瘦身调理美体粥的做法（瘦身粥瘦身美容粥做法）

本篇文章给大家谈谈瘦身调理美体粥的做法，以及瘦身粥瘦身美容粥做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、减肥可以吃哪些瘦身粥?瘦身减肥粥怎么做?
• 2、减肥养生粥有哪些做法?
• 3、瘦身粥有哪些
• 4、减肥粥的做法大全

减肥可以吃哪些瘦身粥?瘦身减肥粥怎么做?

***粥有助于肠胃蠕动，可以有效的帮您排除体内毒素，因而可以连续喝两到三天的***粥，不能超过三天，否则会影响人体的新陈代谢。

红豆黑米减肥粥 大家都知道黑米的营养价值非常高，有很容易填饱肚子，而红豆呢则利尿，还可以消胀除肿止吐。因此红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养，还可以消肿减肥，真的是一举两得。

瘦身粥有哪些2 鸡肉薏米粥 薏米减肥法我们一定不陌生，薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出，消水肿的同时将毒素废物一并赶走，而鸡胸肉脂肪量很少，补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。

减肥养生粥有哪些做法?

1、苡仁红薯粥 做法：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

2、做法：将大米洗干净放入锅中煮成粥，接着放入蜂蜜即可。功效：润肠通便还有减肥甩脂的效果。4 鲜葵粥 材料：鲜葵菜100g，大米50g。做法：将葵菜切成细条，大米洗干净放入锅中煮熟，接着放入葵菜即可。

3、冬瓜粥 材料：新鲜冬瓜150克，大米100克。做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮成粥，入油盐调味，分早晚食用。黄豆芝麻粥 材料：黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克。

4、对排毒减肥尤其有效。豆浆红薯粥 材料：大米少许、红薯1个、黄豆适量 做法：将豆子洗净并浸泡一夜，红薯洗净去皮并切块；将泡一夜后的豆子打成浆，煮沸；加入红薯块和少许大米。小火慢煮至浓稠即可。

5、做法 将所有材料洗净浸泡半天(除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时)放沙锅内，加适量水用大火煮开。搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火焖15分钟即成。

瘦身粥有哪些

***粥有助于肠胃蠕动，可以有效的帮您排除体内毒素，因而可以连续喝两到三天的***粥，不能超过三天，否则会影响人体的新陈代谢。

赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥为食。冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。

瘦身粥有哪些2 鸡肉薏米粥 薏米减肥法我们一定不陌生，薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出，消水肿的同时将毒素废物一并赶走，而鸡胸肉脂肪量很少，补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。

减肥粥食谱香蕉粥 香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。

减肥粥的做法大全

1、做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。冬瓜粥 材料：新鲜冬瓜150克，大米100克。

2、夏季起到减肥作用的粥有山药粥、冬瓜粥、绿豆粥、桂圆阿胶红枣粥等等。介绍以下几种粥的具体做法：0山药粥 山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等成分。

3、做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30~50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。减肥粥食谱无花果蜜糖粥 将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。

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