排骨莲子薏仁汤的做法（排骨莲子薏仁汤的做法窍门）

今天给各位分享排骨莲子薏仁汤的做法的知识，其中也会对排骨莲子薏仁汤的做法窍门进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、莲藕薏米排骨汤的做法和营养价值
• 2、莲子和冬瓜薏仁可以一起煲排骨吗?
• 3、薏仁莲子排骨汤的做法
• 4、薏仁莲子排骨汤的做法是什么?
• 5、莲子排骨汤的做法

莲藕薏米排骨汤的做法和营养价值

1、将莲藕洗净，切厚片；薏米洗净，浸泡10~20分钟；排骨洗净，放入锅中煮开，捞出血沫；将材料放入锅中，中火炖2小时，调味后即可食用。

2、把盖子盖好，先大火地把水烧开，等水开了之后，就转至中小火慢慢炖一个小时左右，就可以加上食盐来调调味道，再之后，就可以出锅上菜吃了。

3、莲藕有清热、薏米的功效强大，既可以美白又能瘦身消肿特别适合女性朋友食用及长身体的孩子。我们准备的食材非常简单有排骨500克、薏米150克左右、莲藕800克、姜片、适量盐 将薏米提前放入热水中浸泡。

4、功效：利湿清热，益肺，健脾，健胃。去湿清热，健脾胃，壮筋骨，预防感冒，使儿童健康成长。苦瓜薏米排骨汤：薏米仁、排骨、苦瓜、八角、生姜、葱、盐、料酒各适量。

5、莲藕红豆排骨汤 食材：猪排骨、莲藕 、 赤小豆、 蜜枣 做法：莲藕去皮切小块，红豆洗干净，猪骨飞水备用。陈皮用温水泡软，用小刀刮去白瓤(据说不刮会比较燥热)。

6、琼珍灵芝具有安神，治疗失眠，保肝护肝，调节血糖血压，提高人体自愈力等功效。

莲子和冬瓜薏仁可以一起煲排骨吗?

1、莲子冬瓜薏仁排骨可以一起煲汤喝。薏米冬瓜莲子煲猪足争汤是一款滋补调理的绝佳汤品。冬瓜、莲子、薏米都为去火之物，同煲，在夏日里常饮，可去湿清热。如果小孩子睡觉时出虚汗，更适合饮此汤。

2、食材：冬瓜700g、薏米30g、莲子30g、芡实20g、芸苓30g、猪排骨1000g、陈皮适量、盐适量、清水适量、蜜枣2颗。准备好薏米、莲子等。用水洗干净，再浸泡一会儿。准备猪骨和冬瓜，冬瓜切大块。

3、冬瓜薏米排骨汤是很不错的一种选择。夏日煲汤主要是要降火祛湿，这就要求汤主料要选择性甘凉的，如绿豆、薏米、海带、冬瓜、莲子等都很好。冬瓜有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。

薏仁莲子排骨汤的做法

莲子排骨汤的做法：用料：排骨500g、莲子15g、百合15g、红豆10g、薏米10g、芡实10g、枸杞5g、生姜3片、盐适量。步骤：排骨洗干净砍段，焯水沥干水。汤料准备好，洗干净。也可以浸泡一下。

白胡椒放入碗中，用擀面杖压几下。让它们碎一些，但有不能压得太碎。将白胡椒放入煲汤用的漏网中再放入汤锅中，这样汤喝起来不乱。排骨汤开锅后放入姜片、当归、泡过的薏仁、莲子、芡实、茯苓片。

做法：排骨焯水，萝卜洗净切块。将排骨和萝卜放入高压锅中，加入水。设置时间，40分钟即可，煮好后，加入适量盐和鸡精，搅拌一下就可以出锅了。莲子排骨汤 功效：此汤排骨软，莲子酥糯，汤鲜味醇。

芡实莲子薏苡仁排骨汤 材料：排骨500克、芡实30克、莲子20克、薏苡仁30克、陈皮5克、姜1块。

第一步准备材料，猪排骨、茯苓、淮山、芡实，薏仁或者莲子也可以。其他的就是调味料，主要是葱、姜、盐、胡椒粉；第二步是处理食材，猪排骨下锅焯水，洗去里面的血水。

排骨？软，莲子酥糯，汤鲜味醇。莲子可清心，补血气和心肾，除寒热，与排骨同炖提高了营养价值，并有互补之效果。

薏仁莲子排骨汤的做法是什么?

莲子排骨汤的做法：用料：排骨500g、莲子15g、百合15g、红豆10g、薏米10g、芡实10g、枸杞5g、生姜3片、盐适量。步骤：排骨洗干净砍段，焯水沥干水。汤料准备好，洗干净。也可以浸泡一下。

做法：排骨焯水，萝卜洗净切块。将排骨和萝卜放入高压锅中，加入水。设置时间，40分钟即可，煮好后，加入适量盐和鸡精，搅拌一下就可以出锅了。莲子排骨汤 功效：此汤排骨软，莲子酥糯，汤鲜味醇。

芡实莲子薏苡仁排骨汤 材料：排骨500克、芡实30克、莲子20克、薏苡仁30克、陈皮5克、姜1块。

做法比较简单，就是用猪排骨和茯苓、淮山、芡实进行炖汤。材料不是固定的，也有人会用薏仁和莲子，没有严格的要求。

：猪排骨，莲子（剥好皮，去芯的），盐，味精。

排骨？软，莲子酥糯，汤鲜味醇。莲子可清心，补血气和心肾，除寒热，与排骨同炖提高了营养价值，并有互补之效果。

莲子排骨汤的做法

排骨洗净斩件；锅内加水，倒入排骨，煮沸，焯水，过冷河；莲子去芯洗净，红枣去核洗净，百合元肉杞子洗净；瓦锅内加水，所有材料倒入瓦锅中，盖上锅盖，炖5小时，然后适量加盐，再炖几分钟，关火即可食用。

倒入洗净的排骨。倒入洗净的花生米。放入生姜片。倒入洗净的百合和莲子，待汤汁开转入小火慢煲90分钟。出锅前调入少许盐就可以上桌了。新鲜莲子汤 食材 新鲜莲子适量、丝瓜适量、笋干适量、水适量。

洗净后放入高压锅内 加适量清水 加盖炖煮，大火上汽后转小火，炖25分钟 加少许食盐调味 撒适量葱花即可 小贴士 排骨提前飞水，莲子提前30分钟泡于清水中。炖好后放盐，汤味更鲜美。

加适量清水 加盖炖煮，大火上汽后转小火，炖25分钟 加少许食盐调味 撒适量葱花即可 小贴士 排骨提前飞水，莲子提前30分钟泡于清水中。炖好后放盐，汤味更鲜美。

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