秋葵-秋葵的功效与作用及营养

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋葵的问题，于是小编就整理了4个相关介绍秋葵的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋葵是什么？
2. 秋葵的十大好处？
3. 秋葵能吃不？
4. 秋葵吃多了对人有好处吗？

秋葵是什么？

秋葵是一种可食用的植物，秋葵属于锦葵科的草本植物，高度可达1-2米，花期在每年的5-9月份，其果实成熟后为筒状尖塔形，呈现翠绿色，且秋葵适宜生长在温暖的环境中，不耐严寒，养殖秋葵时，最好在每年春季的3-4月份时进行播种。

秋葵是一种锦葵科秋葵属的蔬菜，一年生草本植物，也被称为六角豆、天竺葵和羊角面包。秋葵原产于非洲，可以被根，茎或***食用，因为它含有丰富的维生素，蛋白质，碳水化合物和脂肪，素有“蔬菜王”之称，受到人们的广泛喜爱。

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，尤其是黄秋葵已成为众心追捧的高档营养保健蔬菜，经常吃秋葵可有宜人体健康。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。

秋葵的十大好处？

秋葵有很多好处。
原因：秋葵富含多种营养成分，可以改善人体健康。
1.秋葵富含各种维生素、矿物质，尤其是含有丰富的维生素C和多酚类，具有很好的抗氧化作用，可以增强免疫力和抗衰老效果。
2.秋葵富含植物性黏液蛋白质，能够帮助消化，改善肠道环境。
3.秋葵中含有大量的膳食纤维，可以滋养肠道，减缓肠胃吸收过多的脂肪，帮助保持身体的健康状态。
延伸：秋葵的食用方式繁多，可以做成炒菜、做汤，也可以清蒸、煮熟后做成沙拉等，很适合健康饮食人士。

1、抗癌：秋葵中含有丰富的维生素C和矿物质，可以有效抑制致癌物质的吸收，减少致癌物质在人体内的滋生，有效预防癌症。

2、抗衰老：秋葵含有丰富的抗氧化物质，可以有效抑制自由基的活动，延缓衰老，增加皮肤的弹性，使皮肤更加细腻和有光泽。

3、美容：秋葵中含有的维生素可以有效促进皮肤的新陈代谢，清除积存在皮肤表面的污垢和毒素，使皮肤恢复洁净，更有弹性。

4、减肥：秋葵含有丰富的维生素和矿物质，且营养价值低，可以满足人体营养需求，但却不会增加多余的热量，有助于控制体重。

5、增强免疫力：秋葵中含有丰富的维生素C，可以有效提高人体免疫力，增强机体抵抗力，预防疾病发生。

秋葵能吃不？

秋葵可以吃，而且还是健康蔬菜呢！

秋葵以其营养价值而闻名。作为膳食纤维的绝佳来源，秋葵还含有高浓度维生素A，B，C和K。此外，它还是钙，钾，铁，锌的重要来源，并且具有高叶酸，秋葵还具有强大的抗氧化能力和抗癌能力。低热量但含有维生素，营养素和矿物质，秋葵肯定在营养食品类别中占有一席之地。所以，秋葵是可以吃的。

秋葵吃多了对人有好处吗？

好处多多。

秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶(SOD)以及酮类物质，这些成分都属于抗氧化性活性物，食用之后能有效的清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤效果最为明显，不仅能促进色素的分解、增强皮肤弹性、还有很好的美白功效。

到此，以上就是小编对于秋葵的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋葵的4点解答对大家有用。