番茄海参菠菜面的做法（番茄海参菠菜面的做法***）

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本文目录一览：

• 1、菠菜面的做法视频,菠菜面条做法大全,菠菜面怎么做
• 2、菠菜面的热量
• 3、【宝宝辅食菠菜面的做法】宝宝吃的菠菜面怎么做
• 4、西红柿可以和菠菜一起煮面条给宝宝吃吗

菠菜面的做法***,菠菜面条做法大全,菠菜面怎么做

1、菠菜鸡蛋面的做法 1菠菜洗净2菠菜要焯一下，去掉草酸3过凉水切段备用4多星锅水烧开，下面条5打入一个鸡蛋，开2分钟后，加盐菠菜香油即可出锅6碗底放虾皮生抽，把面菠菜盛出，浇上热汤。

2、提前做好的卤牛肉切片备用。菠菜洗净后焯水。菠菜加少许清水放入料理机中打成泥，将菠菜泥过滤取汁。菠菜汁分次加入到面粉中和面。和成一个光滑的面团。用压面机压成面条。

3、菠菜面的做法如下：主料：面粉200克、菠菜1把。辅料：酱油2勺、香油1勺、红油1勺。菠菜洗好放锅里煮熟，放入料理机打成汁。陆续加入面粉拌匀。揉成团。擀面皮，厚薄根据自己喜欢，重叠一起，切条。

4、切成面条，撒些玉米淀粉。面条做好后。放在10倍的开水里煮熟 肉末放在油锅中炒香 倒入切好的胡萝卜丝和茭白丝 加上调料翻炒均匀即可。

菠菜面的热量

正宗菠菜面的热量(以100克可食部分计)是130大卡(543千焦)，单位热量较低。每100克正宗菠菜面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

菠菜的热量不高，100克的菠菜热量是在24大卡，属于低热量的蔬菜。在食用后，还可以及时补充维生素等营养物质，可以促进机体胃肠道的蠕动，能够提高抵抗力，适合在减肥期间食用。是可以起到一定的润肠通便的功效。

菠菜制品热量对比，单位：大卡/100点 菠菜28大卡；菠菜羹25大卡；凉拌菠菜30大卡；菠菜汤35大卡；菠菜梨汁39大卡；素炒菠菜40大卡；菠菜苹果汁40大卡；菠菜蛋汤43大卡；蒜泥菠菜45大卡。

不过不要担心，这个数值指的是生面条的热量，面条在煮熟的过程中，实际上是吸收了很多的水分的了，所以实际上我们吃的熟面条的热量每单位要比生面条的热量低50%~60%。

【宝宝辅食菠菜面的做法】宝宝吃的菠菜面怎么做

1、将菠菜除去烂叶及老根，用水洗净，切碎剁成菜泥，用净布把菜泥包住，用力把菠菜水拧入碗里。或用榨汁机榨取菠菜汁，备用。

2、个月宝宝面条辅食做法如下：菠菜面食材：菠菜3棵、宝宝面条20克做法：将菠菜择洗干净之后，放入沸水中焯烫，将焯烫好的菜叶捞起，沥干水分，切成菜末。将宝宝面条掰成小段。

3、宝宝菠菜面的做法步骤 准备好新鲜翠嫩的菠菜，这可是我家地里种的哦！很嫩，也没打农药，零污染哦！ 洗净的菠菜倒入烧开的水里，中火煮至菠菜叶杆用手轻轻一捏就烂既可。

4、菠菜面辅食的做法 菠菜去根茎、洗净、备用 打开百度App，看更多美图 先制作菠菜汁：菠菜和水放破壁机搅拌均匀无任何碎末即可。

5、菠菜面的做法 菠菜清洗干净 放在加入盐和油的开水中焯一下。盐和油的量在原料外。大概盐1克，油5克。

西红柿可以和菠菜一起煮面条给宝宝吃吗

西红柿菠菜是可以一起煮面的，这两种东西一起煮面是比较好吃的，酸酸甜甜比较容易下饭，适合没有胃口的朋友一起食用。

菠菜鸡蛋面 菠菜、番茄、鸡蛋、面条。 热油倒入蛋液炒散盛出， 倒入番茄碎炒出汁，加入适量水煮开，下入面条煮4分钟， 加入鸡蛋碎和焯水的菠菜煮熟即可。 紫菜虾滑面 紫菜、虾仁、青菜、面条、葱。

西红柿和菠菜这两种食材之间不存在食物相克问题，可以同时食用。与西红柿不能同时食用的食材主要有：西红柿与白酒相克：两者同食会感觉胸闷、气短。西红柿与地瓜相克：同食易导致呕吐、腹痛、腹泻。

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