小时以上，银耳浸泡2小时以上。发好的银耳去蒂洗净，撕小块。莲子洗净，有莲心的去掉莲心。雪梨去皮，切块。枸杞清洗干净。

雪梨去皮切成块，银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净； 雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中，加足量清水（水量大约是所有食材的2-3倍），大火炖开后转小火1小时即可。

红枣雪梨银耳莲子汤（粥）的做法步骤：食材：雪梨，银耳，大枣，莲子，川贝，百合干，枸杞，大米。大米泡半个小时，这样比较容易煮熟。银耳泡发两小时，切成小块儿，这样容易出胶质。大枣莲子泡发两小时。

方法 要确保所有原料的质量没有问题，并将其清洗干净。银耳、莲子分别用清水最好浸泡10个小时以上。银耳去蒂，大朵的适当撕成小朵，雪梨去皮切成小块。

银耳莲子百合雪梨汤的做法和功效如下：雪梨百合银耳莲子汤具有养阴生津、润肺止咳、养心安神的功效，具有改善口燥咽干、干咳少痰、痰中带血、心烦失眠、食少厌食、五心烦热、便秘尿黄等症的作用。

红枣雪梨银耳莲子汤的做法

雪梨去皮切成块，银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净； 雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中，加足量清水（水量大约是所有食材的2-3倍），大火炖开后转小火1小时即可。

大枣，枸杞子洗净，放进大枣，枸杞子，老冰糖文火煮15分钟就可以。

制作步骤 银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可。

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