小米绿豆山药粥的做法（小米绿豆山药粥的功效和作用）

今天给各位分享小米绿豆山药粥的做法的知识，其中也会对小米绿豆山药粥的功效和作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、纯小米粥的做法
• 2、绿豆山药粥的做法大全
• 3、小米粥的做法和功效粥
• 4、小米山药粥的材料和做法,小米山药粥的营养功效

纯小米粥的做法

其实熬粥也不是那么简单的，不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴。下面教你熬小米粥的几个诀窍：你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。

红枣小米粥：准备用料：小米200g、冰糖适量、红枣适量 备好红枣、小米。红枣提早用清水泡洗一下。砂锅加适量清水。将泡洗好的红枣下锅。大火煮至红枣出味。再将小米洗净下锅。

在煮小米粥的时候，可能没有办法掌握好水量，有的时候放的水太少了，发现自己放的水太少，就有可能会中途加水，这样才能够避免粘锅，也才能够避免水烧干，其实中途加水是一种非常不好的做法，中途加水会让小米粥味道受到很大的影响。

小米：具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。胡萝卜：可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。

小米粥可以单独用小米煮熬，也可以添加添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等熬制成口感更加丰富的粥品。小米粥如果和其他食材一起熬煮，营养价值也会更高，滋补的效果自然也更好。

小米粥的搭配做法 材料：小米半杯，山药160克，红枣6个，枸杞1小把，姜片做法：小米淘洗干净，白嘴山药去皮切成小段；红枣洗净，捏住两头扭一扭至开裂，让甜味都煮进粥里。

绿豆山药粥的做法大全

1、\x0d\x0a【做法】将山药洗净，刮去外皮，切碎捣成糜糊状。绿豆洗净，温水浸泡片刻，与淘净的粳米同入沙锅 ， 加水煎熬成稠粥，粥将熟时调入山药糊，拌匀，继续煨煮10分钟即成。\x0d\x0a【功效】滋阴补气，清暑降压。

2、步骤1 准备好食材 步骤2 山药去皮切段 步骤3 绿豆和大米放锅里 步骤4 洗净 步骤5 加入适量的水 步骤6 加入山药 步骤7 锅具选用大米粥的程序，38分钟。

3、准备食材。山药去皮泡在清水中。起火，锅里加入清水。把米淘洗一下。待水煮至将开，加入大米。把绿豆洗净，用开水泡约20分钟。然后加入锅中一起煮。再煮一会，绿豆涨大，加入山药煮熟即可。

4、做法：绿豆洗净，山药剥皮切丁。绿豆加4碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟后，添加山药，待山药熟后，加冰糖调味即可。功效：解毒清热、优化面色黄及痘疹、润泽容颜。

5、绿豆可以和山药一起煮。绿豆性味甘寒，入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效，而山药抗关节炎，补肺益肾，益肾强阴，助消化。

小米粥的做法和功效粥

1、南瓜去皮切丁。小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。红糖小米粥 原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克 做法：小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右。

2、小米粥的作用 健脾和胃 小米入脾、胃、肾经，具备养脾和胃之功用。熬煮小米粥后所用粥油，具有着贴护胃粘膜、补益脾胃的功用，尤其适宜患有慢性胃炎、胃溃疡人士享用。

3、操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右)，盛出淋入核桃油即可。

4、小米是个好东西，大家可以随时在家里备点儿，不但好吃好做，而且据说有滋阴养胃健脾的功效。本文将介绍小米粥的做法和营养价值。

5、本草纲目说，小米quot治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃quot而中医亦讲小米quot和胃温中quot，认为小米味甘咸，有清热解渴健胃除湿和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它有的人胃口不好，吃了小米。

小米山药粥的材料和做法,小米山药粥的营养功效

1、准备材料 将小米洗净浸泡半小时，山药去皮切小块备用。红枣、桂圆用清水浸泡半小时。 煮小米 小米放入煮锅中，加入适量清水煮开，转小火煮20分钟左右，直到小米烂熟粘稠。

2、山药去皮，切成小块；红枣5粒，大米、小米各适量准备 把所有材料洗净，倒下高压锅中；盖上锅盖，按煮粥健煮20分钟，等待自然消气即可。营养价值 春天是养肝的好季节。

3、山药口感绵软可口，小米软糯香甜，山药小米粥喝起来润滑，让人觉得非常舒服。且山药可以补脾养胃，益肾固精等，小米最大的功能就是健胃除湿、消渴清热，二者结合熬成浓浓的山药小米粥，非常受到大众所喜爱。

关于小米绿豆山药粥的做法和小米绿豆山药粥的功效和作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。