凉拌绿橄榄菜的做法-凉拌绿橄榄菜的做法大全窍门***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于凉拌绿橄榄菜的做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍凉拌绿橄榄菜的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 家常凉拌甘蓝的做法？
2. 甘蓝怎样凉拌？
3. 绿衣甘蓝怎么做？
4. 凉拌甘蓝的做法王刚？

家常凉拌甘蓝的做法？

原料：甘蓝、辣椒粉、海天味极鲜酱油、白醋、白芝麻、辣椒、葱、香菜。

做法步骤：



第1步、甘蓝切细丝，放冷水中浸泡。



第2步、准备配菜。



第3步、切段儿。



第4步、将甘蓝从水中捞出，和配菜一起放入容器中。

甘蓝怎样凉拌？

步骤1：首先把甘蓝（包头菜）对半切开，切丝，用流动清水清洗干净，控干水分。胡萝卜切丝。木耳提前泡好，热水烫一下，切丝。

步骤2：起锅烧油放入大茴，香叶，花椒，桂皮，葱，小火炸干，把渣渣过滤出来，油备用

步骤3：找一个大一点盆，放入甘蓝丝，胡萝卜丝，木耳丝，蒜末，苹果醋，生抽，盐，辣椒油。倒入提前炸好的熟油。轻轻翻拌均匀。

主料:甘蓝半颗，花椒半个。

辅料:蒜2瓣、米醋1勺、生抽1大勺、白糖少许、辣椒粉少许、熟芝麻适量

做法:

步骤1:准备材料。

步骤2:甘蓝洗净去老梗切成细丝。

步骤3:红椒洗净切成细丝。

步骤4:蒜瓣切成碎粒。

步骤5:辣椒粉、熟芝麻、蒜碎放入碗中拌匀。

步骤6:泼入热油成小料。

步骤7:甘蓝丝、红椒丝放入碗中浇入小料，最后加入生抽、米醋、白糖拌匀即可食用。

      答：清脆可口的凉拌甘蓝做法步骤

步骤 1

准备半个甘蓝，洗净切丝，撒入盐和白糖腌制十分钟。一定要腌制，不然不入味。

步骤 2

白醋酱油香油老干妈调汁，老干妈可换辣椒油，按照自己的口味调制。

步骤 3

切好蒜头和香菜备用

步骤 4

把调汁和蒜末香菜撒进去搅拌均匀即可，非常可口下饭的凉菜，不用烧油超级简单。

1.

绿甘蓝、紫甘蓝切条，焯水，迅速过凉开水，挤干备用；

2.

虾米温水泡发至无硬芯，沥干水分，切碎备用；

3.

大蒜拍扁剁碎岁备用；

4.

用凉拌酱油、醋、糖、盐和香油调成碗汁；

5.

碗汁浇入挤干的菜中；

原料：甘蓝、蒜、剁椒、盐、油、蚝油、生抽、白糖、辣椒油、芝麻油、香醋。

做法步骤：

第1步、甘蓝洗净，切成细丝。

第2步、起锅烧水，加入一勺盐，一勺油

第3步、水开下入甘蓝，等水再次煮开即可。

第4步、捞出过凉水，控干水分。

第5步、蒜末，剁椒，一勺蚝油，两勺生抽，一勺白糖，一勺芝麻油，一勺辣椒油，一勺香醋，搅拌均匀。

绿衣甘蓝怎么做？

可以烤或蒸，也可以加入其他食材炒炒或铁板烧。
绿衣甘蓝可以用油、盐、黑胡椒和柠檬汁调味，或用酱油、蒜末和姜末来提味。
如果不想加热，可以将绿衣甘蓝用生菜叶包裹，做成沙拉。
总之，绿衣甘蓝的做法多种多样，可以根据个人口味和喜好进行创新。

绿衣甘蓝可以进行炒或者拌凉拌两种方式做。
炒的话，可以先将甘蓝叶子用开水焯一下水，然后用油蒜煸炒，再放入适量的盐、鸡精等调料，炒至变色即可。
拌凉拌的话，可以将焯好水的甘蓝叶子切成丝，再用调料拌匀即可。
拌匀后，口感清爽，营养丰富。
需要注意的是，绿衣甘蓝的烹饪时间不宜过长，以保留其营养成分。

1、原料准备：牛肉50g，绿衣甘蓝200g，孜然5g，酱油半勺，盐适量，食用油适量，干辣椒2个，鸡精适量。

2、牛肉切薄片，干辣椒切断，绿衣甘蓝手撕成小片。

3、热锅凉油，下切好的牛肉，中火把牛肉炒的焦一点更好吃。

4、牛肉炒好，就可以放入干辣椒，甘蓝。

5、甘蓝炒到变软之后，就可以加入酱油，孜然翻炒。

材料:绿衣甘蓝半个，新鲜黄瓜一根，盐，白醋，香油

做法:

1.绿衣甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。

2.黄瓜去刺洗净，刨丝(自个种的没农药，不用去皮)。

3.甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁。

用料

绿衣甘蓝 1把

海盐粒， 黑胡椒粒 适量

蒜片， 干红辣椒粗粉 少许

橄榄油 2-3大茶匙

做法步骤

1、绿衣甘蓝泡水清洗。 沥水， 撕去中间的粗硬的杆丢弃， 长着裙摆边的绿叶手撕合适的小片

2、平锅里放油，不得不说， 油多是关键哦，少了就不会好吃的呦，别怪我没把秘诀告诉你。 放入菜后翻炒改用中小火

凉拌甘蓝的做法王刚？

食材：甘蓝菜 1棵、食醋 1勺、盐 少量、糖 少量

1、甘蓝做为一种蔬菜是可以直接食用的，甘蓝有白甘蓝和紫色甘蓝，白色实惠，紫色价高营养比较丰富。绿色蔬菜含有很高的维生素c，适合夏天食用。

2、切丝以后的甘蓝需要用盐水浸泡。这样不仅可以杀菌而且能给蔬菜增加矿物质，更入味，大约需要加入食盐一勺，倒入被水浸没的蔬菜里，浸泡大约三十分钟。

3、浸泡把水沥干以后加入一勺食醋，为了保证美观可以添是白色食醋，醋的酸味能增加食欲，并且食醋是微生物发酵也有很高的营养价值。

4、添加食醋搅拌均匀以后填加一勺白糖。食醋跟白糖是最好的搭配，酸酸甜甜，可口，在夏天会有一种凉爽的感觉。

到此，以上就是小编对于凉拌绿橄榄菜的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于凉拌绿橄榄菜的做法的4点解答对大家有用。