永川苹果山药粥的做法（山药苹果煮粥有什么功效）

本篇文章给大家谈谈永川苹果山药粥的做法，以及山药苹果煮粥有什么功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、苹果山药粥的做法与功效是什么?
• 2、粥里放苹果,山药,胡萝卜有什么好处吗
• 3、苹果山药泥的做法

苹果山药粥的做法与功效是什么?

苹果山药粥口感软糯，易于消化，能健脾养胃，另外苹果山药粥还能上泻，因为苹果和山药都具有一定的收敛功效，能涩肠，平时食用以后可以把缓解腹泻。

山药有健脾益肺止咳的作用，胡萝卜富含维生素a等元素，这些对人体的营养摄取都会有很大的帮助的。

可以的，可以做成苹果山药红枣粥食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：大米 100g、苹果 半个、山药 100g、红枣 2个、生姜 1块。大米洗净，放足够的水。

山药苹果粥可以吃吗？山药苹果中可以吃，而且营养价值还非常高，适合给宝宝作为辅食。

粥里放苹果,山药,胡萝卜有什么好处吗

胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿有一定效果。多吃苹果可以帮助消化，排除人体内多余的毒素，因为它里面含有果胶。

可以。大米和苹果山药红萝卜是可以煮粥吃的，大米是南方人的主食。可以健脾养胃，补中益气，另外大米含有丰富的维生素，蛋白质等营养成分。

可以。准备用料：大米40g、苹果30g、胡萝卜20g、银棍山药30g 准备食材。先将大米洗净，倒入约1升的水，大火煮开。苹果用盐搓一下表皮，以去掉苹果外皮上附着的残留农红药。然后再清洗干净。

山药跟胡萝卜都含有比较多的微量元素以及纤维素，是可以促进肠胃的消化以及调理身体的，适合病后产后的身体恢复。山药可以跟很多的食材搭配，搭配不同的食材有不同的功效，大家可以来了解一下。

苹果山药泥的做法

1、步骤一：山药/100克 苹果/半个 步骤二：山药洗净，上锅蒸熟，大概15-20分钟分钟左右。备用。步骤三：山药蒸熟后去皮。步骤四：切成小块。步骤五：苹果去皮切块。步骤六：.将山药、苹果放到搅拌机。

2、做法：山药和苹果去皮切块。山药和苹果一起蒸熟。3准备适量米粉，加50毫升温开水搅拌均匀备用。将蒸熟的山药和苹果打成泥，加到米粉中即可。［小贴士］有句话叫作：早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果。

3、做法：新鲜山药（淮山）去皮切小块，苹果去皮切小块。所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟。蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可。（3）胡萝卜山药泥。食材：胡萝卜，山药。做法：将胡萝卜、山药洗净、去皮、切片、蒸熟。

4、山药泥 适合6个月以上的宝宝 食材： 山药一根。 做法： 山药洗净、去皮、切片、蒸熟。将蒸熟的山药碾压成泥即可。2 山药苹果泥 适合6个月以上宝宝 食材： 山药100g、苹果50g。

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