鸡胸肉洋葱的做法-鸡胸肉洋葱的做法剪纸

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鸡胸肉洋葱的做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍鸡胸肉洋葱的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 只有鸡胸肉和洋葱怎么做？
2. 鸡胸肉怎么做给2岁宝宝吃？
3. 洋葱炖鸡腿的做法？
4. 洋葱减脂餐的做法？

只有鸡胸肉和洋葱怎么做？

用料

土豆 1.5个

洋葱 1个

盐 适量

蛋清 1个

生抽 一点点

淀粉 适量

料酒 一点点

姜 两片

蒜 两小半

鸡胸肉怎么做给2岁宝宝吃？

鸡胸肉可以适量给2岁宝宝吃，鸡胸肉蛋白质含量高，100克鸡胸肉含大概20克蛋白质。鸡胸肉的蛋白质含量为19.3%，脂肪含量为9.4%，碳水化合物含量为1.3%，每100克的鸡胸肉的热量是167千卡。鸡胸肉属于优质蛋白，多用清蒸、煮、炖等方法食用，2岁宝宝吃的话，做法要清淡一点，调味品少一点。

一，鸡胸肉蒸蛋。先把鸡胸肉给洗干净，然后切成小块丁状，如果宝宝年龄比较小的话，那么就把鸡胸肉切成肉末状。然后撒上少许的食盐，味精腌制一会。就在准备一个鸡蛋，打碎在碗里，加入少许凉水，葱末搅拌均匀。然后把腌好的鸡胸肉再清洗一次，倒入搅拌好的鸡蛋内，进行二次搅拌。接着放进蒸笼或者电饭煲里蒸十分钟左右即可。鸡胸肉蒸蛋，不但营养价值高，而且味道也非常鲜美，也利于宝宝吸收和消化，相信宝宝是非常喜欢吃的。

二，青菜炒鸡丁。青菜中含有大量的维生素，尤其是维生素a可以起到调节内分泌，降温去火，抑制血脂的效果。所以家长可以使用鸡胸肉和青菜在一起炒给孩子吃。但是在选青菜的时候需要注意，一定要购买新鲜的青菜，同时拿起来闻一闻，看看青菜上是否有异味。因为有些农户种植的青菜，会喷上大量的农药，这些有残存农药的青菜给宝宝吃的肯定不好。而且青菜和鸡丁在炒之前，最好能够把青菜放在水里浸泡30分钟以上。炒的时候温度不要太高，以免把青菜和鸡丁给炒老了，到时候就影响口感。

材料：鸡胸肉50g，宝宝米粉100g，水少许

做法：将鸡胸肉洗净、按照纹理切成小块，放入水中煮熟，捞出放入搅拌机

搅拌成均匀的白色鸡肉肉泥，越细致越好，再仔细过滤2次，滤出细腻没有颗粒的顺滑鸡肉泥

冲兑宝宝米粉，搅拌均匀晾至室温，再加入鸡肉泥，搅拌均匀即可

洋葱炖鸡腿的做法？

食材 黄酒适量 鸡肉600g 酱油适量 洋葱300g 花生油适量 姜适量 精盐适量 步骤

1 将鸡肉切块，洋葱准备好

2 洋葱切片

3 炒变色，加入清水

4 热锅放入油放入姜片和鸡肉

5 煮20分钟

6 加入酱油，黄酒，盐，再煮10分钟即可 小贴士： 鸡肉加入黄酒，味道更好

洋葱减脂餐的做法？

步骤 1

洋葱切丝，放入盆里，加一勺白醋，一小茶匙盐，和没过洋葱的清水，浸泡5-10分钟，去除洋葱的辣味；然后控水备用

步骤 2

洋葱浸泡的过程中，其他配菜也切丝备用

步骤 3

做一个洋葱减脂餐的方法1、准备主要食材：去皮鸡腿肉2块，洋葱1个、耗油、生抽、糖、老抽、料酒、生粉、玉米油、葱

2、做法步骤：

（1）鸡腿肉切小块，放入蚝油，1茶匙料酒，生粉抓匀腌制10分钟。

（2）洋葱去皮切小块。

（3）热油锅，把鸡肉放入炒至变色，倒入生抽，老抽，料酒和糖炒匀，略煮一下。

（4）放入洋葱炒至断生，撒上葱花炒匀即可。

1凉拌洋葱减脂食材：洋葱1个、胡萝卜半个、尖椒一个、糖半勺、醋1勺、生抽2勺、辣椒面少许。 具体做法：第一步：把洋葱清洗干净，把两头用刀切掉。然后把洋葱切成两半。把洋葱放到水里先浸泡10分钟，10分钟后切洋葱，就不会辣眼睛了，这个方法很好，大家可以试一下哦。

210分钟后，把洋葱取出来，切成细丝。

3把尖椒也切成丝。

4胡萝卜用擦子擦成丝。

5把洋葱，菜椒，红萝卜丝装入一个大一点的碗中备用。

调一个料汁：

1）牛里脊逆纹切片再切成丝，加腌肉料腌制片刻。

（2）洋葱、红辣椒切丝，香菜切段备用。

（3）锅中倒油烧热，放入腌好的牛肉丝大火快速滑炒至牛肉7分熟时盛出。

（4）用锅中的余油爆香洋葱丝和香菜根部。

（5）加入炒好的牛肉、红椒丝及调味料快速拌匀，起锅撒上剩余的香菜段即可。

到此，以上就是小编对于鸡胸肉洋葱的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于鸡胸肉洋葱的做法的4点解答对大家有用。