本篇文章给大家谈谈冬季去湿气的粥的做法,以及去湿气的养生粥冬季对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
1、绿豆红豆百合粥 做法:绿豆、红豆、百合适量。将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。
2、白扁豆粥:白扁豆50克,糯米100克。将白扁豆清洗干净,与糯米一起加水煮粥,能够健脾祛湿、滋阴降火。山药粥:山药50克,大米100克。将山药切片,与大米一起加水煮粥,能够补脾益肺、祛湿化痰。
3、祛湿粥的做法如下:红枣小米粥:取红枣10枚,小米30g。先将小米洗净,放入锅中用小火煸炒至微黄,然后加水和红枣,用大火煮开,煨成粥食用。适用于消化不良、厌食、脾虚的儿童。
1、做法:陈皮10克,鲜车前草100克,粳米150克。陈皮切丝,鲜车前草洗净切段,粳米洗净,一起放入砂锅,大火煮沸,小火熬成粥即成。功效:有清热祛湿、健脾和胃的功效。
2、清热祛湿粥 材料:红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓 做法:将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。
3、做法:白米洗净后放入药材,加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。丝瓜咸蛋麦片粥 丝瓜100克,咸蛋1个,麦片50克,粳米100克,麻油适量,葱末、酒、盐、味精少许。
4、祛湿粥的做法如下:红枣小米粥:取红枣10枚,小米30g。先将小米洗净,放入锅中用小火煸炒至微黄,然后加水和红枣,用大火煮开,煨成粥食用。适用于消化不良、厌食、脾虚的儿童。
5、春季养生要祛湿,在粥里加入祛湿的食材有疗效!祛湿粥的材料主要有菜干、柴鱼、冬瓜、薏米、红豆、玉米等,这类粥品在家也可以制作,煮起来也比较简单方便。薏米红枣粥 材料:薏米半碗、红枣10颗、冰糖少许。
1、做法:陈皮10克,鲜车前草100克,粳米150克。陈皮切丝,鲜车前草洗净切段,粳米洗净,一起放入砂锅,大火煮沸,小火熬成粥即成。功效:有清热祛湿、健脾和胃的功效。
2、具体做法:将食材清洗干净,浸泡2小时,放入锅内加水煮1小时即可。(二)冬瓜瘦肉粥 鲜咸开胃,软烂不用嚼,适合在吃了大鱼大肉后喝,助消化,祛湿健脾胃。每天早上醒来面部水肿的女性喝完还能消水肿哦。
3、清热祛湿粥 材料:红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓 做法:将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。
4、绿豆粥 首先需准备绿豆、薏仁、粳米等煮粥的食材,将这些食材全部用清水清洗干净,然后将绿豆、薏仁、粳米放入锅中加入适量的清水文火炖50~60分钟,可将冰糖打碎最后混合,不仅口感美味还有着不错的祛湿效果。
大米洗净,清水浸泡浸泡半小时;生姜洗净,切丝。2锅内加清水煮沸,放入大米,煮沸后转中火慢煮至米粒熟软。3加入花椒、姜丝同煮至粥熟,加盐搅拌均匀即可。
小米粥放花椒粉好吃的 花椒为芸香科灌木或小乔木植物花椒的果皮。又名川椒、蜀椒。花椒粥在《食疗本草》等书中有记载,是由花椒和粳米加水煮成,具有温中养胃,散寒止痛,杀虫驱蛔的功用。
花椒具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.此粥具有健脾暖胃、除湿消炎、补虚强身、滋阴润燥的功效。
干姜花椒粥比较适合秋冬季节喝,干姜花椒粥是一款药粥,具有暖胃散寒、温中止痛的功效。干姜花椒粥是非常适合脾胃虚寒的人们食用的。
猪里脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化;花椒搭配肉类食用,可去腥、开胃,将猪里脊肉和花椒一起熬煮成粥,即开胃又营养。
操作:花椒水煎10分钟取汁,取粳米常法煮粥,粥将熟时加入花椒汁略煮即可。空腹趁热服用。疗效:温通散寒止痛。适用于儿童龋齿疼痛,怕冷恶风,牙痛连及半侧头痛者。虾皮蛋羹:配方:虾皮5克,鸡蛋1个。
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