花生板栗核桃粥的做法（板栗花生核桃粥功效）

今天给各位分享花生板栗核桃粥的做法的知识，其中也会对板栗花生核桃粥功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、核桃花生粥——健脑益智养颜护肤
• 2、板栗和什么一起煮粥好,板栗煮粥的做法大全
• 3、核桃粥的做法
• 4、核桃可以和花生煮粥吗
• 5、花生板栗粥——养胃健脾强筋健骨

核桃花生粥——健脑益智养颜护肤

1、大米泡发洗净，红枣洗净，去核，切成小块。2用水将大米、花生米煮开。3再加入红枣同煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。功效与作用 花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。

2、健脑益智 促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

3、花生核桃粥 做法：将米洗净烧粥；把花生、核桃用力压碎，切成小粒；粥烧好后加入花生、核桃小粒至粥好即可。功效：益智补脑。花生和核桃都属坚果类，每天都应吃点坚果类，对于大脑营养好。花生核桃粥，营养又滋补。

4、核桃芝麻粥的功效与作用 核桃芝麻粥这个大家不陌生吧，尤其是南方人特别喜欢吃甜的，它带给人体的好处：强身健脑、益智养颜、健脾开胃等等的功效。

5、核桃仁有润燥化痰、益肾润肤的功效，常食可以养气血、润血脉，还能健脑益智、养颜防皱、固齿乌发，还能预防高血压和心脏病。 大枣富含蛋白质、脂肪、维生素和多种微量原色，有和胃健脾、益气补血的功效。

6、核桃花生黑米粥的功效1 黑米的功效 米所含锰、锌、铜等碳酸盐大多数比稻米高1~3倍；更带有稻米所欠缺的维他命C、叶绿素、原花青素、胡罗卜素及强心甙等独特成份，因此黑豆比一般稻米更具有营养成分。

板栗和什么一起煮粥好,板栗煮粥的做法大全

1、板栗粥好吃的做法如下：食材的准备。加够水，开始煮红豆已经泡好的，至红豆8成熟。加入大米洗净、莲子、栗子煮15分钟左右。加入百合、红枣、红糖，煮至全熟。

2、栗子5个，海带清汤1/2杯。将栗子煮熟之后去皮，捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮即 栗子粥 栗子粥 可。做法三 糯米或大米100克，栗子10个，糖桂花或者白糖适量。

3、⑥ 米、山药、板栗同时下锅。放入半锅清水。⑦ 加盐调味、放些小葱提香，板栗山药粥就可以吃了。

4、板栗冰糖红枣粥 原料：板栗、冰糖、枣、粳米 制作：用高压锅煲粥。把水、板栗、冰糖、枣、粳米一同放到锅里。扣上盖子等有气冒出时4~5分钟即可，自然冷凉。用矿泉水煲出的粥味也很美。

5、做栗子粥需要的食材：山药300克、大米40克、熟栗子100克、糯米60克、红枣7枚。栗子粥的做法：把山药去皮。把红枣洗净。把山药切成均匀大小的块。锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。

核桃粥的做法

核桃粥的简单做法一 食材 ：黑芝麻10克，黄豆30克，花生米20克，核桃仁20克，大米70克，白糖4克。做法 ：大米和黄豆泡发洗净，核桃、花生米洗净，掰成小块。用水将大米、花生米和黄豆煮开。

紫米洗干净后倒入碗中，浸泡半小时。核桃仁放入开水中，浸泡5分钟。猪肉放入锅中，加入姜片和冷水，撇除血沫捞出。煮好的猪肉切丁。核桃去皮，掰碎。粥米倒入碗中，清洗干净。

，将黑芝麻以及核桃肉一同捣烂成泥。2，锅中加入水烧开后，放入清洗干净过后的小米烧开。3，加入芝麻，核桃，熬煮成粥即可。4，蜂蜜可以在食用的时候调入。核桃瘦肉紫米粥 食材：紫米，核桃，瘦肉末。

做法：把葡萄干用温水泡软，然后洗净备用。把核桃仁用热水浸泡30分钟。把金丝小枣用温水泡软备用。把泡软的核桃仁去皮。把去皮后的核桃仁切碎备用。把大米和糯米混合淘洗干净。

⑷将核桃去皮擀碎。⑸核桃碎放入粥中。⑹继续煮十分钟就好。核桃可以煮粥吗 红小豆核桃粥 材料 红小豆30克，核桃仁20克，大米70克 调味料 白糖3克 做法 ⑴大米、红小豆均泡发洗净，核桃仁洗净。

核桃粥的做法如下：主料：核桃5颗。辅料：大米适量、水适量。水烧开后放大米熬开花。熬粥的时候开始准备一个锅加适量水，把核桃仁放锅里煮会。趁热脱掉核桃外皮，核桃皮有点涩，所以要去掉。

核桃可以和花生煮粥吗

可以粗做也可以细作：在大米粥或小米粥里加入花生米、或核桃仁；或者把花生和核桃仁压碎放入粥里；再就是把一定比例的花生米或核桃仁打成细碎做粥。

可以一起吃。核桃是温性的食物。吃核桃能补肾、补精，间接补脑。核桃营养价值很高，适合老人、儿童及脑力工作者食用。但核桃也不能多吃。核桃虽然是温性食物，但吃多了也很容易上火。

核桃可以煮粥。核桃性温、味甘，可以与花生、大米、枸杞、白芝麻同煮做核桃花生粥，也可与大米、小米同煮做核桃小米粥，还可与薏米、小米同煮做核桃薏米粥，不仅吃起来香甜可口，还可以滋养身体，营养价值颇高。

把米和核桃花生放入电饭锅内加适量的水，进行煮粥；如图。花生核桃粥的做法是什么30分钟-40分钟，煮粥就好了，如图。

将核桃剥开取出果仁备用。糯米、花生、燕麦、红枣洗净备用。糯米最好头一天浸泡，这样煮出的粥浓稠。将糯米放进砂锅中。洗净的燕麦放入砂锅里。放入洗净的花生仁。剥好的核桃仁直接放进砂锅里。

可以一起煮。核桃和花生并不相克，有些八宝粥的做法就有核桃和花生；有些月饼馅就有核桃和花生。

花生板栗粥——养胃健脾强筋健骨

1、板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

2、板栗粥好吃的做法如下：食材的准备。加够水，开始煮红豆已经泡好的，至红豆8成熟。加入大米洗净、莲子、栗子煮15分钟左右。加入百合、红枣、红糖，煮至全熟。

3、板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。榛子板栗白糖粥此粥具有补脾健胃、补肾强筋、补中益气、养颜抗衰的功效。

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