补肾四黑粥的做法（四黑粥的做法及功效）

今天给各位分享补肾四黑粥的做法的知识，其中也会对四黑粥的做法及功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、五黑固肾粥正确配方有哪些?
• 2、黑米粥配料
• 3、黑米粥怎么做?
• 4、四黑粥的做法及功效
• 5、黑米粥的四种最佳做法推荐

五黑固肾粥正确配方有哪些?

五黑固肾粥做法及步骤如下图所示：准备好黑米150克，黑豆30克，黑芝麻30克，红枣30克，黑香菇30克。先将红枣洗净去核切成小块。将30g黑芝麻放入碗中。将所有食材放入破壁机。

黑米3两，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣（君迁子)30克。黑香菇若干。五黑固肾粥的功效，五黑固肾粥是一道由黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑香菇为食材制成的菜肴。

五黑粥的五种食材是指黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳。黑米 黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。

山药枸杞粥 材料：山药、枸杞、小米。做法：所有材料洗净，山药去皮切小块，然后和小米分别用清水泡几个小时。将小米和山药连清水一起倒入砂锅。

黑米粥配料

1、黑米粥熬的方法如下：黑米淘干净。冷水浸泡三个小时。锅内添加适量冷水。加入泡过的黑米。小火煮。煮到黑米开花关火。盛出加入白糖调味即可。

2、黑米粥。主料：黑米150克。调料：赤砂糖15克。做法：黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。锅中加入约1500毫升的冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

3、黑米粥的做法 食材：主料：黑米：200g 配料：白香米：适量；盐：适量蜜红豆 做法：黑米与香米洗净。加入适量的水，放入豆浆机。按米糊键打成香浓的米糊。准备适量蜜红豆。

黑米粥怎么做?

红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟，再加入红糖少许。红枣玫瑰黑米粥 材料：黑米，白米，红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条。做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。

黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

黑米粥熬的方法如下：黑米淘干净。冷水浸泡三个小时。锅内添加适量冷水。加入泡过的黑米。小火煮。煮到黑米开花关火。盛出加入白糖调味即可。

四黑粥的做法及功效

功效：服用红豆花生黑米粥可以补血益气，健脾胃。

做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。功效：能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。黑米莲子粥 原料：黑米100克，莲子20克。做法：共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。

点-19是脾经脉运行时，在这个时间段喝四黑粥功效才是最合适的。次之四黑粥一定要炖烂了喝。

冬天是补肾的季节，黑色入肾，因此四黑粥无疑是很好的食疗，它用到的材料有：黑豆、黑米、黑芝麻和核桃仁。 首先是时间：喝四黑粥的最佳时间不是早晨。17点-19点是肾经当令的时候，这个时间段喝四黑粥疗效才是最佳。

黑米粥的功效与作用 黑米粥的作用 健身暖胃 黑米粥具有健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等等功用，黑米粥对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软具有良好疗愈效果。

黑米粥的四种最佳做法推荐

1、黑米粥熬的方法如下：黑米淘干净。冷水浸泡三个小时。锅内添加适量冷水。加入泡过的黑米。小火煮。煮到黑米开花关火。盛出加入白糖调味即可。

2、牛奶黑米粥 做法：牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2—3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。

3、黑米粥的做法：黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水 可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。

4、黑米粥的做法如下：工具／原料：黑米一把、黑豆一把、小米一把、核桃仁3颗、芝麻一把、枸杞少许、冰糖少许。

5、做法： 先将黑米洗净，在冷水里浸泡一段时间 ，1-3小时吧。放入锅内加清水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放入红糖，改用小火熬煮1小时。 口感： 柔腻可口。

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