鸡胸肉蔬菜沙拉的做法-鸡胸肉蔬菜沙拉的做法和材料

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鸡胸肉蔬菜沙拉的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍鸡胸肉蔬菜沙拉的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 蔬菜沙拉怎么做？
2. 蔬菜沙拉的做法？
3. 吉野家蔬菜沙拉怎么做？

蔬菜沙拉怎么做？

主料：火腿100g、玉米粒150g、黄瓜100g、西红柿100g；辅料：沙拉酱适量；

1、火腿切小丁。

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2、玉米煮熟，将玉米粒剥下来。

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3、西红柿切两半后再切成片。

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4、黄瓜切段再切两半之后再切成小丁。

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5、所有食材都放入碗中，倒入沙拉酱。

具体做法如下：；

主料：熟鸡蛋1个、小番茄10个、紫甘蓝2片、胡萝卜50g、黄瓜100g、生菜40g；辅料：柠檬汁3滴、盐适量、沙拉酱适量；

1、准备好所有做蔬菜沙拉所需要的材料。

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2、紫甘蓝，胡萝卜切丝并加入适量的盐，糖拌均匀。

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3、熟鸡蛋切4瓣，生菜切丝，放入盘底摆放好。

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4、小番茄切两半，黄瓜切薄片，再加入紫甘蓝，胡萝卜放入盆中，加入柠檬汁。

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6.低脂蔬菜沙拉 食材：胡萝卜，瘦肉或者鸡肉，玉米，豆角，盐，姜，生粉。 做法：

1.把材料切丁，肉也是，然后把肉加点油，盐，和点点生粉拌一下，待用。

2.锅下油，一点盐，姜，然后放肉，爆炒，等到肉变色，后下胡萝卜，炒一下，然后倒入豆角，也炒一下，再倒入玉米。

3.加点水盖锅盖，等所有材料变色了，再更据味道，加点盐，炒一炒，上锅。

用量

油麦菜 一根，黄瓜 一根，芝麻酱 

做法

1. 黄瓜洗净去皮，用黄瓜刨刨成薄片，就是不能厚，要不黄瓜一会儿卷的时候会断 

2. 第二步把黄瓜片卷在油麦菜上，有三个叶子的油麦菜合起来就行，卷紧点黄瓜会自然贴合，然后切成比黄瓜略宽的小段 

蔬菜沙拉的做法？

蔬菜沙拉是一道非常健康美味的菜品，制作也十分简单。
蔬菜沙拉的材料主要是新鲜的蔬菜，制作方式简单易于学习，而且这些蔬菜富含丰富的营养成分，对身体健康有很多好处。
蔬菜沙拉的具体做法如下：首先在干净的盆子里放入新鲜的蔬菜，例如生菜叶、黄瓜、西红柿等，然后根据个人口味在沙拉中加入适量的橄榄油、柠檬汁或者醋、盐和胡椒粉等配料，最后拌匀即可享用。
如果想增加口感，也可以在蔬菜沙拉中加入其他食材，例如火腿肠、水果、干果等。
总之，蔬菜沙拉是一道非常健康美味的菜品，制作简单，适合各个年龄段的人食用。

材料：薄荷叶20公克，优格1瓶，盐少许，胡椒少许，生菜叶100公克，玉米粒15公克，小黄瓜5公克，圣女蕃茄2个，三椒丝少许，鸡肉丁10公克。

做法

(1)先把薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒一同拌匀。

(2)接着将清洗干净的生菜叶排放在盘底，并放少许玉米粒;然后再加入小黄瓜、圣女蕃茄、三椒丝。

(3)把鸡肉丁炒熟拌入，淋上作法(1)的薄荷优格酱汁即可。

吉野家蔬菜沙拉怎么做？

沙拉是二人世界必不可少的一道大菜，而且这道菜水分大、养分多、色彩艳、造型美。

每到制作沙拉时，女主人可适当放弃在厨房的主导权利，留给平时没机会表现的男主人大显一次身手，让情人节的爱从这里开始漫延。

制作沙拉，最关键的就是沙拉酱，沙拉酱调制的好坏，决定着这道菜的优劣。

其他的步骤都很简单。

像水果沙拉，可以尽可能地把能想到的诸如苹果、鸭梨、西瓜、香瓜、哈密瓜、香蕉等等切成角或丁；而蔬菜沙拉就更简单了，胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄瓜、土豆、洋葱等切成丝或者小块。

剩下的就是选酱了。虽然被称为“懒人”，但也要讲究品位。沙拉酱大体上可以分为两种：甜的，适用于水果沙拉；咸的，适用于蔬菜沙拉。一般在商场里买到的沙拉酱，都是甜的，而咸沙拉酱几乎没有卖的。这就需要自己调制了。调制沙拉酱，要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，也就是说一斤色拉油放入一个或不足一个的蛋黄即可。

当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候，闻着悠悠飘起的香气，想好吃什么沙拉了吗？蔬菜沙拉用的咸沙拉酱在调制的过程中还要加入适量的芥末油、胡椒粉、盐、味精等，水果沙拉用的甜沙拉酱则要在调制的过程中加入炼乳、黄油、糖、鲜柠檬汁和少许的盐。沙拉酱调好了。或甜或咸或水果或蔬菜，只管自己调配就是了。技巧提示：当然，最简便的方法还是到商场买一瓶沙拉酱回来，可以省去很多时间，直接拌入水果就可以了。

如果嫌沙拉酱偏酸，可以加入一些炼乳，比例约为3∶1，即三份的沙拉酱，一份的炼乳。在烛光下，白色的沙拉酱，五颜六色的水果，既好吃，又好看。例如：薄荷蔬菜沙拉【所属菜系】浙江菜【特点】清凉适口,内涵大量的维生素.【原料】薄荷叶20克、优格(小)1瓶、盐少许、胡椒少许、生菜叶100克、玉米粒15克、小黄瓜5克、番茄2个、三椒丝少许、鸡肉丁10克【制作过程】

1、先把薄荷页切碎，与优格、盐、胡椒一同拌匀。

2、用生菜页排放于盘底，放少许玉米粒；再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。

到此，以上就是小编对于鸡胸肉蔬菜沙拉的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于鸡胸肉蔬菜沙拉的做法的3点解答对大家有用。