紫薯银耳汤的做法（紫薯银耳羹百科）

今天给各位分享紫薯银耳汤的做法的知识，其中也会对紫薯银耳羹百科进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、能否介绍下银耳紫薯汤--养颜保湿应该怎么做?
• 2、怎么做银耳汤
• 3、银耳怎么煲汤好喝
• 4、紫薯银耳汤的功效?
• 5、紫薯银耳羹的做法
• 6、紫薯梨子银耳羹的做法,紫薯梨子银耳羹怎么做

能否介绍下银耳紫薯汤--养颜保湿应该怎么做?

将银耳浸泡软，泡发好；紫薯切成小块。将泡发好的银耳用清水清洗几遍，将水洗净；枸杞泡发，沥干水分备用。将银耳、紫薯、枸杞和适量的清水（一般加水量以抵过所有材料即可）放入炖锅中，隔水炖1-2小时。

步骤1：将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。步骤2：用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。步骤3：锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。

银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。

银耳 \ 紫薯 \ 冰糖 第一步：银耳提前泡开，撕成小块，倒进锅中大火煮开，小火慢炖45分钟。第二步：紫薯去皮，切成小丁，等银耳已经煮烂，汤汁粘稠后，加进锅中，放入适量冰糖继续煮。

所以隔夜的银耳汤不要喝。紫薯银耳粥的做法是什么2 安神美容、防癌排毒 食材：紫薯200克、银耳、百合、莲子、冰糖适量。做法：银耳泡发后洗净掰小瓣。莲子洗净。紫薯去皮，洗净切块备用。

辅料：冰糖适量 步骤：将银耳用清水泡发，中途换两、三次水。将紫薯洗干净。将紫薯去皮。紫薯切块，银耳撕成小朵。将紫薯和银耳放锅里，加入适量水，按“煲汤”功能键。将鲜百合剥好，洗干净。

怎么做银耳汤

材料：银耳10克，雪梨1个，冰糖15克 做法：梨去核切片，加水适量，与水发银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳饮汤。功效：养阴清热，润肺止咳。

雪梨去皮，去核切块。碗中放入银耳，倒入清水500毫升泡发，去蒂撕小块。倒入清水1升，冷水入锅，倒入银耳、红枣、冰糖。大火煮沸，转小火煮十分钟。银耳雪梨汤成品图。

首先将银耳提前一天泡发好后，洗净，加入适量的清水，放到锅里先开大火，烧开后换小火慢慢熬煮。洗一个雪梨，削掉外皮后，将梨切成条状。银耳熬煮约半个钟头后，放入雪梨。

银耳怎么煲汤好喝

材料：银耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖适量。做法：将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤。功效：有滋阴润燥，止咳化痰的功效，适用于干咳少痰者。

做法：将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用。

茶树菇洗净，去根部；雪耳泡发，去蒂；猪骨洗净斩块，氽水；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味便可饮用。

雪梨去皮，去核切块。碗中放入银耳，倒入清水500毫升泡发，去蒂撕小块。倒入清水1升，冷水入锅，倒入银耳、红枣、冰糖。大火煮沸，转小火煮十分钟。银耳雪梨汤成品图。

做法：将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤。功效：有滋阴润燥，止咳化痰的功效，适用于干咳少痰者。

银耳先在水里发好，一般来说泡20分钟就可以了。发好的银耳先剪成4块，洗好以后，把底部减掉，剪成小朵，不剪也可以，只是银耳底部口感不是很好。将红枣、枸杞清洗干净，和冰糖一起放在一边备用。

紫薯银耳汤的功效?

1、增强免疫力紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。紫薯银耳汤材料：银耳、紫薯、冰糖等。

2、(1)银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。(2)银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。

3、银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。

4、放入适量冰糖即可。功效： 淮山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，紫薯具有通便排毒的功效，雪耳具有润肺、排毒的功效，将 淮山、紫薯、雪耳等同煮汤食用，可以起到很好的排毒润肠的功效，尤其适合需要滋润皮肤的女性食用。

5、功效与作用：补铁高手，可以预防贫血，还可以减少铅的吸收，提高人体抵抗力。紫薯桂花粥 做法：选择一个紫薯，紫米，银耳，红枣几颗，糖桂花少许。

紫薯银耳羹的做法

首先备好所需要的食材。接着把紫薯洗干净削皮。然后切片用模具切花型。接着砂锅放水，先煮红枣花生。银耳要配上冰糖才会出现胶感。红枣花生大概煮10分钟。倒入新鲜银耳，煮大概6分钟。

紫薯银耳羹 食材：准备小紫薯两个，银耳4朵，大米小半碗，蜂蜜适量。

紫薯银耳羹： 西米煮15分钟捞出过凉水备用； 紫薯红枣小火煮20分钟，加入银耳，冰糖再煮10分钟； 放入西米搅拌，放入枸杞搅拌，倒入牛奶搅拌均匀。

紫薯中花青素含量很高，花青素是一种水溶性色素，可以随着细胞液的酸碱改变颜色。细胞液呈酸性则偏红，细胞液呈碱性则偏蓝，所以呈绿色。

紫薯梨子银耳羹的做法,紫薯梨子银耳羹怎么做

1、将银耳用温水泡发。紫薯洗净，用细刷刷去泥土。放入高压锅中，锅底水量可添至食指第一个指节4。盖上锅盖，扣上响阀，大火烧开阀响后转中火，蒸约8分钟左右至熟。静置5分钟后打开锅盖5。

2、紫薯去皮切丁，银耳提前泡发，撕成小朵。 所有食材放入迷你破壁机中，放适量清水，按米糊键。 20分钟后，紫薯银耳羹做好，倒入杯中，放适量的红糖，搅拌均匀即可食用。

3、把银耳用清水浸泡1小时。把泡发后的银耳撕成小朵。把紫薯去皮，切成丁。把银耳放入养生壶内，倒入纯净水。加入冰糖，炖煮30分钟。加入切好的紫薯块，炖煮15分钟。放入枸杞焖2分钟就可以了。

4、做法：干银耳泡发后洗净，撕成小块。梨去皮、去核、切小块。将银耳和梨都放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键即可。大梨用1个就够了，小梨可以用2个。

5、第四步：如果是给小宝宝喝，还可以将紫薯银耳羹用料理机打成泥。口感带有银耳独特的细滑，还有紫薯的甜香。

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