上海养心粥的做法（养心补心粥）

本篇文章给大家谈谈上海养心粥的做法，以及养心补心粥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、养生养颜粥的做法(养颜粥的食谱)
• 2、夏季养心粥的做法
• 3、养心粥的做法,养心粥怎么做好吃,养心粥的家常做法
• 4、朱良春的养生粥配方和配料

养生养颜粥的做法(养颜粥的食谱)

1、木瓜具有抗衰养颜、增强体质的功效，红枣具有养血益气的功效，糯米具有补中益气的功效，这款木瓜红枣糯米粥可以有效补血养颜。

2、做法：先将大米洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，然后熬成粥，等粥熟了，冷却之后加入蜂蜜就可了。

3、补血养颜粥的做法以及使用食材 花生红枣粥 原料：粳米400克，花生仁100克，枣50克。

4、九种营养美容粥做法 1，香蕉粥 原料：香蕉三条，冰糖二两，糯米二两，清水二斤 做法：将糯米淘洗干净，下锅加清水上火烧开，加入去皮切成小丁块的香蕉，冰糖熬煮成粥。

5、美容养颜粥山药枸杞粥 材料：山药50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各适量。做法：将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水分。然后把山药去皮，切成块状，其间可用温水浸泡枸杞子。

6、做法：首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下，可以用开水浸泡差不多两个小时，然后把红枣去掉核和皮，这样的话煮出来的粥口感比较好。这样放入锅内加适量的水，一起煮，差不多二十分钟就可以搞定了，非常的可口美味。

夏季养心粥的做法

夏季吃什么调理脾胃(1)益气养心粥太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内。加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。

做法：将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，用旺火烧开，放入冰糖、精盐，转用小火熬煮成稀粥。功效：清暑解毒，清心明目。薄荷粥 材料：大米150克、鲜薄荷100克或用干薄荷20克。

材料：百合50克，粳米l00克，冰糖80克。做法：加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。

五彩虾仁粥 材料：糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克，精盐、葱花少许。

夏季养生粥的做法 木耳大枣粥：香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。

做法： 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。

养心粥的做法,养心粥怎么做好吃,养心粥的家常做法

糯米麦粥：取糯米50克和小麦60克，加清水同煮成稀粥，食时加糖调味，早晚食用。功效：养心神，补肠胃，强气力，敛虚汗。适合失眠多梦、神经衰弱、妇女心神不宁、小儿脾虚、自汗神疲、晚上哭闹等。

做法：圆糯米1杯、新鲜百合1个、冰糖112克、水8杯。圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮10分钟，再加入冰糖调味。

益气养心粥 太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。

益气养心粥 对心悸的人群来说，在平时选择去吃益气养心粥也是非常好的选择，我们准备好太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。

朱良春的养生粥配方和配料

1、朱良春是中国著名的中医养生专家，他提倡的“饮食养生”理念备受推崇。他的养生粥配方极为简单易做，下面就由我分享一下。

2、先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入一种黄芪水，用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。再放入狗杞，煮10分钟，即可。枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。

3、黄芪250g适量水泡20分钟，将黄芪加2碗水煮15分钟，沥出汤水，然后再加一碗水煮15分钟，沥出汤水两部分汤水合并用来煮粥。

4、可以，但效果比砂锅要差些；熬粥讲究文火慢炖，药效慢慢渗透到汤里；压力锅一是材质二是火候都比砂锅差些，当然比较省事这是优点；五天的量太多了，就是放冰箱也会有营养流失，两三天马马虎虎。

5、十米粥是用最普通的五谷杂粮熬成粥，也叫十谷粥。材料：薏米、糙米、小米、黑糯米、大麦、燕麦、荞麦、芡实、莲子、麦片。

6、做法： 将薏仁与绿豆浸泡一夜 将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时 将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊 等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。

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