优质小米蔬菜粥的做法（蔬菜小米粥功效与作用）

本篇文章给大家谈谈优质小米蔬菜粥的做法，以及蔬菜小米粥功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、小米蔬菜粥怎样做
• 2、南瓜小米粥怎样做才好吃?
• 3、怎么做小米蔬菜粥?
• 4、小米金瓜粥的做法
• 5、小米粥的六种做法
• 6、小米熬粥配什么最好?教你6种不一样的做法,颜色漂亮,营养美味

小米蔬菜粥怎样做

操作方法：山药，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量水煮至浓稠，盛出淋入核桃油即可。

在小米粥中加入南瓜片、茄子丁，再煮15分钟。中途要多次搅拌。要记得多搅拌，以免糊锅。另起一锅烧水，水开后倒入青菜，焯水3分钟。青菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。青菜梗斜切，青菜叶切细丝。

小米提前淘洗干净，水泡一会。砂锅放上适量清水，大火烧至锅里咕咚作响时放入小米。大火烧开，盖盖并留一细缝，改小火熬。小***洗净切成细末。

达到满意的粘稠度时，放入青菜、盐、鸡精、胡椒粉、芝麻油调味，开锅即可。清香浓稠的小米青菜粥就煮好了，试试看，口味不错。温馨提示：青菜在水里炒一下，可去除青涩味；还可以根据个人喜好放入火腿、皮蛋等。

南瓜小米粥怎样做才好吃?

1、小米淘洗干净，放入陶瓷煲，加入适量水，按照平常煮粥的.浓稠加就可以了，中火烧开；南瓜去皮切小块，放入陶瓷煲内同煮，中火烧开；改文火，慢慢熬至喜好的程度，南瓜软烂，用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。

2、，小米，一把大米掏洗干净，泡水30分钟 2，南瓜洗净去皮，切成任意小块。3，切好的南瓜，凉水下锅，水要一次加足。4，开锅后下入泡好的小米，大火煮上10分钟，然后改小火继续煮半小时。

3、第一步：准备材料 首先要准备好所需要的食材，洗净干净，备用。第二步：煮南瓜 将南瓜去皮去籽，切成小块放在锅中，加入适量水，开火烧开，转小火煮熟至软烂。

4、把板栗南瓜洗洗去皮去籽，切大小一样的块，这样好一起煮熟。把小黄米洗净，（小米先用少许水浸泡一小时，容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长煮的时间）把枸杞洗洗用凉水泡软。

5、做法步骤：小米洗净，清水浸泡40分钟左右，红枣洗净切块，准备好红糖。南瓜去皮去籽洗净切成薄片。锅中放入水，把小米和红枣放入锅中大火煮开，加入南瓜片，继续煮沸腾，转中小火煮20分钟左右。

6、具体步骤如下：把小米放到碗里，加入大半碗水，用手指画圈搅拌几下，一些脏东西就会浮在水面，将水倒掉。把洗好的小米放进电饭锅。倒入650克水。

怎么做小米蔬菜粥?

1、操作方法：山药，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量水煮至浓稠，盛出淋入核桃油即可。

2、做法：南瓜去皮去籽去筋络，切中等丁。白萝卜切细丁。小米淘干净，放入南瓜、白萝卜丁，下电压力锅开到煮粥档即可。

3、在小米粥中加入南瓜片、茄子丁，再煮15分钟。中途要多次搅拌。要记得多搅拌，以免糊锅。另起一锅烧水，水开后倒入青菜，焯水3分钟。青菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。青菜梗斜切，青菜叶切细丝。

4、小米蔬菜粥的做法如下 材料 小米适量、小***两棵、盐适量。做法 小米提前淘洗干净，水泡一会。砂锅放上适量清水，大火烧至锅里咕咚作响时放入小米。大火烧开，盖盖并留一细缝，改小火熬。

小米金瓜粥的做法

细腻金瓜粥的做法 首先，准备好半个金瓜，然后将金瓜去皮，切成大小一致的形状，放入盘中上锅蒸25分钟左右。其次，待金瓜蒸软后放入料理机中、添加半碗水后将其打成泥。

煮工艺 三刻钟耗时 简单难度 金瓜小米粥的做法步骤 1 金瓜洗净去籽，去皮后切成小块 2 准备好小米 3 用水浸泡30分钟 4 然后把泡好的小米和金瓜一起倒入锅里，加入适量的热水大火煮开。

准备好小米，金瓜。2 金瓜去皮去籽洗净切块。3 小米淘净，加水。4 再把金瓜块放到小米锅里，开火煮，开锅后，调小火，20分钟。5 20分钟后即可用餐。小贴士 买小米时一定要买质量好的小米，粥才能熬好喝。

做法 将糯米、小米、红枣洗净待用；南瓜洗净、去皮、切小块；板栗煮熟、去皮，压碎成泥；将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里，大火烧开后改小火，煮一小时左右；起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。

小米金瓜粥 做法：小米20克，糯米20克，南瓜30克，带皮板栗30克，红枣10克。将糯米、小米、红枣洗净待用。南瓜洗净、去皮、切小块。板栗煮熟、去皮，压碎成泥。

小米粥的六种做法

1、小米南瓜粥⑴原料：小米150克、南瓜300克⑵做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。小米山药粥⑴原料：山药45克、小米50克、白糖⑵把山药洗净削皮，切成小块；小米用水洗净。

2、做法如下：大米小米按重量1：1放入，如果一个人一把就可以。锅内加入半锅水，可以淘洗一下米。但营养学上说，淘米会冲洗掉米表面的维生素B，造成营养流失。将锅放在灶台上，开中火烧。

3、：小米南瓜粥加水开火后将南瓜切块先放入，水开以后再放入淘好的小米，转小火，熬约45分钟左右至粥软粘稠即可。凡是脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振以及头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症均可食用。

4、下面介绍几种小米粥的做法，供大家参考。小米粥将小米如常法煮粥。加糖即可。怀山药粥将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。南瓜粥小米淘净，南瓜切小块。

小米熬粥配什么最好?教你6种不一样的做法,颜色漂亮,营养美味

首先，小米可以煮粥。将小米洗净后，加入适量的水和其他食材，如鸡肉、蔬菜等，煮成一锅香喷喷的小米粥，既营养又美味！其次，小米也可以做成米饭。

苹果小米粥 食材：小米、苹果、大米、红枣、冰糖 苹果去皮去核，切小四方丁备用。小米、大米、红枣淘洗干净后，跟苹果丁一起放入锅内。大火煮开转小火，大概是熬半个小时，再焖10分钟即可。

金银粥 大米、小米各半，加少许糯米，洗净后，加水放砂锅熬煮。如果没有砂锅，煮到最后，建议开盖煮5分钟。这样煮出来的粥金银交错，颜色漂亮，也更加软糯可口。煮好后的粥可以加适量冰糖，也可以配小咸菜。

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