果仁菠菜的做法-果仁菠菜的做法家常做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于果仁菠菜的做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍果仁菠菜的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 果仁菠菜的家常做法？
2. 果仁菠菜的热量是多少？

果仁菠菜的家常做法？

花生米100g，菠菜500g，蒜6瓣，醋2勺，凉拌酱油1勺，盐1勺，香油1勺，

做法：锅起热放入油油温升高三成热时放入花生米，炸至花生米炸开，捞出控油。

菠菜洗干净，锅起热放入清水煮开放入菠菜焯水，时间不要太长。捞出沥干水分。放到菜板上切成小段。放入盆中，加入盐，香油，醋，凉拌酱油，蒜块，搅拌均匀。

果仁菠菜的热量是多少？

热量含量大约: 168.大卡/每 100 克;1/准备食材，菠菜去根洗净，蒜瓣拍碎，其它备齐。

2/锅中放清水，水开下入菠菜焯水去掉草酸，然后过凉水，利干水份备用。

3/热锅凉油下入花生米，小火煸炒岀香味捞出。

4/捞出花生米，菠菜切寸段备用，

5/把菠菜放入盆中加入蒜末和盐。

6/在添加适量陈醋，

7/再加入白糖，

8/最后点几滴香油，

9/放入花生米拌匀即可，用碗装满拌好果仁菠菜压实，扣上个盘倒扣过来拿去碗，撒上少许白芝麻盐即可。

到此，以上就是小编对于果仁菠菜的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于果仁菠菜的做法的2点解答对大家有用。