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好吃营养的家常菜做法-好吃营养的家常菜做法大全

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于好吃营养的家常菜做法的问题,于是小编就整理了5个相关介绍好吃营养的家常菜做法的解答,让我们一起看看吧。

  1. 学生营养菜谱家常菜做法?
  2. 儿童营养食谱家常做法?
  3. 营养早饭的家常做法?
  4. 儿童营养午餐家常做法?
  5. 秋葵的家常做法营养价值?

学生营养菜谱家常菜做法?

,可以包括以下几种菜式:炒饭、炒面、炒菜、炖汤、煮粥等。

炒饭和炒面可以加入蛋、蔬菜和肉类,营养丰富;炒菜可以选择青菜、豆腐等,也可以加入肉类增加营养;炖汤可以选择鸡汤、排骨汤等,煮粥可以加入蔬菜和肉类。总之,学生可以根据自己的口味和喜好,选择不同的食材和做法,制作出健康、美味的家常菜肴。

好吃营养的家常菜做法-好吃营养的家常菜做法大全
(图片来源网络,侵删)

儿童营养食谱家常做法?

食材:鸡腿2个 白芝麻 姜 蒜(适量)

1,琵琶鸡腿洗净,用刀沿着鸡腿骨划开,然后慢慢地剔除鸡腿骨,将整只鸡腿用叉子插洞,这样较容易熟透,也容易使味道渗透,剔骨后的鸡腿肉用姜片和料酒腌制20分钟。

2,小碗里加入蒜末,姜末,1勺蚝油,3勺生抽,1勺料酒,1勺蜂蜜,1勺清水,拌匀。

好吃营养的家常菜做法-好吃营养的家常菜做法大全
(图片来源网络,侵删)

3,热锅放少许油,放入鸡腿小火煎制,记得鸡皮朝下啊,煎到鸡皮出油,表面金黄,然后翻面煎至金黄,倒入调好的酱汁,用勺子往鸡腿肉浇酱汁,多浇几次,然后盖上锅盖小火焖5分钟左右,中途翻个面,待鸡肉熟了,稍微收汁就可以关火啦。

4,取出鸡肉切块,放入盘子中,然后淋上锅里剩下的酱汁,撒一点白芝麻即可。

营养早饭的家常做法?

【鸡蛋卷饼】 原料:鸡蛋、面粉、火腿肠、十三香粉、盐. 制作过程: 1、鸡蛋打成液,面粉加水加盐加十三香拌成糊糊,火腿肠切薄片; 2、平底锅刷上油,倒入适量面糊,摊成面皮; 3、另取一锅,刷油,倒入适量鸡蛋,转小火,转动一下...

好吃营养的家常菜做法-好吃营养的家常菜做法大全
(图片来源网络,侵删)

将胡萝卜、青椒、葱切碎放入碗中备用。

打入3颗鸡蛋,放入少量面粉约20克,小半勺盐。将面糊搅拌均匀,倒入锅中摊成小薄饼,煎至定型。定型后借助铲子晃动炒锅,快速翻面。煎至两面金黄,出锅即可。

儿童营养午餐家常做法?

将土豆条倒入锅中煮熟,肉块中放入盐、胡椒腌制,并放入锅中煎,洋葱切片,锅中放入黄油翻炒,加入牛奶与奶酪成糊状,放入煎好的肉块与土豆搅拌,盛入碗中,放上鸡蛋与面饼,儿童营养午餐就完成了。

孩子午餐食谱如下:

1. 蔬菜炒饭:将米饭和蔬菜一起炒熟,可以加入鸡蛋、火腿等食材,口感丰富。

2. 面包三明治:将面包片涂上花生酱、果酱或鸡蛋沙拉等,再夹上生菜、番茄等蔬菜,做成营养丰富的三明治。

3. 炒面条:将面条煮熟后,加入蔬菜和肉类一起炒,口感鲜美。

4. 寿司卷:将寿司米饭铺在紫菜上,再放上鸡蛋、黄瓜、胡萝卜等蔬菜,卷起来切成小段即可。

秋葵的家常做法营养价值?

秋葵的营养价值还挺高,具体做法:把秋葵摘回来先用水洗净,然后放在锅里水煮沸后放盐,放入秋葵捞一下水,待秋葵变色后捞起来,最后装盘放入姜末,蒜末,耗油,生抽,香油,豆瓣酱,凉拌即可吃

答:秋葵的营养价值〔含有丰富的维生素C和锌、硒等微量元素,可以补充人体所需的营养,增强免疫力。〕。

用料

秋葵 10根

蒜米 4-5瓣

油 适量

生抽 2勺

盐 适量

做法步骤

步骤 1

秋葵洗净去头尾,对半切开。

到此,以上就是小编对于好吃营养的家常菜做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于好吃营养的家常菜做法的5点解答对大家有用。