做蔬菜沙拉-做蔬菜沙拉紫甘蓝需要焯水吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做蔬菜沙拉的问题，于是小编就整理了5个相关介绍做蔬菜沙拉的解答，让我们一起看看吧。

1. 蔬菜沙拉怎么做？
2. 蔬菜沙拉,如何做？
3. 蔬菜沙拉家庭做法？
4. 正宗大拌菜蔬菜沙拉做法？
5. 蔬菜沙拉咋做？

蔬菜沙拉怎么做？

具体做法如下：；

主料：熟鸡蛋1个、小番茄10个、紫甘蓝2片、胡萝卜50g、黄瓜100g、生菜40g；辅料：柠檬汁3滴、盐适量、沙拉酱适量；

1、准备好所有做蔬菜沙拉所需要的材料。

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2、紫甘蓝，胡萝卜切丝并加入适量的盐，糖拌均匀。

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3、熟鸡蛋切4瓣，生菜切丝，放入盘底摆放好。

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4、小番茄切两半，黄瓜切薄片，再加入紫甘蓝，胡萝卜放入盆中，加入柠檬汁。

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主料：火腿100g、玉米粒150g、黄瓜100g、西红柿100g；辅料：沙拉酱适量；

1、火腿切小丁。

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2、玉米煮熟，将玉米粒剥下来。

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3、西红柿切两半后再切成片。

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4、黄瓜切段再切两半之后再切成小丁。

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5、所有食材都放入碗中，倒入沙拉酱。

6.低脂蔬菜沙拉 食材：胡萝卜，瘦肉或者鸡肉，玉米，豆角，盐，姜，生粉。 做法：

1.把材料切丁，肉也是，然后把肉加点油，盐，和点点生粉拌一下，待用。

2.锅下油，一点盐，姜，然后放肉，爆炒，等到肉变色，后下胡萝卜，炒一下，然后倒入豆角，也炒一下，再倒入玉米。

3.加点水盖锅盖，等所有材料变色了，再更据味道，加点盐，炒一炒，上锅。

用量

油麦菜 一根，黄瓜 一根，芝麻酱 

做法

1. 黄瓜洗净去皮，用黄瓜刨刨成薄片，就是不能厚，要不黄瓜一会儿卷的时候会断 

2. 第二步把黄瓜片卷在油麦菜上，有三个叶子的油麦菜合起来就行，卷紧点黄瓜会自然贴合，然后切成比黄瓜略宽的小段 

蔬菜沙拉,如何做？

制作流程

1.把所有准备好的材料(圆***、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

3.最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。

第一步，将自己喜欢吃的蔬菜洗干净，切成自己喜欢的样子。

第二步，如果有喜欢吃水果的，也可以加几个水果。

第三步，将蔬菜和水果装进盘内。

第四步，集上自己喜欢吃的沙拉酱的数量。

第五步，搅拌均匀即可。

制作蔬菜沙拉非常简单，通常是蔬菜洗净后切碎直接拌沙拉酱即可。但是蔬菜沙拉也讲究脆和软之分。比如：橄榄菜（大头菜），西红柿，生菜，黄瓜，等这些水分大又脆的菜可以一起。而土豆，胡萝卜，这些需要煮熟后才能制作沙拉。

蔬菜沙拉家庭做法？

配菜切好备用

准备好的生菜切小块，包菜切丝、菜椒切丝，切好装入盆中备用。

水果切好备用

圣女果对半切开，牛油果去皮去核后切成小块，苹果去皮去籽后切成小块，也装入盆中。

加入鸡蛋

盆中放入焯水的西蓝花，蒸熟的鸡蛋切成厚片放盆中，盆中放适量的盐。

主料：圆***200克，番茄80克，黄瓜60克，

辅料：青椒30克，洋葱（白皮）30克，

调料：色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克

做法：

1.把所有准备好的材料（圆***、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

正宗大拌菜蔬菜沙拉做法？

1/7 蔬菜脱干水，摆盘。



2/7 黄瓜切片。



3/7 小番茄一开二。



4/7 火鸡胸肉切丁。（普通鸡胸肉代替也可）



5/7 准备小碗，倒入盐、醋、橄榄油、香叶沫、黑胡椒粉，拌匀。



用料：万能凉菜汁，生抽40ml，苹果醋40ml，白糖30克，清水40ml，香菜1根，香葱1根，香叶1片，圆生菜，苦菊，紫甘蓝，黄瓜，甜玉米，油炸花生米。

做法：

1.白糖、生抽、苹果醋、清水混合均匀。锅中放入香葱、香菜、香叶、果醋汁，开火煮3分钟。3分钟后关火，挑出香葱、香菜和香叶，把凉菜汁放置一旁晾凉。

2、甜玉米煮熟放置一旁备用。

3、生菜洗净掰成小块。苦菊洗净去根。紫甘蓝洗净掰成小块。

4、圣女果洗净切开。

5.将所有蔬菜混合放入沙拉碗里，再放入事先炸好的花生米，将万能凉菜汁浇在蔬菜上即可。

蔬菜沙拉咋做？

蔬菜沙拉的做法如下：

材料：

- 生菜叶或其他喜欢的蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、番茄等

- 水果，如苹果、葡萄柚、香蕉等

- 坚果或干果，如核桃、杏仁、葡萄干等

- 沙拉酱，如油醋酱、蜂蜜芥末酱、柠檬汁等

步骤：

1. 将生菜叶洗净，沥干水分。

2. 把其他喜欢的蔬菜切成适当大小的块状。

3. 把水果去皮去籽后切成小块。

到此，以上就是小编对于做蔬菜沙拉的问题就介绍到这了，希望介绍关于做蔬菜沙拉的5点解答对大家有用。