叶子紫薯燕麦饼干做法（紫薯燕麦饼干的做法）

本篇文章给大家谈谈叶子紫薯燕麦饼干做法，以及紫薯燕麦饼干的做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、减肥期没有零食吃太痛苦了,可以自己制作什么样的低卡零食?
• 2、用燕麦片怎么做饼
• 3、自制饼干的简单做法

减肥期没有零食吃太痛苦了,可以自己制作什么样的低卡零食?

1、煮毛豆是小时候最喜爱的零食之一，如今它仍然可以保留在你的低热量零食食谱上。

2、关键是，奇亚籽坚果藕粉羹的制作也非常简单，取两三勺藕粉，倒入适量的热水充分搅拌，等到藕粉凝固就可以直接吃，三分钟不到就能吃到一碗热乎饭，更适合快节奏生活状态下的你。

3、水果胡萝卜 这是一种以胡萝卜为主要原料的干果类零食，它不仅富含维生素A、C和纤维素，还能增加饱腹感和咀嚼感。每100克水果胡萝卜的热量只有35大卡左右，是一种非常健康的低卡零食。

4、减肥期，即使不饿，还是会有想吃点零食的欲望，即使喝几口水能暂时压制住，但如果那个时候情绪焦虑，低落，或者吃东西的想法特别强烈，估计单纯的白水是满足不了你的。

5、作为一个品尝过各种美食的资深吃货，让我控制住口腹之欲，实在是有点困难...减肥期间该吃的还是要吃的，而且营养和口感一样都不能少，我们要快乐的运动，同时也要快乐的享受美食。

6、减肥期馋各种快乐水的，把这个丢几颗到0卡气泡水里，再加一瓶养乐多。

用燕麦片怎么做饼

1、红薯蒸熟趁热压成细腻的泥。 蔓越莓干切碎，加入到红薯泥中，打入一个鸡蛋和倒入燕麦片，搅拌均匀。 取适量的红薯泥整理成圆形的小饼。 平底锅刷油，放入小饼，小火煎至两面金黄熟透。

2、食材：燕麦片60g，鸡蛋2个，面粉30g，椰蓉20g，葡萄干/坚果适量，白糖30g。椰蓉放盆里用勺子搅拌均匀。打鸡蛋液。将两个鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，加入奶粉或者牛奶适量。混合所有食材。

3、燕麦放在盆里，准备好备用。加入面粉和黑芝麻。再加入糖、奶粉、椰丝、黑胡椒、盐全部搅拌均匀。然后再加入鸡蛋和15克清水搅拌均匀，不要放太多水，能黏连就可以了。水太多会很稀，不容易成型。

4、香蕉芝麻燕麦松饼 食材准备：低筋面粉25g，香蕉，黑芝麻，鸡蛋，燕麦10g。 香蕉鸡蛋打散倒入搅拌机中搅打均匀，筛入低粉，加入燕麦芝麻，刷油滴入面糊成圆形搅拌均匀，小火煎至两面煎熟。

5、⑧设置好烤箱温度，将成型的紫薯燕麦饼放于预热好的烤箱中，设置好时间进行烤制。⑨将烘焙成品在室温下用食品级塑料袋包装或直接摆于盘中。

自制饼干的简单做法

椰丝+牛奶低粉糖拌匀；鸡蛋用筷子打散，倒入1中拌匀。用手拌匀成面团，再分成大小相等的小团在椰丝盘中滚上椰丝并用轻轻按压成小圆饼，再排入烤盘。烤箱预热，中层，150度，20-25分左右（注意观察变黄即可）。

做法：酵母加入温牛奶中搅拌均匀至融化倒入装面粉的盆里，加入其它所有的食材一起。文章图片5 下手揉成光滑的面团，盖上盖子，静置半小时，此处建议戴上手套揉比较好，面团里有食用油，戴上一次性手套不用洗手。

准备食材 其实很简单，一小块黄油和一勺子白糖、俩鸡蛋、半盒牛奶一点面粉就可以了，喜欢吃巧克力味的可以加点可可粉。

今天就教大家饼干的最简单做法，不用烤箱也能做！做出来的饼干又香又脆，丝毫不比买的差。

第一种，粗粮饼干。做粗粮小饼干一般会用到玉米面，面粉，和一些纯牛奶。这几种食材在生活中是非常常见的，而且非常有营养，男女老少皆宜。食材：玉米面40克。面粉20克，黄油20克，糖粉7克，纯牛奶适量。

自制饼干的简单做法如下：将玉米油倒入盆中，加入红糖，用打蛋器抽打均匀。加入鸡蛋继续抽打均匀，加入低筋面粉和泡打粉，燕麦片。将所有材料混合成团（不要用力揉）。

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