五色粥的做法（五色粥的做法窍门）

今天给各位分享五色粥的做法的知识，其中也会对五色粥的做法窍门进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、五色养生粥的做法是什么,五色养生粥如何做
• 2、五色米(混合杂粮)粥的家常做法怎么做好吃
• 3、五色糯米粥高压锅压多久
• 4、五色养颜粥中,五种食物比例到底是多少?
• 5、我家早餐常喝的几款养生杂粮粥

五色养生粥的做法是什么,五色养生粥如何做

准备好做粥的材料：绿豆、黑米、枣片、红莲子、甜杏仁。 绿豆30克。洗净。 黑糯米40克。洗净。 甜杏仁10克。洗净。 红莲子12粒。洗净。 红枣片20片。洗净。别相信包装袋上的“开袋即食”。

熬至浓稠后放入洗净的红枣和枸杞煮5分钟，五谷养生粥就做好了。

先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。核桃粥： 核桃肉20克，粳米100-200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。

五谷养生粥的做法第一步：将所有材料都淘洗干净，莲子可以提取去除莲心。第二步：将所有材料放入砂锅中，加入材料容量八倍的水。第三步：盖上盖子后开始煮粥，砂锅中的水烧开后关火，不要开盖将所有材料焖一下。

做法 把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用；将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀。

红豆薏米粥 材料：红豆、薏米、水、冰糖 做法：准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

五色米(混合杂粮)粥的家常做法怎么做好吃

做法如下：所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮。珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。

做法：将糙米洗干净之后用清水浸泡两个小时，最后取出沥干水分；将排骨清洗干净之后放入开水中焯一遍；最后将糙米、排骨还有姜片一起放入锅中熬煮成粥，起锅之前加入适量的食盐就可以了。

如果是煮粥，到底宝宝吃的五谷杂粮粥的做法是如何呢搭配蔬菜五谷杂粮煮粥可以混合蔬菜一起煮，这样可以更均衡营养，而且有点新奇的颜色，也会容易被宝宝接受。

五色糯米粥高压锅压多久

1、糯米高压锅要蒸多久视情况而定。不同的工具蒸启隐制糯米，所需的时间也不一样；如悄灶厅电饭锅需要蒸20分钟左右；高压锅需要蒸10分钟左右；而普通的蒸锅则需要蒸30分钟左右。

2、十到十五分钟。用高压锅煮粥，时间的长短主要取决于煮粥所用食材的种类和数量。要快速煮粥，可以提前将食材浸泡在水中，让食材吸收足够的水分，这样更容易煮粥，时间也更短。用高压锅煮粥非常快速简单。

3、高压锅糯米饭一般3-5分钟即可停火，气嘴没有气的时候就可以打开盖子了。

4、高压锅置火上加水，待水开时，依次倒入原料；合盖封严，旺火烧至排气孔冒直气，加调压阀，改用小火煮5分钟左右。

5、用高压锅压稀饭一般压8-10分钟左右即可，因为高压锅的压力大，可以加快炖煮食物的效率，所以煮稀饭一般8-10分钟左右就可以了。

五色养颜粥中,五种食物比例到底是多少?

五红粥的五种食材是红豆，红糖，红枣，枸杞和红皮花生。准备食材枸杞10克、红枣四颗、红豆50至100克、红糖1至2勺、红衣花生15克。

黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞子洗净。

对其做法也有不清楚的地方，那么五色养生粥的做法是什么呢？五色入五脏，黑色养肾，绿色养肝，***健脾，白色养肺，红色养心，我精选了这五种颜色的食材：黑加仑、绿豆、小米、莲子和红枣，选择最简单的养生壶来煮。

五色养颜粥的说法是有科学依据的，根据中医五行的说法，五种颜色的豆类粮食可补五脏。黄豆、黑豆、红豆、绿豆、黄豆与紫米的搭配不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，是中医记载的养颜养生的佳品。

营养提示 本粥中的黑豆入肾经，红豆入心经，绿豆入肝经，黄豆入裨经，白扁豆入肺经。豆祛湿，五豆同用，可调和五脏。上火烦躁者多加绿豆，倦怠乏力多加黄豆，肾虚腰酸多加黑豆。

材料 紫米100，红枣100，白糖小许 做法 将紫米 糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。锅内放入清水 紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成。

我家早餐常喝的几款养生杂粮粥

1、五谷杂粮粥 适合早餐服用，增强食欲容易消化，还对皮肤有好处。五谷杂粮粥热量低，适合正在减肥的肥胖人士服用。五谷杂粮粥主料是：红豆、枸杞、枸杞，都是很有营养的食材。

2、材料就是手边的各种杂粮，手边有什么就用什么，杂粮的分量根据吃饭的人数来确定。我是用电饭煲自带的量杯，每次各种杂粮装一杯，4个人喝正合适，一点也不剩。杂粮粥用杂粮和糯米凑够一杯，用糯米熬粥很浓稠。

3、百合薏米粥是一款健脾益胃的养生粥，有着泽肤祛斑，治疗妇女面部雀斑、痤疮、***等十分顽固的症状，对青春少女美容有益，所以这是一款五谷杂粮粥的最佳搭配粥，而且是十分适合小女孩的美容粥。

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