绿豆燕麦汤的做法（绿豆燕麦汤做法大全集）

本篇文章给大家谈谈绿豆燕麦汤的做法，以及绿豆燕麦汤做法大全集对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、绿豆燕麦粥怎么煮
• 2、绿豆燕麦粥的做法
• 3、燕麦绿豆粥的做法与功效,燕麦绿豆粥的做法与功效禁忌

绿豆燕麦粥怎么煮

1、燕麦绿豆粥：材料：燕麦片100克，绿豆、玉米粉各60克，蜂蜜适量。操作：①将洗净的绿豆入锅，加水煮沸，改文火煮至绿豆软烂。②加入用凉开水调和的燕麦片、玉米粉和匀煮沸。③再煮至豆粥成糊，稍凉。加入蜂蜜调味即成。

2、绿豆加入足量清水，大火煮开。水开后，关火焖10分钟。再次大火煮开，然后关火焖10分钟。倒入传统燕麦。也可以用即食/快熟燕麦来代替。再次大火煮开后转小火，撇去浮沫。

3、绿豆燕麦粥 1 绿豆加水浸泡一夜。（夏天一夜，冬天两夜以上。）2 浸泡好的绿豆已经吸了水，倒掉，换干净的水，水量没过绿豆大概。3 放入适量燕麦片，放电压锅煮5分钟左右。（如果放的是燕麦米，就要和绿豆一起浸泡一晚。

绿豆燕麦粥的做法

做法：绿豆加入足量清水，大火煮开。水开后，关火焖10分钟。再次大火煮开，然后关火焖10分钟。倒入传统燕麦。也可以用即食/快熟燕麦来代替。再次大火煮开后转小火，撇去浮沫。

绿豆燕麦粥 1 绿豆加水浸泡一夜。（夏天一夜，冬天两夜以上。）2 浸泡好的绿豆已经吸了水，倒掉，换干净的水，水量没过绿豆大概。3 放入适量燕麦片，放电压锅煮5分钟左右。（如果放的是燕麦米，就要和绿豆一起浸泡一晚。

步骤一：准备好食材。步骤二：淘洗干净。步骤三：将大米倒入砂锅。步骤四：倒入燕麦。步骤五：倒入绿豆。步骤六：添适量清水。步骤七：盖盖，大火煮开，小火慢煮半小时。步骤八：煮好的燕麦绿豆粥。

适量 步骤银耳提前洗好，然后用开水泡了两个小时 绿豆洗好备用 等银耳泡好，先放入锅中熬半个小时，因为银耳比较难熬，所以要先放入锅中。半个小时后放入绿豆，再熬半个小时。

倒入燕麦 倒入绿豆 添适量清水 盖盖，大火煮开，小火慢煮半小时 做好了 出锅 小贴士 砂锅具有保温性，很适合熬粥。

绿豆 适量 燕麦 适量 玉米渣 适量 步骤 绿豆提前用清水浸泡两个小时，南瓜去皮切小块，燕麦片、玉米渣洗净。电饭锅中加入适量水，先放入绿豆按下煮饭键。当绿豆煮至皮浮在水面上时，搅拌一下。

燕麦绿豆粥的做法与功效,燕麦绿豆粥的做法与功效禁忌

可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。需要注意的是，绿豆属于凉性食物，切勿过量食用。

两种食物一起煮一般不会出现相互作用的，可以补充人体所需的能量，同时具有增加饱腹感、控制血糖的作用。在制作燕麦绿豆粥时，可以遵循以下步骤： 将绿豆用水冲洗干净。 将燕麦用清水浸泡20分钟左右。

做法 将绿豆、小米洗净，放入水中浸泡15~30分钟；将绿豆、燕麦、小米放入炖锅中，加适量清水；大火煮沸，转中火炖1小时左右；粥稠，转小火煮10~15分钟；装入碗中，加白糖调味，即可食用。

种氨基酸组成较平衡，赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉；脂肪和热能都很高，脂肪是大米的5倍，小麦面粉的7倍，燕麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病。

做法：绿豆加入足量清水，大火煮开。水开后，关火焖10分钟。再次大火煮开，然后关火焖10分钟。倒入传统燕麦。也可以用即食/快熟燕麦来代替。再次大火煮开后转小火，撇去浮沫。

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