三黑粥的做法（三黑粥做法步骤窍门）

今天给各位分享三黑粥的做法的知识，其中也会对三黑粥做法步骤窍门进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、三黑煮鸡蛋的常见做法?
• 2、黑米,黑豆,黑芝麻能一起吃吗?
• 3、黑米黑豆黑芝麻粥怎么做
• 4、三色黑米粥的做法
• 5、三黑粥的做法

三黑煮鸡蛋的常见做法?

1、黑米鸡肉汤：黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切块用沸水焯一下，然后将黑米与鸡块共同放入砂锅中，加入鲜汤和各种调料，隔水蒸炖，待鸡肉与黑米烂熟后，加香油及盐调味食之。

2、“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋，最容易消化，约需1小时30分钟；“5分钟”鸡蛋“是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2小时；煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分。

3、所以，煮鸡蛋最好是凉水下锅，水开了再煮3分钟即可。这时鸡蛋呈溏心状，营养成分最利于人体吸收。 将新鲜无破损的鸡蛋洗净后，凉水下锅，开锅后，分别计时5分钟，捞出过凉。“3分钟鸡蛋”，蛋清熟而软嫩，蛋黄刚要熟，略溏。

黑米,黑豆,黑芝麻能一起吃吗?

1、可以一起煮，黑米、黑豆、黑芝麻都属于黑色食品。是黑色食品中有代表性三种食品。这三种黑色食品相结合，具有补肾、益精血、润肠燥、开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滋润皮肤、延缓衰老等功效。

2、可以的。三者不相克。食物相克 黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。黑豆：黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。

3、可以 ！黑五类食品本指黑豆、黑米、黑芝麻、乌鸡、黑木耳等食品。科学研究表明，黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。

4、可以，可以核桃一起做核桃黑豆黑米黑芝麻粥。准备材料：黑豆30克、黑芝麻15克、黑米120克、核桃20克、红糖适量。首先将需要的食材准备好。所有材料清洗干净，黑米要提前浸泡两个小时以上。

5、可以一起熬粥的，可以做成核桃黑豆黑米黑芝麻粥进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：核桃 20克、黑芝麻 15克、黑豆 30克、黑米 120克、冰糖 少许。第一步准备好材料，如下图所示。

6、可以的。三者不相克。将黑米、黑米、黑豆淘洗干净，放入锅里，倒水煮即可。黑米，助消化。黑米膳食纤维含量高，有利于肠道蠕动、助消化。其维生素B维生素B烟酸、钾、镁、锌、硒含量也比普通稻米要高。

黑米黑豆黑芝麻粥怎么做

首先将需要的食材准备好。所有材料清洗干净，黑米要提前浸泡两个小时以上。另外将核桃仁掰碎，放到碗中备用。分别将黑米，核桃仁，黑芝麻，黑豆放进锅里。

各种原料抓上一小把。将原料中的黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米用清水浸泡3-4个小时。将所有原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。

食材：黑豆适量、黑米适量、黑芝麻适量、红糖两块、冬枣5颗。 将准备好的黑豆倒入容器中，加水没过黑豆2厘米左右，浸泡一晚。 同样，将黑米倒入容器中，加水没过黑米2厘米左右，浸泡5个小时。

黑米黑豆粥怎么做：黑米50克、黑豆50克、黑芝麻20克、熟花生米20克、枸杞20粒、纯净水800毫升。把黑米和黑豆分别放在两个小碗里，加水泡上3个小时，再清洗干净。准备好黑芝麻，熟花生米和枸杞。

三色黑米粥的做法

三色黑米粥 黑米 、绿豆、大米 水 糖 生粉 黑米粥的做法 黑米加水一起入高压锅。

黑米粥的做法一 ：最简单的做法和我们平时熬白粥一样，黑米浸泡一段时间，直接用锅子煮烂吃。黑米粥的做法二 ：首先我们要浸泡好黑米，短则3-5个小时，长则一晚上的浸泡时间，需要的数量大约是10克。

绿豆黑米粥 材料：准备适量的黑米进行泡发、适量的绿豆及冰糖。做法：先把黑米和绿豆淘洗干净，待用。高压锅里倒入水烧开。倒入黑米烧开，盖上盖，用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。

三黑粥的做法

黑米、黑枣、黑花生、红莲子加温水浸泡6小时。将黑米、黑枣、黑花生、红莲子放入锅中，加适量清水。大火烧开，转小火。煮的过程中，适时搅拌，以免粘锅。熬至粘稠，加入红糖调味即可。

步骤 黑米。黑豆。黑玉米。银耳。把主料和辅料统统放入微炖锅中炖煮2-3小时。出锅。小贴士：黑豆不易被消化，消化功能不好的人慎用。

做法：黑米洗净后放入锅中 黑木耳泡软后洗净撕成小块 黑芝麻冲洗后放入锅中 加入适量的清水煮粥即可 民间有“逢黑必补”之说，黑米除了有养肾，护肾的功能，还有黑发作用。

三黑薏米核桃粥的做法步骤 黑豆、黑米、薏米洗净，中午就泡上。 大米、小米洗净，泡上1小时。 紫砂锅加入水，调到杂粮粥档，水微开，放入黑豆、黑米、薏米，煮至半开花。

黑米粥的做法 黑米加水一起入高压锅。大火，待高压锅上气了，转小一点儿火慢慢熬 熬好了打开盖儿，勾一点儿芡，搅匀 盛出后根据口味儿加白糖调味儿 小贴士 因为是粥，黑米的量要比做饭少，水要比做饭多。

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