紫薯莴苣粥的做法（紫薯蔬菜粥）

本篇文章给大家谈谈紫薯莴苣粥的做法，以及紫薯蔬菜粥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、月子里可以吃什么小菜配粥
• 2、莴笋怎么做下奶
• 3、宝宝莴笋粥怎么做好吃
• 4、黑暗料理之———莴笋紫薯篇
• 5、产妇可以吃什么粥

月子里可以吃什么小菜配粥

1、月子里吃小米粥、淮山粥、莲子粥比较好，如果是已经没有血性恶露的情况下，还可以在粥里再加上红枣，具有较好的补血功效。

2、芝麻盐。如果是喝小米粥的话，那芝麻盐绝对是最合适的佐粥小菜。芝麻香喷喷的味道可以增加产妇的食欲，而且芝麻里的营养物质会通过乳汁被宝宝吸收，可以让宝宝的头发更黑更亮。

3、月子餐的食谱推荐一，蜜桔桂花粥银耳清水泡发15分钟后洗净，撕成小块。蜜桔去皮，掰成瓤。大米淘洗干净，清水浸泡约半小时。锅中加入适量的清水，大火煮开后倒入浸泡过的大米和银耳。

4、月子粥食谱有：鹌鹑粥，红豆红米红枣红糖粥，桂圆红枣糯米粥，鲢鱼小米粥，甜糯米粥。鹌鹑粥 【原料】鹌鹑1只，粳米100克。【做法】鹌鹑杀死，去毛及内脏，洗净切成小块入锅。

5、但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖，宜搭配吃些蔬菜。产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。

6、虾仁以牙签从背挑去肠泥；小***去根，洗净，切小段；姜洗净、切细丝。小***、姜丝先下入粥锅中，煮沸后再下虾仁，待虾仁煮熟，加盐调味即成。

莴笋怎么做下奶

1、莴笋也有很好的催奶的效果，莴笋的口味比较清淡香甜，也很适合产后很多没有胃口的产妇们食用，平时直接清炒或者是用莴笋炖汤都能够让产妇们吃了之后有很好的下奶的效果。

2、莴笋 莴笋有通乳功效，产后妈妈如果乳汁较少，可以用莴笋烧猪蹄做为下奶食谱，吃莴笋时，最好与叶子一起吃。丝瓜 丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花一起煲汤，下奶的作用是极好的，与肉一起煮沸，可有催乳的作用。

3、可以吃一些下奶的食物。莴笋是很好的催奶食物。豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。此外，本文还将为您介绍哺乳期妈妈的注意事项，帮助妈妈们更好地进行母乳喂养。

宝宝莴笋粥怎么做好吃

1、食材 莴笋1厘米长一段，大米1小把。3 制作过程 把莴笋去皮，洗净，切成小块，放入榨汁机中，打成糊。把大米洗净，放入锅中，煮至米粒开花，汤汁浓稠。

2、将凉薯去皮洗净切块；***洗净撕成小片；莴笋去皮洗净切片；大米洗净泡发半小时后捞起备用。2锅中注水，放入大米用旺火煮至米粒开花，放入凉薯、莴笋同煮。3待煮至粥闻见香味时下入***再煮3分钟左右，放入盐调匀即可。

3、宝宝的莴笋肉沫粥的做法 将莴笋刨成小丝。猪肉剁成细沫。葱切成小葱花。1小勺油倒入小奶锅加热，入莴笋丝翻炒1—2分钟，倒入饮用水煮开，加入猪肉沫，并用筷子快速搅拌防止结成团。

4、食材：玉米30克、宝宝粥米20克、鸡腿1个、胡萝卜10克、莴笋20克 制作方法：把鸡腿冷水入锅，加入姜片和葱段，加入适量清水，最好没过鸡肉。大火烧开后，炖煮半小时以上，把鸡汤煮好。

黑暗料理之———莴笋紫薯篇

：莴笋去皮切片，紫薯去斑点切块。烧一锅热水，把切好的莴笋和紫薯下锅焯熟，捞出备用 。

蛋白质，牛肉、鸡胸肉、鱼虾、鸡蛋，都可以。依旧拒绝猪肉，全是脂肪。

大米和紫薯加水同煮，出来的效果令人印象深刻。那个粥的颜色，蓝蓝灰灰紫紫，简直触目惊心，但是奇怪的是我又觉得这个颜色似曾相识。我想了好半天都没想出来。直到我煮好之后端了一碗出来。我爸问我杀了几只阿凡达。

烤麻雀。就是冬天拿个笼子木棍逮到的。就地生起火来，用树枝把麻雀夹起来放在火上烤。彼时的我，还没学过麻雀虽小，五脏俱全也没学过茹毛饮血这一类的高级词汇。烤的时候，有一种烧尸体的臭味。

产妇可以吃什么粥

1、玉米粥 食材：玉米 做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。

2、功效：山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效。

3、红糖小米粥 材料：小米20克，红糖适量 做法：将小米淘洗干净，放入锅内；加适量清水大火烧开，温火煮20~30分钟，放入红糖即可。

关于紫薯莴苣粥的做法和紫薯蔬菜粥的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。