菊花粥的做法的作用（菊花粥的做法的作用是什么）

本篇文章给大家谈谈菊花粥的做法的作用，以及菊花粥的做法的作用是什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、养生粥经典配方
• 2、菊花粥的功效与作用,菊花粥怎么做,菊花粥的家常做法
• 3、银杞菊花粥的适宜人群有哪些?

养生粥经典配方

二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时 熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。

）将小米、糯米、糙米、绿豆洗净后泡水；2）加入适量清水，煮开后调至小火慢炖；3）持续煮约30分钟后，加入玉米粉搅拌均匀；4）再持续慢炖20分钟，加入大枣与桂圆，调味后即可食用。

春季养生粥 百合粥 材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯 调料：冰糖少许。做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。

养生粥配方红豆粥 材料：米、红豆、芸豆。做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。

美容养生粥食谱 木瓜粥的做法 主料 准备好一个木瓜。辅料 长香米适量、冰糖适量。步骤 木瓜去皮切成小块。把木瓜放在锅上蒸熟。长香米洗净浸泡一会。先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时。下入蒸熟的木瓜。

菊花粥的功效与作用,菊花粥怎么做,菊花粥的家常做法

1、中老年人在春季食用些菊花粥，可防治风热头痛，肝火目赤，眩晕耳鸣，且久服能使人肢体轻松，耳聪目明，提神醒脑。

2、菊花的用途：与枸杞一起泡茶，可以清热解毒，消除粉刺，明目清肝，缓解用眼过度带来的干涩，同时还能提升醒脑。菊花粥的做法：准备100g大米，五粒红枣、干菊花五朵。洗净红枣、干菊花和大米，同时将大米浸泡1小时。

3、菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。

4、菊花粥能祛风清热，清肝泻火。适用于头晕、眼痛、眼睛发红等问题的人群。菊花是用粥煮的。闻起来芳香，具有清肝、明目、散风热、解毒的功效。常吃菊花粥，还可预防感冒、头晕、头晕等症状。可改善高血压患者。

5、具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其中红枣可以补气养血；菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。

6、可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用。将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5-10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香。菊花具有散风热、清肝明目、解毒等功效。

银杞菊花粥的适宜人群有哪些?

1、银杞菊花粥的营养价值很高，是老少皆宜的一种产品。银杞菊花粥的制作方法：银耳泡发清洗干净取半个撕成小块，枸杞菊花清洗干净备用。糯米清洗干净备用。 紫砂煲注入适量开水，放入所有材料。

2、因此银杞菊花粥是特别有优势的，在日常日常生活大家可以服用这类粥。由于他有很多它的作用，当肝不好的人就可以应用它，它有一个养肝脏的作用，可以给予一些化学物质协助肝部的修复让让肝部越来越好起来。

3、对于女性来说，经常血虚、失眠、心慌，多喝黑米桂圆粥可以起到很好的改善作用。补肾的粥有银杞菊花粥——养肝润肤祛斑，肝藏血，调排水，调血流，顺全身之气，使气血平和，面部血液运行充分，呈现面色红润。

4、疗效：有活血养心安神功能，冠心病患者失眠时用之适宜。

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