四季豆炒橄榄菜的做法-四季豆炒橄榄菜的做法窍门

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于四季豆炒橄榄菜的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍四季豆炒橄榄菜的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 橄榄豆最好吃的做法素炒？
2. 荷兰豆四季豆家常做法？
3. 清炒橄榄菜的做法？

橄榄豆最好吃的做法素炒？

用料：橄榄豆 500克，蒜米 3～4瓣，盐油 适量

做法步骤

步骤 1

橄榄豆去两头，切成自己喜欢的长段待用。

步骤 2

锅内注入清水，大火烧开。倒入几滴油，一小勺盐。加入橄榄豆焯水大约2分钟左右捞出。

步骤 3

过一下冷水，沥干水份待用。

步骤 4

锅热倒入适量油，放入蒜米煸出香味。

素炒橄榄豆是一道味道简单、健康美味的素菜，以下是一道简单易学的橄榄豆素炒做法：

所需食材：

- 橄榄豆 适量

- 蒜末 适量

- 小葱末 适量

- 橄榄油 适量

- 盐 适量

步骤：

1 确实是其中最好吃的做法之一。
2 素炒橄榄豆是一道简单易学却营养健康的菜品，不需要太多的佐料，也不需要花费过长的时间。
橄榄豆本身口感鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，可以增强身体免疫力。
因此，素炒橄榄豆是一道既好吃又有营养价值的菜品。
3 当然，如果你想更丰富口味，也可以加入一些蒜蓉、洋葱等调味料，口感会更加浓郁。

橄榄豆摘好洗净待用，小米椒切圈，葱切葱花，姜切姜末，蒜切蒜末;锅内放入适量油，低温炸香姜蒜末、小米椒;放橄榄豆大火快速翻炒至断生，放盐、蚝油1勺和鸡精调味即可。

材料

橄榄豆，胡萝卜1个，五香豆腐干，大蒜1瓣，盐

做法

1、油热后大蒜炝锅。橄榄豆炒至变色。

2、接着放入胡萝卜片、豆干片、少许盐，翻炒几下后放少许水。

3、盖上锅盖，中火烧五六分钟，中途偶尔翻翻菜使之生熟程度均匀。

4、收汁后停火，盖上锅盖焖两三分钟即可。

荷兰豆四季豆家常做法？

所需材料：

荷兰豆、四季豆各250克，蒜头数瓣，红辣椒适量，橄榄油适量，盐适量。

做法步骤：

1.将荷兰豆和四季豆洗净，把豆头和豆尾去掉，把豆子斜线切成2-3厘米长的段，食指和拇指合力捏一下，豆子中间就会自然弯折，去除夹杂在其中的须和杂质后备用。

2.将蒜切末，辣椒切轮，小火热锅，加入橄榄油烧热，改大火，爆香蒜末和辣椒片。

3.倒入豆子，快速翻炒，让锅中饱含了豆子的水汽，炒时不加水。

荷兰豆和四季豆都是常见的蔬菜，它们口感清脆爽口，营养丰富，可以用来做多种家常菜品。以下是一份简单的荷兰豆四季豆家常做法：所需材料：

- 荷兰豆或四季豆 250 克

- 葱姜蒜适量

- 盐、鸡精、生抽适量

- 植物油适量

步骤：

1. 荷兰豆或四季豆去头去尾，洗净沥干水分备用。

2. 葱姜蒜切末备用。

3. 热锅凉油，放入葱姜蒜末爆香。

4. 加入荷兰豆或四季豆翻炒。

食材：肉末100g，四季豆250g，橄榄菜20g，大蒜2瓣，姜1小块，料酒10ml，生抽10ml，老抽5ml

做法：

1.肉末用料酒、生抽、老抽拌匀后腌5分钟备用

2.四季豆洗干净后撕去两头边缘上的老筋，切成1厘米长的小段

3.大蒜切碎、姜切片

4.炒锅放适量油，将四季豆放入，用中火煸软后盛出

5.炒锅放少许油，放入肉末迅速炒散

6.再将煸软的四季豆放入一同翻炒

7.加入橄榄菜翻炒均匀即可

1、先把四季豆去头去尾后洗干净。接着用刀切成粗丝，大蒜拍一拍后，剁碎直接放四季豆上。

2、把炒锅洗干净后，开火倒油，油开后把四季豆和大蒜一起倒进去翻炒，然后加盐，加糖，加生抽再次翻炒。

3、刚开始炒的时候可以加点点水，后面就不要加了，大火翻炒几分钟，熟了，关火，装盘。

    腊肉炒荷兰豆制作步骤

    1将四季豆择洗干净，切成小粒；肉馅中加入料酒搅拌一下；葱、蒜切末。

    2锅中加入植物油烧热，下入葱、蒜爆香，再加入肉馅炒至变色。

    3然后放入四季豆、榄菜、剁椒和剩余调料翻炒至熟，出锅装盘即可。

清炒橄榄菜的做法？

主料：豆角1把、猪肉馅适量

辅料：橄榄菜1大勺、红尖椒3个、料酒5克、淀粉适量、色拉油适量、食盐少许、生抽5克、姜5克、蒜5克

1、锅中热油，放入豆角翻炒，至皮有点皱，有点焦，装起备用

2、爆香蒜末，加入肉末泥用筷子滑散，加入辣椒圈和炒好的豆角

3、挖一大勺的橄榄菜，炒均匀即可

到此，以上就是小编对于四季豆炒橄榄菜的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于四季豆炒橄榄菜的做法的3点解答对大家有用。