乌鸡的营养价值-乌鸡的营养价值及功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乌鸡的营养价值的问题，于是小编就整理了3个相关介绍乌鸡的营养价值的解答，让我们一起看看吧。

1. 乌鸡平时可以吃吗？
2. 请问乌鸡，土鸡，老母鸡哪个最有营养，清讲详细些？
3. 公鸡母鸡乌鸡营养有何不同？

乌鸡平时可以吃吗？

乌鸡平时可以吃的。

日常生活中没有太大的时间限制，一个月内喝几次都可以。

乌鸡具有滋阴养血的功效，可以说乌鸡是一种药食两用的一种食材。

乌鸡与普通鸡相比，营养价值更高，含有丰富的氨基酸、蛋白质以及钙、铁、锌、钾、硒等微量元素。此外，胆固醇和脂肪的含量还比较低，是一种滋补佳品。

请问乌鸡，土鸡，老母鸡哪个最有营养，清讲详细些？

是乌鸡。

乌鸡又称乌骨鸡(Gallus domesticus)，美国则把它唤为光滑的矮脚鸡，乌鸡长得矮，有小小的头及短短的颈项。它源自于中国的江西省的 Wushan Taihe County。在那儿，它已被饲养超过2,000年的历史。经过进化及繁殖分布，现在，在很多国家都有它的行踪。它们不仅喙、眼、脚是乌黑的，而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的。由于饲养的环境不同，乌鸡的特征也有所不同，有白羽黑骨，黑羽黑骨，黑骨黑肉，白肉黑骨等等。乌鸡羽毛的颜色也随著饲养方式变得更多种。除了原本的白色，现在则有黑、蓝、暗***、灰以及棕色。从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作“名贵食疗珍禽”。

功效：

在唐朝，乌鸡被当作丹药 (maifengdanyao) 的主要成分来治疗所有妇科疾病。明朝著名的本草纲目说明 Taihe乌鸡是妇科病的滋补及滋养品。中国科学院的研究显示乌鸡有特效的营养及医药价值。这是因为Wushan的罕有天然环境尤其是Wushan的泉水富含多种矿物质。而乌鸡则喝那泉水，吃野生的草粮以及小虫为生，所以它也吸收了精华。

与一般鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少，难怪人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。著名的乌鸡白凤丸，是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药。

适合人群及适用量：

适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。

公鸡母鸡乌鸡营养有何不同？

01

乌鸡VS普通鸡

生活中我们往往觉得乌鸡会更加的有营养，毕竟价格摆着这里了，首先乌鸡对我们的身体健康来说，确实有比较多的营养物质，乌鸡肉中含有我们人体需要的蛋白质以及维生素B，这些物质进入身体后可以帮助我们促进身体的免疫力，同时还有抗衰老的作用，所以生活中不妨试着多吃一些。此外乌鸡中还含有一些铁、钾、钠等微量元素，可以帮助我们补充气血，降低血压，促进内分泌正常。同时乌鸡中的胆固醇和脂肪含量也比较低，所以即使是血脂高的人群，也可以适当的吃一些。

看起来似乎是乌鸡要完胜了，不过其实并不是这样，虽然乌鸡中营养元素不少，但是普通鸡的表现也不差。乌鸡中有的营养物质，普通鸡肉中同样含有，而且差不了多少，从蛋白质含量来看，100克鸡肉中，乌鸡仅仅比普通鸡多两克。不过乌鸡确实有一定的独到地方，因为乌鸡生长时间长，所以乌鸡肉往往更加有弹性，而且含有的胶原蛋白更多一些，这就使得乌鸡肉口感更鲜美有嚼劲，不过考虑到乌鸡肉和普通鸡的价格差距，这一局就算它们平手吧，下面我们再来看看小公鸡和老母鸡，谁能占据上风。

02

小公鸡VS老母鸡

有人会觉得老母鸡和小公鸡较量会显得“为老不尊”，其实这样的想法多虑了，我们会从营养学的角度来判断谁更有营养，而不是谁活得久一些。首先我们要知道，一般来说，小公鸡都是100天内的童子鸡，而老母鸡则是活了三年以上的母鸡。虽然说年纪差得比较多，而且体型有一定的区别，不过其实他们的营养价值都差不多！并没有说谁的营养会更高一些。

看来在鸡的族群里面，还是比较公平，并不会因为性别年龄不同就有差距。不过需要注意的是，从中医的角度来看，可不是这样，中医认为老母鸡是一种阴性食物，更适合一些产妇和老人来使用。而小公鸡则是一些阳气弱的成年人或者长期生病的儿童，不过总的来说，这局也是平手，所以总的来说吃鸡肉时候，它的种类或许会影响我们的口感，但是并不会导致我们的营养有区别，生活中多注意。

到此，以上就是小编对于乌鸡的营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于乌鸡的营养价值的3点解答对大家有用。