减脂餐鸡蛋饺子做法（鸡蛋饺子的热量）

本篇文章给大家谈谈减脂餐鸡蛋饺子做法，以及鸡蛋饺子的热量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、减脂餐巨好吃攻略
• 2、鸡蛋肉饺子的做法
• 3、鸡蛋饺子的做法
• 4、减脂餐152:全麦三鲜水饺

减脂餐巨好吃攻略

好吃又不胖的减脂餐 鸡胸肉炒鸡蛋 鸡胸肉切片加1勺料酒、生抽、淀粉、胡椒粉。鸡胸肉、鸡蛋煎熟盛出，黄瓜胡萝卜炒至断生，加入鸡胸肉片、鸡蛋，加1勺生抽、适量胡椒粉翻炒均匀即可。

巨巨巨好吃的减脂餐 蒜香茄子：热油爆香，2勺生抽、1勺醋、1勺香油、半勺蚝油、1勺调味料，茄子切条隔水蒸，料汁搅拌均匀，蒸15分钟，倒入料汁。

巨好吃的减脂餐。一．低卡娃娃菜：1，一勺生抽，一勺香醋，半勺老抽，一勺蚝油，适量代糖，少许盐。2，油热蒜末，小米辣炒香，放入娃娃菜炒软，倒入调好的料汁，放入葱段，出锅装盘。

九款巨好吃的低卡减脂餐，一周不重样。 低卡菠萝牛肉：牛肉丁生抽、蚝油、淀粉各一勺。少许盐黑胡椒腌制10分钟，少许油下牛肉炒至变色，下菠萝翻炒入味即可，撒上黑胡椒碎。

款超级好吃的低卡减脂餐秘 低卡减脂餐教程 好吃不胖 简单易学 南瓜蒸蛋 南瓜切块、两个鸡蛋过筛、加入少许牛奶、倒入南瓜里铺保鲜膜扎孔蒸20分钟就可以啦。

巨好吃的减脂餐 青椒炒鸡蛋：鸡蛋煎熟备用，青椒切断满出虎皮，倒入鸡蛋一勺豆瓣酱，半勺蚝油翻炒均匀。番茄鸡蛋金针菇：鸡蛋煎散备用，番茄去皮放下锅，煮软加入水煮开倒入金针菇和鸡蛋，少许盐一勺生抽调味。

鸡蛋肉饺子的做法

姜，葱，青红椒，香菜。姜是后来临时想起的，所以没拍到 鸡蛋打撒 锅里放油，用勺子舀一勺蛋液。放肉末 翻过来盖住 煎至两面金黄 放油，姜，香菜，辣椒爆香。蛋饺放入锅。

方法/步骤 准备好各种食材，将葱切成葱花加入到肉馅中，倒入生抽、盐、香油、白糖，搅拌均匀。静置10分钟 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 用2汤匙常温水将1小勺淀粉充分溶解。

猪肉***鸡蛋馅饺子的做法窍门：准备食材：小***、肉、鸡蛋、面团、葱花、姜末等。将准备好的肉切成肉末，留以备用。起锅烧水，将准备好的小***放在锅中，进行焯煮，之后盛出来。

做法：角瓜用工具擦丝，不要用小细眼的工具，擦的丝粗一点，用盐拌匀腌渍一下。攥出水分。香葱切碎备用。把攥好的角瓜放入盆中（可以剁几下，液可以不剁，随意），再放入炒熟的鸡蛋和肉馅。

韭菜鸡蛋猪肉水饺的做法先和面，软硬要适度，太软了饺子没有口感，硬了会容易开裂。和好后醒三十分钟左右，中间再揉两回会更好。韭菜摘好，洗净控一下水分。肉剁好后，放点水顺一个方向和。

鸡蛋饺子的做法

入清水烧开，加入一点盐（防饺子粘锅），然后把饺子放进去，加盖在煮开，然后在打开盖煮至皮熟。

方法/步骤 准备好各种食材，将葱切成葱花加入到肉馅中，倒入生抽、盐、香油、白糖，搅拌均匀。静置10分钟 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 用2汤匙常温水将1小勺淀粉充分溶解。

做法一：（1）鸡蛋10个，猪肉1斤，韭菜1把。（2）起锅烧油，加入油，大火放入韭菜炒成7分熟，放入鸡蛋，翻锅，等1分钟放入酱油，鸡精，融为，焖一下，等差不多9分熟捞出，即可。

但是在我们平常生活中，很多人在做韭菜鸡蛋馅饺子的时候都会犯一些错误，主要的错误就出现在调馅料的时候。今天就是来跟大家分享怎么调出鲜嫩不出水的韭菜馅来。那么接下来就带大家一起去看一下这道韭菜鸡蛋馅饺子的做法吧。

减脂餐152:全麦三鲜水饺

1、减脂餐：全麦三鲜水饺 鸡蛋炒熟韭菜切末，虾仁加料酒黑胡椒，腌制15分钟，一大半剁碎，食材混合，加一勺香油一勺蚝油，加鸡精盐(也可加一勺13香)，混合均匀。

2、冬季减肥餐番茄牛肉片材料：鲜番茄300克，嫩牛肉100克，葱、姜各5克，植物油10克，水淀粉5克，鸡蛋清5克，精盐、味精、黄酒各适量。做法：①将牛肉切成薄片，加黄酒、精盐抓均匀，再加鸡蛋清、水淀粉抓均匀。

3、早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。

4、韭菜、猪肉和虾仁。做法如下：食材：猪肉适量、盐适量、韭菜适量、味精适量、虾仁适量、葱适量、姜适量、老抽适量、十三香适量、鸡精适量、食用油适量、芝麻油适量、饺子皮适量、生抽适量。

关于减脂餐鸡蛋饺子做法和鸡蛋饺子的热量的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。