黑豆山药粥的做法（山药黑豆黑米粥的功效）

本篇文章给大家谈谈黑豆山药粥的做法，以及山药黑豆黑米粥的功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、美容养颜粥谱美容养颜粥大全?
• 2、怎样做山药粥
• 3、减肥养生粥的做法(减肥养生粥的做法大全窍门)
• 4、黑米黑豆和山药熬粥喝有啥功效
• 5、冬季补肾养生粥做法
• 6、红枣山药黑豆粥的做法步骤图,怎么做好吃

美容养颜粥谱美容养颜粥大全?

1、美白润肺的红枣百合银耳粥 主料：大米100克，红豆50克，红枣5颗，泡发银耳一朵，百合少许。做法：红枣去核，银耳摘掉根部***物质，干百合泡发，鲜百合剥片。同时放在砂锅里，大米煮软，即可。

2、美容养颜汤的食谱大全 美容养颜汤薏仁红豆粥 功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

3、健康提点：银杞菊花粥 对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。3 脾与容颜 脾为后天之本，气血生化之源。

4、女人补气血美容养颜粥1 红枣花生红豆粥 材料：红枣50g；花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。

5、补气补血美容养颜粥1 山药红枣糯米粥 材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

怎样做山药粥

第1步、原料如图。第2步、大米和小米放一起，淘洗两遍，加适量水浸泡一个小时。第3步、山药在流动的水下刮洗干净。第4步、洗净的山药切成小段。第5步、所有材料处理好全部放入电饭锅中。

准备大黄米、大米和糯米，放入碗中。红枣洗干净，山药去皮。将洗净的山药切成小块。把混合后的米淘洗干净。所有材料统统放进压力锅，加水，水高出食材2寸，煮压半小时，自然放气就可。

山药去皮洗净后切丁，大米洗净，鸡蛋打破，取蛋黄，打散。大米倒入锅里，加水，大火煮沸，用小火煮到大米变软后，加入山药，熬成浓稠的粥。淋上蛋黄，加白砂糖煮熟搅匀即可。

减肥养生粥的做法(减肥养生粥的做法大全窍门)

做法：将材料减火烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再减长量的盐即可。功效：木耳、小黑菜与糯米异煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，长脂利尿。冬瓜粥——浑热瘦身 材料：陈奇冬瓜150克，小米100克。

做法：肉豆蔻5-10克，生姜2片，大米50克。将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。

苡仁红薯粥——营养减脂 材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。功效：苡仁为健脾利火之榀，番薯热驴低，有歉穷的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

对排毒减肥尤其有效。豆浆红薯粥 材料：大米少许、红薯1个、黄豆适量 做法：将豆子洗净并浸泡一夜，红薯洗净去皮并切块；将泡一夜后的豆子打成浆，煮沸；加入红薯块和少许大米。小火慢煮至浓稠即可。

减肥粥食谱蜂蜜(蜂蜜食品)粥 大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。

黑米黑豆和山药熬粥喝有啥功效

黑豆、黑芝麻、黑米都是黑色食物，都有滋补肝肾的作用，建议可一起煮粥食用，但黑芝麻性温，容易上火，不建议天天食用，建议可和其他谷类食物搭配食物，另外注意清淡饮食，少吃辛辣***生冷油腻食物。

黑米山药粥具有补脾益胃、明目活血、暖肝益中、滑涩补精的作用。黑米中含有丰富的营养价值和食疗功效，有抗癌、降血压等多重功效。而山药具有很好的滋补功效，能有效治疗脾胃虚弱。

这些食材一起煮粥营养价值高，小米、江糯米、山药能够养胃，黑米、大黑豆、小黑豆可以促进头发生长，养护头发，黄豆能够促进肠胃消化和吸收，薏米可以祛湿，红枣还能补血。

可以的。黑米黑豆有补肾健气功效，薏米山药健脾，一起煮着吃，对身体有很好的调理作用，有利于身体健康。提示：山药能养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。

冬季补肾养生粥做法

做法：淘洗干净后与粳米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。每日2次。功效：白术山药粥，健脾补肾。一般脾胃较虚弱的，可喝些白术山药粥。

紫米补肾粥 做法：黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。将桑葚洗净，用盐水浸泡，再晾干水分。在锅中，将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥，再加入桑葚继续煮。根据个人口味，加蓝莓酱进行调味。

冬季补肾【红枣山药粥】的做法如下： 材料：红枣3颗，山药100克，粳米100克，红糖10克. 1，红枣温水泡发，其表皮的纹理会更加舒展，更容易清洗。去核，枣核药性燥热，去掉枣核不容易上火。 2，山药洗净，去皮，切小块。

补肾养生粥：淮山枸杞粥：偏养肾阴 取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。栗子粥：偏养肾气 取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。

红枣山药黑豆粥的做法步骤图,怎么做好吃

制作方法：山药去皮切块，用清水冲洗干净。其它杂粮用清水冲洗干净，与冰糖、山药块一同放入电饭锅中。按水位线添加好清水。接通电源，选择煮粥功能，等待2小时左右。做好的八宝粥盛入碗中，直接食用即可。

红枣洗净切开去核，山药洗净去皮切片。小米和黑豆一起淘洗干净。将小米、黑豆、红枣、红薯和山药一起放入豆浆机中，加适量水选择五谷功能即可。成品。

黑豆洗净后浸泡4个小时。花生米洗净后浸泡1~2个小时，黑芝麻洗净待用。将泡好的材料全部放入豆浆机中，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。

排骨洗净，冷水下锅。煮开，捞出洗去血沫。放盘里备用。黑豆提前一晚泡上。山药去皮切段。排骨放入炖锅里。加入泡发好的黑豆。加入枸杞和山药。一次性加足水。

关于黑豆山药粥的做法和山药黑豆黑米粥的功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。