蒜蓉西兰花的做法-蒜蓉西兰花的做法怎么好吃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蒜蓉西兰花的做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蒜蓉西兰花的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 蒜蓉西兰花的家常做法？
2. 蒜蓉西兰花家庭版？
3. 蒜蓉西兰花怎么做？
4. 蒜蓉西兰花怎么做？

蒜蓉西兰花的家常做法？

1. 西兰花洗净，切成小朵，大蒜5瓣切末。

2. 锅中放入适量水烧开，放入西兰花焯水半分钟后捞出待用。

3. 锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入西兰花翻炒均匀，放入盐半勺、鸡精半勺拌匀即可。

原料：西兰花一朵、大蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油 

做法

1、西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右；

2、浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水；

3、炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金***；

4、放入西兰花翻炒；

5、快速翻炒后，放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精；

6、放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅。

1. 家常做法是非常简单的。
2. 是将西兰花焯水后，用蒜蓉和盐炒制，再加入适量的水煮熟，最后加入少许生抽和味精调味即可。
3. 如果想要更加美味，可以在炒蒜蓉时加入一些干辣椒和花椒，增加香味和口感。
同时，也可以加入一些其他蔬菜或者肉类，搭配出更加丰富的口味。

1、用料：西兰花1棵、蒜半头、蚝油1茶匙、盐。

2、西兰花切成小朵，放在洗菜盆里浸泡，同时做开水，放入少许盐。

3、水沸腾之后放入可爱的西兰花，最多不要超过两分钟，断生即可，捞出沥水。

4、坐锅，凉油时就投入蒜末，小火煸到一半金黄时就可以倒入蚝油，快速翻炒均匀，马上倒入沥好水的西兰花，整个过程一个字快。

5、如果沥水不是很彻底，锅里的汤汁比较多可以适当淋个芡汁，喜欢吃香油的盆友出锅前淋入一点香油很提味。

先把西蓝花清洗干净，焯水十几秒就好了，时间不能太长，放入凉水中浸泡一下，捞出控水。

大蒜剁成沫，可以放小米辣。

放入西蓝花炒两三分钟，加入蒜蓉，小米辣，盐，生抽，鸡精，翻炒出锅。

蒜蓉西兰花家庭版？

主料:

西兰花1棵

辅料

蒜5瓣、 食盐适量、 植物油适量、 鸡精少许

步骤1

西兰花洗净掰小朵，大蒜剁碎备用

步骤2

锅中放适量水，放几滴植物油和少许盐，水开后，将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开，捞出浸入凉水中以防变黄

主料：西兰花

辅料：橄榄油、盐、鸡精、蒜

1.西兰花洗净掰成小朵，茎的部分去老皮切成小的滚刀块

2.烧一大锅开水，放少许食用油和盐。水开后，将西兰花梗放进去略煮煮，再加入西兰花焯水至变得翠绿后，捞出放入凉白开里过凉沥干水份备用

3.热锅中倒入橄榄油，下蒜末煸香，倒入焯好的西兰花翻炒

4.调入盐调味后撒少许鸡精，勾少许水淀粉后起锅装盘

蒜蓉西兰花怎么做？

首先要把西兰花掰成小朵，用清水投洗干净后，然后做开水，里边放一点盐，点两滴油，把西兰花焯一下水，然后捞出过凉水控干，起锅烧油后，把拍好的蒜蓉倒入锅中，翻炒片刻，把西兰花倒入锅中，加入食盐，鸡精，少量白糖提先，边炒片刻即可出锅，出锅前点两滴香油！

西兰花洗净，切成小朵，大蒜5瓣切末。

锅中放入适量水烧开，放入西兰花焯水半分钟后捞出待用。

锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入西兰花翻炒均匀，放入盐半勺、鸡精半勺拌匀即可。

1/5 西兰花拌成小块，流水跑去脏东西



2/5 锅里烧开水，放点油，把西兰花快速的灼水



3/5 过冷河，让西兰花保持的青葱鲜绿



4/5 准备火蒜，剁末



5/5 锅里烧油，把火蒜末炒香，再把西兰花放进锅里快炒一分钟出锅

蒜蓉西兰花怎么做？

1. 西兰花洗净，切成小朵，大蒜5瓣切末。

2. 锅中放入适量水烧开，放入西兰花焯水半分钟后捞出待用。

3. 锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入西兰花翻炒均匀，放入盐半勺、鸡精半勺拌匀即可。

西兰花切块，蒜切末。西兰花焯水。

锅内放油，爆香蒜末，放入盐、五香粉、糖。

放入酱油炒香。

放入开水。

放入鲍鱼汁。

汤调好后放入西兰花。翻炒均匀后放入鸡精。

放入水淀粉，勾芡、出锅。成品。

到此，以上就是小编对于蒜蓉西兰花的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于蒜蓉西兰花的做法的4点解答对大家有用。