中国苹果山药粥的做法（苹果山药汤的做法与功效）

今天给各位分享中国苹果山药粥的做法的知识，其中也会对苹果山药汤的做法与功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、苹果粥的做法
• 2、苹果山药粥的做法与功效是什么?
• 3、山药粥的做法步骤
• 4、小米山药苹果粥的做法,小米山药苹果粥怎么做
• 5、山药粥怎么煮好吃又营养

苹果粥的做法

苹果小米粥的做法如下：做法材料：四色小米30g，绿豆15g，苹果半个，山楂小方适量做法：将四色小米用清水浸泡淘洗一下。将绿豆沥干水分，加入冷水中。将小米也沥干后加入锅中。

小米苹果粥的做法如下：材料/工具：小米、苹果、冰糖、枸杞。准备好材料，小米100克，苹果1个。小米淘洗干净后浸泡20分钟。20分钟后把小米放入砂锅中，加入足够的水，煮熟。苹果洗净，去皮去核后切成小粒。

将苹果洗净，去皮（如果喜欢，可以不去），切成小块；大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，与苹果一起放入沸水锅，熬至粘稠即可。最后放入冰糖调味。烹饪技巧 如何熬出营养粥 冷水浸泡。

准备小米大米、苹果、冰糖和枸杞。把米淘洗两遍并在清水里泡二十分钟。苹果切丁，备用。枸杞洗净，在清水里放软，备用。锅内加水。水开，放入大米小米，并用勺子搅拌，煮三十分钟左右。

苹果粥的做法 【食材】小米200克、苹果一个（约250克）、紫薯一个（约300克）、枸杞一小把【制作步骤】准备好原材料。紫薯去皮清洗干净切成小块。苹果去核切成碎末。

做小米苹果粥需要的原料很简单，只需要小米和苹果就行了。先将小米淘洗一遍，然后加入适量的清水，煮至粥烂。接着将苹果去皮、去核，切成小块后加入煮好的小米粥中搅拌均匀。最后再加入适量的蜂蜜，就可以享用了。

苹果山药粥的做法与功效是什么?

1、苹果山药粥口感软糯，易于消化，能健脾养胃，另外苹果山药粥还能上泻，因为苹果和山药都具有一定的收敛功效，能涩肠，平时食用以后可以把缓解腹泻。

2、山药有健脾益肺止咳的作用，胡萝卜富含维生素a等元素，这些对人体的营养摄取都会有很大的帮助的。

3、这样制作的苹果和山药牛肉粥既美味又营养丰富，其中苹果富含丰富的水溶性维生素和纤维素，能促进肠道蠕动，有助于消化；山药则有补脾养胃、补肾涩精的功效；牛肉则富含优质蛋白质和血红素铁，有助于提高免疫力。

4、滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

5、山药和苹果可以一起煮粥吃有很高的营养价值。山药中还含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，山药中含有多种营养素，有滋肾益精的作用，对于遗精，妇女白带多，小便频数，也有很好的效果。

山药粥的做法步骤

做法：红薯洗净去皮，切成滚刀块。将所有材料倒入锅中，加入适量的水，用大火煮成粥。红豆山药粥 材料：红豆一把，山药1个，大米适量。

准备好材料，山药去皮切块，用水浸泡着备用；鸡肉放姜丝 ，盐腌制20分钟；米洗干净后放入7倍水，倒入鸡肉和上药，我用电饭锅煮的按下煮粥键就行了；出锅前调入食盐搅拌下即可。

准备好食材。米淘洗干净后再浸泡半小时左右。水带米一起倒入砂锅开大火烧开后，用勺子轻轻画圈搅动片刻，防止米粒粘锅，再转最小火焖煮。焖煮时，将山药洗净去皮切滚刀块泡水备用。

A.山药粥 原料：山药30克 胡萝卜20克 米30克 菠菜泥少许 水2杯 做法：山药、胡萝卜削皮，切小块(约1厘米见方)。

山药红枣粥有很多好处的。山药为薯蓣科植物，在中国各地均有野生或栽培。由于山药内含有16种氨基酸、维生素C等多种营养素，并且具有健脾、补肺和固肾的功效。

小米山药苹果粥的做法,小米山药苹果粥怎么做

1、小米山药苹果粥的做法 食材准备：小米50g，苹果40g，淮山药30g。小米洗净，提前在清水浸泡30分钟。山药洗净去皮，苹果洗净去皮去核备用。山药和苹果分别切成小丁备用。小米加水放入锅内，大火煮开。

2、做法材料：四色小米30g，绿豆15g，苹果半个，山楂小方适量做法：将四色小米用清水浸泡淘洗一下。将绿豆沥干水分，加入冷水中。将小米也沥干后加入锅中。

3、苹果山药粥的材料 苹果山药粥在制作时需要准备大米五十克，小米二十五克，山药三十克，另外还需要准备苹果半个，清水适量。如果家中人口比较多，食材的数量可以适当增加一些。

山药粥怎么煮好吃又营养

山药怎么熬粥最有营养1 山药胡萝卜粥 山药搭配胡萝卜可以营养互补，熬成粥喝营养美味，推荐冬季食用。原料：准备山药30克、胡萝卜20克、米30克、菠菜泥少许。

做法：将山药去皮后切成小块，然后准备砂锅，放入切成块的山药，放入淘洗好的大米，加入适量的水，一同煮成粥，这样煮粥，山药的口感会比较绵，最后关火5分钟前撒入1小勺的白糖，搅拌均匀。

在锅里放适量水，置旺火上，再将赤小豆放入锅中煮烂，再放大米煮烂，最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。功效 利水消肿，健脾胃，养颜，女性肥胖者可以适量食用。

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