瘦肉山药粥的做法（瘦肉山药粥怎么做最养脾胃）

今天给各位分享瘦肉山药粥的做法的知识，其中也会对瘦肉山药粥怎么做最养脾胃进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、胡萝卜山药瘦肉粥——补脑助消化
• 2、山药瘦肉粥的家常做法大全怎么做好
• 3、肉沫山药粥的做法大全
• 4、山药皮蛋瘦肉粥的做法
• 5、猪肉山药香葱粥

胡萝卜山药瘦肉粥——补脑助消化

1、准备好所用食材。把米淘干净加入砂锅。接着加入瘦肉。加入姜片。加入适量清水和食用油。盖好大火烧开后转小火煲10分钟。煲粥时把胡萝卜和山药去皮切丁。把胡萝卜加入砂锅。接着加入山药煲至米烂。

2、放入锅中，加入适量的清水，然后将切好的山药块和胡萝卜块也一同放入锅中，大火开煮，煮至四十分钟左右，再关火转入小火，再煮十分钟即可。 香喷喷的胡萝卜山药粥就做好了，此处选择小米煮粥，可以有效帮宝宝养胃，促进宝宝的消化吸收。

3、这得看家宝宝多大了，我说一岁左右的话是可以吃的，但是也不能吃多，因为他们的肠胃功能还不是很好了，吃多了反而不容易消化。

4、山药白萝卜粥也是常见的一款粥，对人体还有增强免疫能力、帮助消化。萝卜可以增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

山药瘦肉粥的家常做法大全怎么做好

准备食材山药瘦肉小米粥的 瘦肉洗净，切片，放入沸水内焯水，山药去皮，洗净，切碎。

食材准备： 大米100g、猪瘦肉100g、山药250g、胡萝卜100g、生姜1片、生抽1勺、胡椒粉适量，细香葱1根。

山药 适量 小油菜 适量 步骤 大米与糯米混合放入一个大盆里 用清水洗净后加水浸泡一个小时左右 待米粒吸水膨胀后放入砂锅里 大火烧开 转中火慢慢熬制。

肉沫山药粥的做法大全

做法：将大米洗净，用清水泡发2小时备用。瘦肉洗净切末备用。山药去皮，切块备用。锅中烧开水，水沸后放入大米煮粥。大米熟后放入肉末和山药搅匀继续煮。直至食材熟透，粥变得粘稠，然后加入食盐调味。

山药去皮洗净后切丁，大米洗净，鸡蛋打破，取蛋黄，打散。大米倒入锅里，加水，大火煮沸，用小火煮到大米变软后，加入山药，熬成浓稠的粥。淋上蛋黄，加白砂糖煮熟搅匀即可。

做法 将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内（以搪瓷锅或砂锅为好），加入适量清水，煮成稀薄粥。也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。

做法： 将五谷杂粮混合后清洗干净。 山药去皮切块备用。 将五谷杂粮用适量清水煮至软烂，放入山药块，继续煮15-20分钟左右。 最后根据个人口味加入适量的糖即可。

做法 准备好所用食材。把山药去皮切丁，瘦肉，生姜和萝卜乾剁碎，枸杞洗净后泡用清水浸泡。把米淘乾净放入电饭锅，加入肉末。加入萝卜乾。山药加入锅中。加入姜蓉。

山药 适量 小油菜 适量 步骤 大米与糯米混合放入一个大盆里 用清水洗净后加水浸泡一个小时左右 待米粒吸水膨胀后放入砂锅里 大火烧开 转中火慢慢熬制。

山药皮蛋瘦肉粥的做法

1、煮粥的锅，一半高汤一半水，用量看吃饭人数，加入蒸熟的大米，用蒸熟的大米，比较容易煮烂而且节省时间，一般中午多蒸点，留着晚上用。大火煮开，加入切成丁的山药，转中火。

2、如果您想在皮蛋瘦肉粥里加入山药，建议将山药去皮后切成小块，与米一起煮熟，然后加入切好的瘦肉、皮蛋等配料一起煮熟，最后加入适量的盐、胡椒粉等调味料即可。

3、皮蛋瘦肉粥 用料：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精 做法： 首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。 把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。

4、皮蛋瘦肉粥 已保存 用料：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。

5、不知喝什么粥的进来看 皮蛋瘦肉粥 一杯米洗干净泡20分钟加入一锅水煮到浓稠然后下入皮蛋丁，煮五分钟后加入玉米粒，火腿粒，胡萝卜粒再煮两分钟，加2匙盐调味，然后关火淋入一勺香油和一把青菜碎。

6、，加入皮蛋煮2min；3，挑出姜丝，加入腌好的瘦肉煮3min；4，加入青菜碎煮30s；5，加少许盐调味，最后关火，淋少许香油。南瓜小米粥：食材准备：南瓜、山药、小米、红枣。

猪肉山药香葱粥

山药瘦肉粥 食材：大米150克、瘦肉120克、山药150克； 配料：精盐少许，香葱少许，姜少许，食用油少许。山药瘦肉粥的做法 准备好食材。把米加入电饭锅中，按米量的水位线加好水。电饭锅加盖选煮粥功能。

淮山药猪瘦肉粥的做法流程 熬粥的锅，一半大骨汤一半水，使用量看用餐总数，添加煮熟的稻米，用煮熟的稻米，较为非常容易炖烂并且省时省力，一般下午多蒸点，存着夜里用。火灾烧开，添加切切丁的淮山药，转低火。

原料；山药（100g）、瘦肉（80g）、香葱（1株）、盐（1勺）、味精（1勺）。山药去皮切成段。将切好的山药倒入高压锅中压10分钟。瘦肉洗净切成片，然后用适量的地瓜粉裹一下。

山药瘦肉粥里面富含膳食纤维和矿物质铁以及优质蛋白，因此可以有效的补铁补血，控制体重，补肾益气，增强免疫力，还可以预防心血管疾病。而且山药瘦肉粥的营养价值很高，具有暖胃润肺的功效，经常吃还可以促进消化，具有安神助眠的功效。

山药流水中去皮切滚刀块 紫薯去皮切滚刀块 大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥 米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，煮至米粒开花即可。

瘦肉山药粥的做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于瘦肉山药粥怎么做最养脾胃、瘦肉山药粥的做法的信息别忘了在本站进行查找喔。