葵菜的做法-葵菜的做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于葵菜的做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍葵菜的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬葵菜做法？
2. 冬葵菜怎么炒好吃？
3. 减脂晚餐做法？
4. 冬寒菜汤正宗做法？

冬葵菜做法？

步骤/方式1

把冬葵菜的叶子摘下来洗净，茎不要。

步骤/方式2

锅里放适量水，把冬葵叶、纯碱一起放进去，开始煮啦！

步骤/方式3

煮开以后用锅铲切剁叶子，这一步需要一定耐心。

步骤/方式4

冬葵菜怎么炒好吃？

材料：冬葵400克。蒜25克。葱花、姜丝各15克。色拉油35克。盐10克。味精、胡椒粉各3克。

做法步骤：

1、取冬葵嫩茎叶洗净。控干水分。切成段。蒜拍松，剁成蒜茸。

2、炒锅内倒入色拉油。用大火烧热。加入葱花、姜丝、蒜茸15克。炝出香味)将冬葵倒入翻炒几下。加入盐、味精、胡椒粉、蒜茸10克。翻炒均匀。加锅盖焖。秒钟。至焖出蒜香味。再翻炒几下即可。

减脂晚餐做法？

1.准备好食材。

2.都切成小块。

3.锅里倒入油。

4.食材翻炒至变色。

5.放入豆和调味料。

6.把红薯和黄油盐牛奶一起搅拌成糊状。

7.然后放入盘中中间留空，在放入炒菜。

8.最好放入已经正好的蔬菜。

9.我今天整了豆角。

做法：

1. 烤鸡胸肉配蔬菜沙拉：将鸡胸肉切成均匀的薄片，用盐、黑胡椒和橄榄油调味，放入烤箱烤至熟透。同时，将生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜等蔬菜切成小块，加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒拌匀，作为配菜。

2. 煮鱼配蔬菜：将任何一种鱼片切成均匀的薄片，加入姜片和葱段，用开水煮至熟透。同时，将生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜等蔬菜切成小块，加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒拌匀，作为配菜。

3. 烤蔬菜配鸡肉：将红薯、南瓜、青椒、洋葱等蔬菜切成小块，加入适量的盐、黑胡椒和橄榄油拌匀，放入烤箱烤至熟透。同时，将鸡肉切成小块，用盐、黑胡椒和橄榄油调味，煎熟即可。

4. 健康三明治：将全麦面包片涂上低脂芝士酱或蒸蛋黄酱，加入生菜、火腿、鸡胸肉、番茄等配菜，即可制作出健康美味的三明治。

1、红萝卜炖蘑菇配料：蘑菇、胡萝卜、黄豆、西兰花。做法：黄豆要提前半天泡好，胡萝卜去皮洗净切小块，蘑菇、西兰花也切好。

在锅中加入清汤煮沸，把胡萝卜和黄豆一起放进去煮10分钟，然后加入西兰花和蘑菇煮熟，再用盐、味精调味食用。

2、薏苡仁粥成分：粳米、薏苡仁、白糖。方法：粳米、薏苡仁洗干净入锅加水煮粥，煮开后小火熬到粥粘稠，加入白糖后就可以食用了。

3、蔬菜锅成份：冬粉、生菜、榨菜、芋头、***、玉米、香菇、番茄、金针菇、豆腐、枸杞、生姜、清汤。方法：芋头要去皮切块，其它材料也分别洗净处理好，锅里面加清汤烧开，除了冬粉、***、金针菇、生菜之外，将所有材料放入锅中，煮10分钟后加入冬粉、***、金针菇、生菜，再煮10分后调味就可以食用了。

4、银耳竹笋汤材料：银耳、竹笋、鸡蛋。做法：银耳用水浸泡至软，然后处理干净。竹笋洗干净备用，把鸡蛋打入碗里搅拌成蛋液。

银耳放进锅里加水炖20分钟，然后把竹笋放进去煮10分钟，接着将蛋液倒进去搅拌好，加入盐调味食用。

5、鲜葵粥材料：葵菜、大米。做法：葵菜洗净切成丝。大米加水煮煮粥，差不多好的时候加入葵菜煮2分钟就可以食用了。

6、香蕉燕麦粥材料：燕麦、香蕉。做法：香蕉去皮切块，燕麦加水煮粥，煮熟后加入香蕉煮5分钟，可以加糖调味。上面就是吃饱也不会肥胖的晚餐食品，大家可以选择自己喜欢的食用，我们搭配晚餐食谱的时候要尽量多几种蔬菜，少肉。

不要炒菜吃，凉拌、炖、煮、蘸酱的方式比较好，也可以做蔬菜沙拉，不过、胃不好的人还是吃熟的比较好。

冬寒菜汤正宗做法？

材料：冬寒菜、精盐、味精、葱花、素油。

　　1、先将冬寒菜去除杂质然后洗净切段。油锅烧热，下葱花煸香，投入冬寒菜煸炒，加入精盐炒至入味，出锅待用。

　　2、锅内加水适量烧沸。

　　3、倒入炒好的冬寒菜，烧沸后，点入味精，出锅即成。

　　如果觉得只用冬寒菜来煮汤会太清的话，可以加点瘦肉或者鸡肉来煮。做法也很简单，只要先将肉焯水一下然后放到锅里一起煮就行了。

到此，以上就是小编对于葵菜的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于葵菜的做法的4点解答对大家有用。