猪蹄山海螺汤的做法（猪蹄和海螺能一起吃吗）

本篇文章给大家谈谈猪蹄山海螺汤的做法，以及猪蹄和海螺能一起吃吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、下奶素菜汤大全
• 2、下奶的素菜
• 3、不下奶的食物有哪些
• 4、四叶参怎么吃
• 5、吃什么菜补奶多

下奶素菜汤大全

丝瓜鸡蛋汤。原材料：黄瓜，鸡蛋，盐。做法：将黄瓜削皮后切滚刀块；将鸡蛋打散后，倒入盐搅拌均匀；将黄瓜倒入煮沸的水里煮至烧开，倒入蛋液再度烧开后倒入盐调料就可以。ps：黄瓜有祛风化痰、凉血解毒、催乳等作用。

那么，月子餐下奶的素汤有哪些，怎么做呢？豆腐泥鳅汤 做法：①将泥鳅放入清水中，吐干净泥沙以后，去鳃、内脏、然后冲洗干净。

海米冬瓜汤 食材：冬瓜一块，海米一把，姜片、盐少许 做法：冬瓜去皮切块，洗净待用；锅内放入适量油，加入姜片后再加海米翻炒，然后放入切好的冬瓜，翻炒几下后加入适 量水，待冬瓜熟后加适量盐即可。

丝瓜汤 丝瓜是一种很常见的食材，营养丰富，丝瓜含有的丰富的维生素，还具有提高免疫力的作用，产妇吃丝瓜，会更加不容易生病。

丝瓜鸡蛋汤 食材：丝瓜一根、鸡蛋一个。盐适量。做法：鸡蛋炒熟备用。丝瓜切薄片，葱切碎。葱花炝锅，放入丝瓜翻炒略软，加水煮开后，把炒熟的鸡蛋夹碎放进去。出锅放微微盐，尝不出咸淡就可以。

哺乳期喝什么蔬菜汤好 原味蔬菜汤 原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上即可。制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。

下奶的素菜

下奶的蔬菜：金针菜 金针菜又叫萱草花，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物。 营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质11克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素BB2等。

催乳食物二：茭白 茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素BB维生素C及多种矿物质。

产后产妇下奶，建议可以多吃一些莴笋，莲藕，黄豆，紫菜，黄花菜，丝瓜茭白，豌豆等蔬菜。建议多吃一些优质蛋白食物能提高奶水的质量，例如豆制品，乳制品，鱼肉，鸡肉等也有助于奶汁的分泌。

不下奶的食物有哪些

1、麦芽有相关研究表明麦芽可影响下奶，主要与麦芽含有麦角类化合物有关。其中麦角素能抑制催乳素的分泌，使催乳素释放反应抑制，有抑制乳汁分泌的作用，大剂量煎服有一定的效果。

2、韭菜、大麦芽、花椒、香菇等食物都有回奶的效果。产妇在饮食上要比较注意，有些常见的食物，平时吃起来不会觉得有什么，但是在哺乳期，它们却有着回奶的效果。

3、豆腐 豆腐食用的时候生津去燥，清热排毒，可以将豆腐与红糖、酒酿加水服用，同样也具有催乳的功效。

4、不利于产妇下奶的食物：例如过于寒凉、辛辣的食物，营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等，***性较大的食物，过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。

四叶参怎么吃

首先，四叶参宜空腹食用，最好是早晨起床后服用。此时空腹胃液分泌充分，有助于被吸收。其次，四叶参最好研磨成粉末，方便吞服且更易被吸收利用。值得注意的是，四叶参不宜与辛辣***的食物同时食用，以免影响药材的有效成分。

将四叶参洗净切片，四叶参皮较粗糙，如果嫌粗，可削皮再切片 把鸡下沸水锅焯去血水，捞出用清水洗净。如果鸡老，可先将鸡煮5成熟，然后再加四叶参同炖。

四叶参炖鸡汤的口感也是非常鲜美的，并且还具有非常高的药用价值，首先大家应该准备适量的鸡肉和四叶参，放在高压锅里面一同炖煮，这样口感是非常独特的。

而且大家可以用新鲜的四叶参来炖肉或者炖鸡吃，这样吃的味道也是不错的选择，这样制作的四叶参色泽乳白发黄，而且四叶参的味道也非常好，有一种甘甜的味道。

吃什么菜补奶多

1、多吃催奶的食品.如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸***，这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。

2、产妇催乳的蔬菜有哪些茭白茭白口感甘美爽口，是比较有名的菜，不但好吃，而且营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养物质。

3、产妇多吃莲藕，能促进乳汁分泌，有利于宝宝的喂养。饮食清淡刚生完孩子，除了吃蔬菜以外，还要注意其他的事项。不要吃太油腻的食物，要保持饮食清淡，如果过于补，奶水会堵在***中出不来。

4、产妇可以适当多吃可以产生一定通调***气血和催乳作用的食物，比如花生、黑芝麻和豆腐等，而蔬菜类可以选择食用茭白、丝瓜、金针菇以及莴笋。

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