豆苏粥的做法（苏轼豆粥）

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本文目录一览：

• 1、有效改善便秘的良方
• 2、苏养粥的做法及功效,真的好吗
• 3、感冒了喝什么粥好
• 4、初春防治感冒的食疗方?
• 5、紫苏粥怎么做好吃又简单,做法图解分享,饭

有效改善便秘的良方

吃香蕉它是我们通便的小能手，便秘食用它是具有很好的效果，可以很好的改善我们排便的问题，它蕴含了许多的营养成分，可以给予肠道有效的营养物质，给予它足够的润滑，促进我们肠道排便情况的改善。

每日适当的锻炼有助于增强肠道的蠕动能力，并能改善消化不良的症状，从而有效缓解便秘。提肛运动、仰卧起坐等是锻炼的方式，也可以做瑜伽、游泳、慢跑等有氧运动。

放松心态：保持良好的心态，学会缓解压力，可以避免功能性便秘的发生；饮食调整：多吃纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、***、苹果、香蕉、梨等。

首先治疗便秘的最好方法就是喝水了，例如：每天早上起床后空腹喝水，让肠道内的积食通过水的缓冲，慢慢的挤压下去，特别是温水对肠胃空腹时都有***肠胃蠕动的效果。

治疗便秘的最快方法：对症治疗：如果说是由于粪便干燥硬结，在直肠内或者***口处排不出来，或者由于患者年老体弱、肠动力不足，较差，可以使用结肠水疗治疗方法。药物治疗：可以使用一些泻剂进行***治疗。

苏养粥的做法及功效,真的好吗

在煮粥的时候，加入苏子和红糖一起煮的话，可以起到很好的降气化痰，止咳定喘的功效。苏子粥的做法 主辅配料 苏子10克，粳米50克，红糖适量。制作方法 将苏子捣为泥与粳米、红糖同入锅内，加水煮成粥。

感冒了喝什么粥好

问题一：感冒没胃口吃什么粥好 小米粥。问题二：感冒的人适合吃什么粥好 红萝卜马蹄粥 做法：红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。

宝宝感冒可能会导致机体抵抗力下降，甚至还有可能会出现机体乏力、精神萎靡等症状，可以喝一些粥改善，如小米粥、青菜瘦肉粥、八宝粥等，能够补充身体缺乏的营养物质，而且还可以提高体质，对疾病恢复有帮助。

玉米粥，鸡肉粥，肉松粥，然后可以给他吃一些排骨汤，也可以直接给他去买小柴胡颗粒来吃下，这样的感冒好得比较快一些，要注意给他用生姜红糖煮点水喝下，可以帮助驱寒。

岁宝宝感冒应该多吃富含维他命C的饭菜，如大米粥、大***、胡萝卜、菠菜、西红杮等蔬菜都有利于治愈感冒，宝宝在感冒期间不要吃油腻、辛辣、鱼肉、鸡蛋等食品。多喝粥类山药粥、大米粥、瘦肉粥、猪肝粥等。

感冒适合吃的粥 外感风寒：表现为怕冷、低热、无汗、头痛、痰稀、舌苔薄白而润。(1)生姜大枣粥 [原料] 鲜生姜10g，大枣2-4枚，粳米100g，白糖适量。

初春防治感冒的食疗方?

姜糖饮《食疗简便方》[组成]生姜10克，红糖适量。[制法]先将生姜洗净切丝，放入瓷杯或保温杯中，沸水冲入，加盖浸泡5分钟，加入红糖溶化即成。[服法]趁热顿服，服后盖被，如得汗不畅，一小时后可再服一次。

治疗感冒的偏方及食疗方 芦根汤治流感(清热解表)原料：芦根50克，鲜萝卜200克，青橄榄7个，葱白7根。制法：将萝卜洗干净切成块，和芦根、橄榄、葱白一起煮成汤。

春季是感冒的高发时期，且多为风邪感冒，尤其婴幼儿或年老体弱者，更需加强预防，马超英教授推荐一道，春季预防感冒食疗方，芫荽橄榄鱼片汤，助您预防感冒，赶快学起来吧。

黑木耳枸杞乌鸡汤具有非常不错的清肠解毒、补益脾胃的功效，如果我们感冒了，那么适当的食用黑木耳枸杞乌鸡汤是很不错的选择哦。银耳大枣汤 具体做法：银耳15克，大枣10枚，枸杞30克，冰糖30克。

紫苏粥怎么做好吃又简单,做法图解分享,饭

以粳米煮稀粥，粥成入紫苏叶稍煮，加入红糖搅匀即成。按，紫苏叶具 有开宣肺气、发表散寒、行气宽中的功效，与健脾胃的粳米相配成粥。

在粥中放入红枣、枸杞子、梨片，再用小火熬煮15分钟。 把煮好的粥晾凉，浇上适量蜂蜜即可。100种简单早餐营养。 种简单早餐做法大全5分钟学做100种超好吃的早餐。 主料：鸡蛋2个早餐做法窍门。

取个小碗，倒入生抽、老抽、蚝油、花生油、水，用筷子搅拌均匀，淋洒在电饭锅内。启动电饭锅煮饭键，坐等饭熟。约十来分钟左右，饭熟了，待煮饭键回弹后再焖几分钟。开锅，漂亮！香气扑面而来，看着特有食欲。

又简单又好吃的早餐做法：第一种：番茄鸡蛋饼 食材准备：番茄，小葱，鸡蛋，煎饼粉等。步骤一：番茄洗净后，在顶部划开十字，用开水浸泡一会儿，把皮撕掉，切成碎丁。小葱切葱花，备用。

乌米饭怎么做好吃 乌米饭的做法 主料：糯米 乌树叶 辅料：水 乌米饭的做法： 乌树叶拣去枝条和老叶，清洗干净。

下面是家常紫菜包饭的步骤：第1步、蒸熟闷熟的米饭凉了以后，用香油跟芝麻抓匀，芝麻可不放，香油一定要放哦。第2步、一个鸡蛋打撒。第3步、平底锅，锅里热油，最好是不粘锅，技术不到位的，可能会粘翻不了个。

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