杏仁菠菜的做法凉拌菜-杏仁菠菜的做法凉拌菜窍门

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于杏仁菠菜的做法凉拌菜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍杏仁菠菜的做法凉拌菜的解答，让我们一起看看吧。

1. 杏仁波莱怎么做？
2. 菠菜杏仁汤的做法？
3. 杏仁拌野菜的做法？

杏仁波莱怎么做？

步骤 1菠菜洗净。步骤 2小锅烧水。水开放入洗好的菠菜。沸水中焯烫二分钟步骤 3将焯水的菠菜捞出放入冷水中过凉步骤 4捞出攥干水分,切成段步骤 5大杏仁用刀拍碎步骤 6把盐、糖、生抽、醋、香油放入菠菜中拌匀加入拍碎的大杏仁拌匀即可

凉拌杏仁菠菜是一种健康美食，适量食用杏仁不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢***的发病危险。茼蒿和菠菜有蒿之清气、菊之甘香，一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。

主料 菠菜500克 北杏仁适量

调料 食盐适量 醋适量 生抽少许 香油少许 白糖适量

做法

1.菠菜洗净。（我见好些人都是带根洗，可我总觉得洗不干净，所以每次都把根扔了）

2.小锅烧水。水开放入洗好的菠菜。沸水中焯烫二分钟。

3.将焯水的菠菜捞出放入冷水中过凉。

4.捞出攥干水分,切成段.

5.大杏仁用刀拍碎。

6.把盐、糖、生抽、醋、香油放入菠菜中拌匀加入拍碎的大杏仁拌匀即可。

做法如下所示：

步骤 1

菠菜洗净。

步骤 2

小锅烧水。水开放入洗好的菠菜。沸水中焯烫二分钟

步骤 3

将焯水的菠菜捞出放入冷水中过凉

步骤 4

捞出攥干水分,切成段

步骤 5

1.

准备食材，菠菜、红薯粉、杏仁。菠菜摘去老叶、黄叶，清洗两遍，然后在淡盐水中浸泡5分钟。5分钟后用流动水冲洗两遍，这样可以把菠菜的农药残留去除大部分。

2.

锅内加水烧开，放进红薯粉条煮软，用筷子检查一下粉条软不软，或者尝一下，没有硬心就是好了。

3.

把粉条捞出来，放进凉开水里浸泡。这样做的目的一个是洗掉红薯粉条的大部分淀粉，防止粉条粘性太大。另一个是放进凉开水会让粉条更软，即使煮的时候粉条会有部分硬心的，放在凉开水里一会儿也就全部软了。

4.

捞出来红薯粉条的同时，放适量的食用油，再放入一勺盐，然后把洗干净的菠菜放进去焯烫至软，加入食用油和盐可以避免叶绿素不受损失，也是让菠菜更嫩绿。

5.

准备一盆凉开水，焯烫好的菠菜捞出来，放进凉开水里浸泡清洗一下。这样会让菠菜的颜色更绿。

菠菜杏仁汤的做法？

菠菜、红薯粉、杏仁。菠菜摘去老叶、黄叶，清洗两遍，然后在淡盐水中浸泡5分钟。5分钟后用流动水冲洗两遍，这样可以把菠菜的农药残留去除大部分。

步骤2

锅内加水烧开，放进红薯粉条煮软，用筷子检查一下粉条软不软，或者尝一下，没有硬心就是好了。

步骤3

把粉条捞出来，放进凉开水里浸泡。这样做的目的一个是洗掉红薯粉条的大部分淀粉，防止粉条粘性太大。另一个是放进凉开水会让粉条更软，即使煮的时候粉条会有部分硬心的，放在凉开水里一会儿也就全部软了。

步骤4

捞出来红薯粉条的同时，放适量的食用油，再放入一勺盐，然后把洗干净的菠菜放进去焯烫至软，加入食用油和盐可以避免叶绿素不受损失，也是让菠菜更嫩绿。

步骤5

准备一盆凉开水，焯烫好的菠菜捞出来，放进凉开水里浸泡清洗一下。这样会让菠菜的颜色更绿。

步骤6

杏仁拌野菜的做法？

用料

苦菜团一个

杏仁一把

盐适量

熟芝麻适量

杏仁拌苦菜的做法

新鲜苦菜，煮熟后，冷水淘洗三遍，用冷水泡一晚上。把水份挤干，菜团子可以冻在冰箱里面，吃的时候，再煮一下，挤干水份，切碎，加杏仁（买超市腌制的），加盐，熟芝麻，非常好吃，不苦。

用料

马兰头（焯水挤干后的重量） 200克

盐 1.5% 3克

糖 2% 4克

生抽 2% 4克

蚝油 3% 6克

芝麻油 3% 6克

【装饰】 

大杏仁切碎 5粒

做法步骤

准备材料：杏仁、野菜（例如菠菜、苦菜、蒿子杆等）、食用盐、橄榄油、醋。

1.杏仁处理：将杏仁用开水烫一下，去掉外皮，然后将杏仁切碎或者磨成粉末备用。

2.野菜处理：将野菜清洗干净，摘去不需要的部分，切成适合的大小。

3.烹饪野菜：将野菜放入开水中焯水，煮至变软但仍保持一定的脆度，然后捞出放入冷水中过凉。

4.拌匀：将焯水后的野菜沥干水分，放入容器中，加入适量的食用盐、橄榄油和醋，根据个人口味调整比例，拌匀。

5.加入杏仁：最后加入切碎或磨成粉末的杏仁，再次拌匀即可。

到此，以上就是小编对于杏仁菠菜的做法凉拌菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于杏仁菠菜的做法凉拌菜的3点解答对大家有用。